在家保胎不是被禁锢,应该放松心情,把这段时间当做是和宝贝交流最宝责的时间去珍惜、去享受。可以做到以下几点:
1.生活规律:起居以平和为上,作息规律,既不能贪睡也不能劳累。另外,要适当地进行室外的散步。
2.衣着:孕妈咪应衣着宽大、腰带不宜束紧,穿平底鞋。
3.生活习惯:要养成定时排便的习惯,还要适当多吃富含纤维素的食物,以保持大便通畅。大便秘结时,避免服用泻药。
4.饮食注意:胃肠虚寒者,慎吃如绿豆、银耳等性味寒凉的食品,体质阴虚火旺者,慎吃公鸡、牛肉、鲤鱼等易使人上火的食品。
5.注意个人卫生:孕妈咪应勤洗澡、勤换内衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。每晩用洁净温水清洗外阴部,以防止病菌感染。
6.保持心情舒畅:研究认为,一部分自然流产是因为孕妈咪中枢神经兴奋所致。因此,孕妈咪要注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,尤其不能大喜大悲大怒大忧。
7.慎房事:对有自然流产史的孕妈咪来说,妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事,习惯性流产者这个时期应严禁房事。
家长在宝宝换牙时应该注意哪些问题
宝宝出生后一两岁是长乳牙,宝宝在四五岁的时候会开始换牙,宝宝换牙是要特别的注意,家长在宝宝换牙时应该注意哪些问题呢?可以帮助到宝宝呢?下面小编来告诉你相关的知识吧,家长们要注意了。
家长在宝宝换牙时应该注意哪些问题呢
乳牙换牙有顺序的吗?还是因人而异的呢?对于乳牙的换牙顺序,简单来讲就是“一定时间,一定顺序,左右对称,先下后上”,左右对称、先下后上是对于同名牙而言的。
除开了解乳牙的换牙顺序之外,在宝宝换牙期间,以下5大问题也必须特别注意:
1、要经常关注宝宝的乳牙和恒牙的生长情况,定期带宝宝看牙医,以便随时发现问题,及早解决。
2、要每天督促宝宝早晚刷牙,夜晚临睡前的那次最好由大人帮忙刷,特别是双排牙,由于比较难清洁,最容易导致龋齿。
3、宝宝换牙期间要多吃含纤维素高,有一定硬度的食物,比如水果,胡萝卜、豆类、玉米等等,以保持对乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按时脱落。
4、要及时纠正宝宝的一些不良习惯,比如吐舌咬舌,咬手指头或铅笔,用舌头舔牙齿等等,这些坏习惯都会影响宝宝牙齿的生长,导致牙齿变形。
5、要加强宝宝的钙质吸收,督促宝宝多吃含钙质高的食物,比如牛奶,芝士,豆腐,罐头鱼等等,同时要摄取足够的维他命D,这种维他命有助钙质的吸收。
孕晚期哪些方面的问题应该注意的呢?
一、孕晚期的饮食
在妊娠最后3个月里,胎儿长得快,需要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是:
1、不要偏食、不要限制饮食;
2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事物;
3、多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。另外,孕妇喜欢喝汤,但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。
值得注意的是,有些孕妇害怕自己吃得过多,胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比,1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常,而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。
二、胎动的监测
进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑,而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。专家表示:孕晚期,孕妇应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱。
因为在晚期,孩子个头长大了,肢体只能弯曲,子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了,因此,胎动减弱是正常现象。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次,少于5次就不正常了。
孕妇应该在安静的环境下,放松地感觉胎动。当然,孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。
三、见红的判断
有一些孕妇,发现自己的内裤有血迹,以为要生了,一家人立即全部赶到医院来,结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆,一般12-48小时就应该临产,但如果流出来的血是鲜红的,流量超过月经量则属异常。由此可见,即使见了红,无宫缩、无破水,不一定急于到医院,
四、破水后的处理
阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物,如会流出少量的水,内裤湿了巴掌大一块,这种情况往往不是破水。真正的破水像流水一样,活动以后流量更多,这个时候应该立即去医院。破水后,第一次生产的初产妇,无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着,抬高臀部,有必要最好叫救护车。
五、肚子痛
真假临产孕妇到了肚子痛的时候,就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩,肚子痛了10分钟,在床上休息后疼痛又缓解了,肚子也变软,这就不叫临产,叫假性临产。一般产妇感觉肚子发硬,子宫有规律地收缩,每10分钟1-2次,才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应,这是因为有些产妇38周临产,有人却直到42周才临产,这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关,初产妇从临产到胎儿娩出,平均时间是10小时左右。
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