1、蒜
蒜是日常饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
2、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
3、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
4、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
5、赤豆
感冒吃什么食物好呢？说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。
感冒发烧怎么办 吃什么食物好？
小儿感冒发烧怎么办,吃什么食物好？父母在儿童发烧时，千万不要过份紧张耽心，除了就医外，尽量维持幼儿的舒适，只要平时具备基本的发烧处理知识，一定可以帮助儿童回复健康的身体。
小儿感冒发烧的原因主要是由疾病引起，如：呼吸道感染、脑膜炎、泌尿道感染等，因此应适时找出发烧的原因，对症下药才能退烧。若体温不稳定，则表示疾病尚未痊愈，疾病痊愈，发烧即退。发烧是儿童最常见的症状，最易引起父母亲的担心。定义：体温高于下列温度，则称为发烧。肛温：３８℃口温：３７.８℃（耳温与口温相同）腋温：３７.５℃背温：３７.５℃合并的症状：小儿发烧除了体温上升外，可能会食欲不佳、嗜睡、哭闹不休、活动力减退、昏睡、昏迷、抽筋、头部僵硬、发紫、呼吸困难量体温的正确方法：先甩动温度计，使水银下降至三十五度以下。腋温：将温度计放置于腋下，固定手臂，勿令其任意挥动，测量四～五分钟。口温：儿童勿用此法以防温度计咬断。肛温：新生儿时期较建议采用此法。背温：将温度计置于背上并平躺测量４～５分钟。
小儿发烧应如何处理：减少穿衣盖被，多喝开水，睡冰枕，温水拭，保持空气流通，维持室温２６～２８℃，勿自行服成药，随时监测儿童体温变化，发烧若伴有下列情况则应立刻送医。＊发烧超过３８.５℃。＊活动力差＊虚弱＊呼吸困难＊无法进食、剧烈呕吐＊抽筋、头部僵硬＊身上出现紫斑＊二个月以下之幼儿＊儿童本身患有严重疾病＊连续发烧二天以上
孩子风寒感冒吃什么食物好？
你好，我家孩子5岁，不小心患有风寒感冒，请问孩子风寒感冒吃什么食物好？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，风寒感冒要及时的治疗，同时要做好护理，日常要注意保暖驱寒，风寒感冒患者可以饮用粳米葱白粥，可用粳米与葱白、红糖适量加水煮粥，每天食用1次，可达到发汗的效果。同时可多食用香菜，黄豆等，或者豆腐、豆豉，对于风寒感冒都有一定的帮助恢复作用。同时要多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食品等。风寒感冒除了注意饮食还要积极治疗，感冒期间要注意保暖，多喝温开水。
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