人在青春期会出现嗓音变化，这一时期称为变声期。在嗓音语言医学方面，这一时期以及其前或后一阶段都很重要，特别是艺术嗓音医学领域，对选拔人才和培养人才等问题关系甚大。
南方热带地区儿童变声年龄平均为14岁，持续时间可达1年左右。生理上表现为喉结增大，声带变长变宽，伴有充血、肿胀、分泌物增多、边缘增厚等症状。同时，嗓音变化较明显，男性的嗓音变得粗厚、沙哑，女性嗓音变化较轻，。经过变声期后，男声音调一般下降5―7个音节，女声可降1―3个音节。
预防保健：
⑴正确对待变声期，向儿童讲明变声是一种生理现象，解除其思想顾虑，消除情绪。同时使其认识到，变声期是人的一生，特别是从事嗓音相关工作的人一个很重要的阶段。因此，此阶段的儿童应得到健康指导。
⑵变声期是青春期的标志之一，是身体发育最旺盛的时期，因此要保证足够的营养，多吃高蛋白饮食，锻炼身体，增强体质，防止感冒，注意咽喉卫生，少吃或不吃刺激太大的食物，如烈酒、介末等。要保证足够的睡眠，月经期要注意节用嗓。
⑶变声期要正确练嗓，对从事嗓音艺术的专业人员，这是个很重要的问题。有人变声期根本不用嗓是不合理的，应该减少练声时间，每天保持练嗓1―2次，总时间以不超过30分钟为宜。要选择适合少年儿童音域的唱腔，乐谱等。变声期未完成之前，不要轻易定声部或分配担任不适宜的角色。变声期的练功，也要注意不宜过久、过重，忌大声吼叫或课外闲聊。日期：2001-2-14来源：市一医院作者：肖健香
备孕期间服药要注意哪些问题 如何做好健康备孕
现代人养育孩子，都是会经过检查，做好预防，保证在健康的前提下才会做好养育孩子的打算。这一阶段就是和大家说的备孕，对于身体的健康指数，还有一些要求，大家都是非常的注意和配合。其实在我们的身边，有很多的人们并不知道应该如何正确的备孕，才能够保护我们的身体健康。那么健康备孕，应该怎么做呢？需要注意哪些问题呢？一起看看吧。
健康备孕
1、寒凉食物不宜食
在备孕期间，女性朋友们在饮食上需要注意，需要多吃温热的食物，少吃寒凉食物，山楂、螃蟹等一些寒凉的食物会刺激子宫，诱发流产，在备孕期间食用寒凉的食物，也会为日后因寒凉而流产埋下隐患。要知道，流产、不孕等与体寒或食寒过多是有着一定的因果关系的。因此，备孕期间寒凉的食物不要吃。
2、适当补钙
在备孕期间，适当补充钙元素是非常有必要的，因为整个孕期准妈妈体内需要大量的钙元素来供胎儿牙齿、骨骼的正常发育，如果缺乏钙元素，则会影响到胎宝宝的正常生长发育。所以，在备孕期间就应及时补钙、累积钙质，避免孕后出现缺钙问题。当然，正常多吃一些含钙较多的食物即可，无需利用药物补充，毕竟食补最安全。
3、未煮熟的食物不能吃
平时喜欢吃未煎熟的牛排、猪排、鸡排等食物的小夫妻们，需要注意了，备孕期间，未煮熟的食物是坚决不能吃的，食物在未煮熟时都会残留一定的细菌病毒，很容易引起腹泻拉肚子，甚至在体内寄生病菌，不利于受孕。所以，备孕期间，以至于后面的妊娠期、哺乳期，所有的食物都应烹饪至全熟才可使用喔!
备孕期间服药方面注意事项
1、停吃避孕药
做好要小宝宝的准备了，就应停吃避孕药，在停吃避孕药三个月到半年左右才可以受孕喔，如果没有特殊情况的话，不建议女性服用避孕药，因为它的潜在危害还是蛮大的，严重者还会导致不孕，所以，准备要小宝宝的女性朋友们，赶紧把避孕药扔掉吧!
2、感冒药要慎吃
平常有个感冒发烧头痛是再平常不过的了，那么，在备孕期间，如果感冒了该不该吃药呢?备孕期间，可不能随意乱吃药，如果一不小心感冒了，可以在医生的指导下来服用一些纯中药的感冒颗粒，但含有抗生素药物的感冒药则不能食用，因为那很有可能会导致胎儿畸形或发育迟缓，后果非常严重。轻微的感冒，应多喝开水、注意休息;重度感冒可以喝纯中药感冒颗粒，但一定要确保对孕育无害才可服用，总而言之，备孕期间，感冒药应慎吃，最好是别吃。
3、补药别乱吃
有些小夫妻开始备孕就已经十分紧张了，怕自己营养不足，就服用各种补药，然而，是药三分毒，补药可不能乱吃，尤其是在备孕期间，最好别接触药物，做到适当运动、饮食营养全面多样化即可。
以上这些都是大家在备孕期间需要注意的问题，做好基本上的预防对身体好，也会让孕妇在孕期少受一些罪。在孕期如果出现生病需要吃药，这对孩子一点也不好。所以在平时的时候按照上面所说的这样的方式来做，给我们的生命带来非常好的营养才是重要的，否则的话也会危及着我们的健康。最后，希望大家都能做好备孕，养育一个健康的宝宝。
儿童补钙应注意哪些问题
亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友，给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，因为并不是所有宝宝都需要补钙，那么儿童补钙应注意哪些问题呢？请看本文给出的详细解答。
亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友，给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，因为并不是所有宝宝都需要补钙，那么儿童补钙应注意哪些问题呢?请看本文给出的详细解答。
如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。
1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。
儿童补钙应注意哪些问题
2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。
3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。
1)促进钙吸收的因素：维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。医学教|育网搜集整理饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收，这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的吸收。机体对钙的需要量增多时，食物钙的吸收率会有所提高，例如成人仅能吸收膳食中钙的20%，而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。此外，机体对钙的需要量增加时，膳食钙的贮留也会增多。
2)抑制钙吸收的因素：食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收，也容易与钙结合而随粪便排出，使钙的吸收减少。膳食蛋白质摄入过多时，会增加尿中钙的排出量。
因此要注意合理的膳食结构，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃过多的粗杂粮。
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