宫缩的疼痛感觉
临产前的宫缩与你自孕中期以后感觉到的假性宫缩不同，这时候的宫缩不但会让你觉得疼痛，而且疼痛的程度还会不断增强。那么，这种宫缩带来的疼痛究竟是一种什么样的疼呢?
可惜，这个问题没有一个标准答案，不同的妈妈有不同的疼痛感觉。有的妈妈认为这种疼痛类似经期疼痛，只是程度更加强烈。有的妈妈则觉得疼起来，会从肚子一直牵连到整个后背。
两种“快乐激素”助你减轻分娩疼痛
两种与疼痛相关的重要激素
有一点你必须了解，那就是你的身体有非常奇妙的减痛能力，它能够让你的分娩过程不那么疼痛，这主要是靠脑内啡和肾上腺素这两种激素的作用。
脑内啡又被称为“快乐”激素，它在你的大脑中的作用模式类似于吗啡和可待因这两种药物，能够帮助减轻你对疼痛的感知能力。如果脑内啡的量很高，你甚至可以不用镇痛，药物就能顺利分娩，但如果脑内啡的量很少，你的分娩过程就会因此变得更为痛苦。别担心，如果你能尽最大努力保持镇静和自信，你就能增加脑内啡的含量。
此外，以下方法也能让这种快乐激素多起来：
*避免外界事物的干扰，抛开那些让你不开心的事情。如果是你不喜欢的人想来，尽量婉言拒绝。
*找一个有经验、能鼓励你的人帮助你，时刻增强你的自信心，比如导乐或者你丈夫。
*听你喜欢的音乐或录音。
肾上腺素是一种压力激素，当你的身体感觉受到威胁时，就会释放这种激素，它让你的身体快速回应，决定到底是“前进还是逃跑”。当你被一头凶恶的狼追赶时，肾上腺素会充分发挥它的作用，但当你生孩子时，就不是这样了。这种“前进还是逃跑”的反应会减慢你的分娩进程，让你的宝宝感到压力，同时也会使你疼得更厉害。
尽可能保持镇静，事先对生产带来的恐惧和惊慌做好准备，能够帮助你把肾上腺素的量控制在一个较低的水平。还有一点当然也很重要，那就是尽可能多地了解分娩的过程。你对分娩了解得越多，你对它的恐惧和紧张就会变得越少。最后，你最好有一个陪产人员。他(她)要在你身边不停地安慰你、抚摸你，这能减轻你体内压力激素的量。
“无痛分娩”让准妈妈减轻分娩时的疼痛
准妈妈选择产前镇痛的方法有很多，其中选择“无痛分娩”可使自然分娩轻松。中华医学会的统计显示，6400多位产妇在没有任何镇痛措施的情况下，因难产转为剖宫产的发生率为28％，而无痛分娩的对照组仅为8％。“无痛分娩”是一种通俗的说法，医学上称为分娩镇痛，国际医学界应用最广泛的方式为“硬膜外麻醉”。一技术与剖宫产麻醉的操作方法完全相同，都是由专业的麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，但用药浓度不及前者的1/10,并可根据产程的进展情况调节药量和用药时间，使产妇在骨盆腔肌肉放松、产痛减少八九成的情况下，头脑清醒，活动正常，较为轻松地完成分娩过程。
“无痛分娩”让准妈妈减轻分娩时的疼痛
无痛分娩不能保证一定可以自然生产。产妇在分娩过程中如果出现难以预料的紧急情况需要转为剖宫产，只需将注入的麻药浓度提高就可以达到手术麻醉的要求，不用再进行麻醉穿刺。上世纪80年代初，英国在世界上最早掌握了硬膜外麻醉的无痛分娩技术。80年代后期，无痛分娩开始在众多西方国家作为产科工作常规普遍推广。产妇到医院生孩子一般由两位医生接待：一位是产科大夫，保障母子平安；一位是麻醉大夫，负责减轻产妇痛苦。到90年代末，英国产妇的无痛分娩率已高达98％，美国已超过80％，加拿大、法国等国家的无痛分娩率也已达到或超过50％。去年国际妇女节前夕，意大利下议院以421票对3票通过动议，为女性引入免费的硬膜外麻醉，使无痛分娩成为女性的一项权利。我国不少医院也从80年代末开始进行硬膜外麻醉的临床试验，取得了不错的效果，但大多半途而废。2001年8月，北大医院在全国率先规模化开展无痛分娩服务，并从次年2月始开办培训班向全国推广无痛分娩技术，已有近30省市的200多名医务人员接受了培训。目前，无痛分娩在我国仍处于起步阶段，全国只有约10家医院提供24小时无痛分娩服务。平均每年2000万名产妇中，迄今累计仅有约1万名享受了这项服务。总之，准妈妈如果忍受不了分娩的疼痛可以选择无痛分娩。准妈妈怎减轻分娩疼痛
概述
很多准妈妈对于即将到来的分娩时刻既兴奋又害怕，盼望宝宝的到来，有害怕分娩那一刻的疼痛，那么到底生孩子有多痛呢？怎么缓解疼痛呢？看下育儿专家的介绍吧。
准妈妈怎减轻分娩疼痛
分娩疼痛原因。首先是宝贝开始发动，子宫收缩造成的。子宫收缩过强就会拉长或撕裂子宫肌肉纤维、子宫血管受压等刺激让后引起疼痛难忍。这个时候就建议准妈妈可以及早预防宫缩过强、过频。初产妇在宝宝的头先露位置低的孕妈们，在预产期前~周不宜频道外出走动。这时候最好就是提前住院，以免发生意外。一有临产征兆，马上做好接生准备。谨慎使用催产素及子宫收缩药，以免引起疼痛和对于产妇和胎儿健康的影响。
多了解一些分娩知识。准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有准备，对整个分娩过程没有了解，那么准妈妈也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪。对分娩疼痛不知所措。所以对准爸妈们孕期应对多从书上，有经验的人那边了解一些分娩知识，当然要记住每个人的身体素质不同，情况也有所不同，要正确地掌握自己的身体情况。所以要坦然面对分娩。
分娩准备，准妈妈一定要保持好心情。过度的紧张、焦虑会使妈妈产生一系列神经内分泌反应，致使准妈妈对疼痛更敏感，所以这个时候最好陪产的家人人要时刻注意妈妈们的情绪变化，应该给予准妈妈们及时的安慰。
注意事项
每个准妈妈都是伟大的，为了宝宝的顺利出生，多大的疼痛都是值得的。准妈妈们一定要坦然面对。
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