人在青春期会出现嗓音变化,这一时期称为变声期。在嗓音语言医学方面,这一时期以及其前或后一阶段都很重要,特别是艺术嗓音医学领域,对选拔人才和培养人才等问题关系甚大。
南方热带地区儿童变声年龄平均为14岁,持续时间可达1年左右。生理上表现为喉结增大,声带变长变宽,伴有充血、肿胀、分泌物增多、边缘增厚等症状。同时,嗓音变化较明显,男性的嗓音变得粗厚、沙哑,女性嗓音变化较轻,。经过变声期后,男声音调一般下降5―7个音节,女声可降1―3个音节。
预防保健:
⑴正确对待变声期,向儿童讲明变声是一种生理现象,解除其思想顾虑,消除情绪。同时使其认识到,变声期是人的一生,特别是从事嗓音相关工作的人一个很重要的阶段。因此,此阶段的儿童应得到健康指导。
⑵变声期是青春期的标志之一,是身体发育最旺盛的时期,因此要保证足够的营养,多吃高蛋白饮食,锻炼身体,增强体质,防止感冒,注意咽喉卫生,少吃或不吃刺激太大的食物,如烈酒、介末等。要保证足够的睡眠,月经期要注意节用嗓。
⑶变声期要正确练嗓,对从事嗓音艺术的专业人员,这是个很重要的问题。有人变声期根本不用嗓是不合理的,应该减少练声时间,每天保持练嗓1―2次,总时间以不超过30分钟为宜。要选择适合少年儿童音域的唱腔,乐谱等。变声期未完成之前,不要轻易定声部或分配担任不适宜的角色。变声期的练功,也要注意不宜过久、过重,忌大声吼叫或课外闲聊。日期:2001-2-14来源:市一医院作者:肖健香
备孕期间服药要注意哪些问题 如何做好健康备孕
现代人养育孩子,都是会经过检查,做好预防,保证在健康的前提下才会做好养育孩子的打算。这一阶段就是和大家说的备孕,对于身体的健康指数,还有一些要求,大家都是非常的注意和配合。其实在我们的身边,有很多的人们并不知道应该如何正确的备孕,才能够保护我们的身体健康。那么健康备孕,应该怎么做呢?需要注意哪些问题呢?一起看看吧。
健康备孕
1、寒凉食物不宜食
在备孕期间,女性朋友们在饮食上需要注意,需要多吃温热的食物,少吃寒凉食物,山楂、螃蟹等一些寒凉的食物会刺激子宫,诱发流产,在备孕期间食用寒凉的食物,也会为日后因寒凉而流产埋下隐患。要知道,流产、不孕等与体寒或食寒过多是有着一定的因果关系的。因此,备孕期间寒凉的食物不要吃。
2、适当补钙
在备孕期间,适当补充钙元素是非常有必要的,因为整个孕期准妈妈体内需要大量的钙元素来供胎儿牙齿、骨骼的正常发育,如果缺乏钙元素,则会影响到胎宝宝的正常生长发育。所以,在备孕期间就应及时补钙、累积钙质,避免孕后出现缺钙问题。当然,正常多吃一些含钙较多的食物即可,无需利用药物补充,毕竟食补最安全。
3、未煮熟的食物不能吃
平时喜欢吃未煎熟的牛排、猪排、鸡排等食物的小夫妻们,需要注意了,备孕期间,未煮熟的食物是坚决不能吃的,食物在未煮熟时都会残留一定的细菌病毒,很容易引起腹泻拉肚子,甚至在体内寄生病菌,不利于受孕。所以,备孕期间,以至于后面的妊娠期、哺乳期,所有的食物都应烹饪至全熟才可使用喔!
备孕期间服药方面注意事项
1、停吃避孕药
做好要小宝宝的准备了,就应停吃避孕药,在停吃避孕药三个月到半年左右才可以受孕喔,如果没有特殊情况的话,不建议女性服用避孕药,因为它的潜在危害还是蛮大的,严重者还会导致不孕,所以,准备要小宝宝的女性朋友们,赶紧把避孕药扔掉吧!
2、感冒药要慎吃
平常有个感冒发烧头痛是再平常不过的了,那么,在备孕期间,如果感冒了该不该吃药呢?备孕期间,可不能随意乱吃药,如果一不小心感冒了,可以在医生的指导下来服用一些纯中药的感冒颗粒,但含有抗生素药物的感冒药则不能食用,因为那很有可能会导致胎儿畸形或发育迟缓,后果非常严重。轻微的感冒,应多喝开水、注意休息;重度感冒可以喝纯中药感冒颗粒,但一定要确保对孕育无害才可服用,总而言之,备孕期间,感冒药应慎吃,最好是别吃。
3、补药别乱吃
有些小夫妻开始备孕就已经十分紧张了,怕自己营养不足,就服用各种补药,然而,是药三分毒,补药可不能乱吃,尤其是在备孕期间,最好别接触药物,做到适当运动、饮食营养全面多样化即可。
以上这些都是大家在备孕期间需要注意的问题,做好基本上的预防对身体好,也会让孕妇在孕期少受一些罪。在孕期如果出现生病需要吃药,这对孩子一点也不好。所以在平时的时候按照上面所说的这样的方式来做,给我们的生命带来非常好的营养才是重要的,否则的话也会危及着我们的健康。最后,希望大家都能做好备孕,养育一个健康的宝宝。
儿童补钙应注意哪些问题
亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友,给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙,因为并不是所有宝宝都需要补钙,那么儿童补钙应注意哪些问题呢?请看本文给出的详细解答。
亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友,给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙,因为并不是所有宝宝都需要补钙,那么儿童补钙应注意哪些问题呢?请看本文给出的详细解答。
如果人工喂养的宝宝每天摄取700~750毫升的配方奶,钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿,如8~12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外,经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。
1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用,一般鱼肝油可以在吃早点时服用,钙制剂一般在临睡前服用,也可在午餐和晚餐之间服用,以减少食物中影响钙吸收的因素。
儿童补钙应注意哪些问题
2、年轻父母不要自己购买钙制品,因为有些钙制品含钙量很低,如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些,如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点,如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询,并且要听清医生讲的道理,然后才购买。
3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。
1)促进钙吸收的因素:维生素D可以促进小肠对钙的吸收,并促进钙在骨骼的沉积。医学教|育网搜集整理饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收,这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合,形成可溶性的钙盐,因而促进钙的吸收。机体对钙的需要量增多时,食物钙的吸收率会有所提高,例如成人仅能吸收膳食中钙的20%,而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。此外,机体对钙的需要量增加时,膳食钙的贮留也会增多。
2)抑制钙吸收的因素:食物中含草酸或植酸过多时,不仅食品本身所含钙不易被吸收,而且还会影响其他食品中钙的吸收,如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前,可先将这些菜在沸水中烫一下,可去除其中的草酸和植酸。脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收,也容易与钙结合而随粪便排出,使钙的吸收减少。膳食蛋白质摄入过多时,会增加尿中钙的排出量。
因此要注意合理的膳食结构,避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外,膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此不提倡小孩吃过多的粗杂粮。
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