普天下父母都希望自己的宝宝能健健康康地成长。而健康的培养不是短时间内所能完成的,必须从胎儿做起。怀孕了,很多准妈妈都喜欢抚摸自己的肚子。而在孕期抚摸肚子里的胎儿,对自己和宝宝要很大的好处,一是感受一下即将当妈妈的幸福感觉,二是与胎儿互动,帮助胎儿发育,促进亲子关系。
孕期要抚摸宝宝的原因
孕期抚摸肚子帮胎儿“运动”
准妈妈怀孕5个月以后,胎儿体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步能力,胎儿生活在充满羊水的子宫内,羊水流动着,不断地向宝宝提供更多的触觉刺激。而通常采用的触觉刺激方法,则是通过孕妈妈的腹部间接地抚摩胎体来给予良好的刺激,借以传递到胎儿大脑,促进大脑协调发育,增进宝宝的智能发育,并可使胎儿产生安全感。同时,这也是一种“宫内散步”或者叫做“和胎儿玩耍”,借以增加胎儿的肌肉活动,健全呼吸器官,激发胎儿运动的积极性。经过训练的胎儿,出生以后,站立、爬行、行走等动作都较一般宝宝为早,步履坚,更稳健。但是,应该注意的是,如果胎儿躁动不安、胎动频繁时,便应立即停止抚摩,以免发生脐带缠绕等意外事故。
“胎教”这个词,大家再熟悉不过了!每位望子成龙,望女成凤的准爸妈都希望通过胎教的方法拥有一个健康、聪明的宝宝。然而,胎教并不是随意进行,错误的胎教不但阻碍宝宝在妈妈肚子里的智力发展,还会给胎儿发育带来伤害。因此,准爸妈一定要知道胎教禁忌,为宝宝做最好的胎教。小编建议,准爸妈一定要进行科学胎教,因为胎教科学合理能够促进胎儿的智力发育。
胎教期间准妈妈适合的活动
1、在闲暇的时间里,准妈妈可以看看花的颜色、叶子上的露珠、花朵里一粒粒的花粉。闻闻花的香味、听附近的鸟唱着歌或蜜蜂嗡嗡地飞。这对愉悦心情都是很有效的。在闲暇的时间里,准妈妈可以看看花的颜色、叶子上的露珠、花朵里一粒粒的花粉。闻闻花的香味、听附近的鸟唱着歌或蜜蜂嗡嗡地飞。这对愉悦心情都是很有效的。
2、听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等,这些美好的情趣有利于调节情绪,增进健康、陶冶人的情操。而且对下一代也是非常重要的。这里要注意的是,选择欣赏艺术作品,准妈妈能从中获得知识和力量,而不是为了欣赏艺术作品而去欣赏。
3、每日早上起床后和晚饭后进行,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急,要慢慢地走,以免对身体震动太大或造成疲劳,在妊娠早期和晚期要格外注意。
4、一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目,游泳让全身肌肉都参加了活动,促进血液流通,能让宝宝更好地发育。
孕期抚摸肚子帮胎儿“运动”
孕期抚摸胎儿的不同形式
来回抚摸法
实施月份:怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”;“小宝宝真舒畅”;“小宝宝快快长,长成一个聪明可爱的小宝贝”等。
注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。每次2—5分钟。
触压拍打法
实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从 至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎儿以触觉的刺激。刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间,胎儿会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项:开始时每次5分钟,等胎儿做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。
胎宝宝在准妈妈的肚子里会运动的
耳朵灵灵灵
胎宝宝非常“聪明”,在他24周大时,就已经能分辨出来自子宫外和准妈妈身体内部的不同声音。所以要尽可能和宝宝说话,并试着拍拍肚子,如果能放点优美的音乐就更好了,要知道胎宝宝听到后脉搏会加快,还能随着音乐的节奏而移动呢!
其实,在胎宝宝6个月的时候耳朵就已经很灵敏了,宝宝被超声波“窥探”,他能感觉到超声波探头放在妈妈肚皮上的轻微压力,尽管肚子上的皮肤、羊水起到一定的阻隔作用,但是超声波震动的声音达到宝宝的耳朵里时能接近100分贝,相当于火车进站的声音。所以,这样的噪音宝宝定是不喜欢的。
抢占地盘
胎宝宝越长越大,为了能发育得更好,他在妈妈肚子里开始开拓地盘,该如何开拓呢?胎宝宝自有办法,他把妈妈身体内的器官挤挪了地方,肠子搬家到了上腹部,胃缩小了地盘,正因为这样很多准妈妈才出现了胃部的不适感。
打嗝
胎宝宝会打嗝?听着好像是笑话,但确实是这样,准妈妈在怀孕后期会发现胎宝宝有节奏的胎动,一天会出现好几次。医生从医学角度解释说这是宝宝在吞咽羊水时发出的声音,也是他在“练习”呼吸动作,让肺能快一点发育成熟,所以胎宝宝的打嗝并不是真正意义上的打嗝。
睁眼练习
我们总以为胎宝宝在出生几天后才能睁开眼睛看这个多彩的世界,事实并不是如此,在怀孕后期,胎宝宝的眼睛就能在眼眶里转动,而且他还会主动练习睁眼、闭眼,想像不到吧!
不仅是睁眼锻炼,胎宝宝的五种感觉――嗅、视、听、味、触摸全部“开始工作”,为即将到来的出生做好充分准备。
排出胎便
你知道嘛,当宝宝准备出生的时候,他会将身体上褪下的胎毛和其他分泌物一点点吞下去,储存在肠道中,这些都将刺激胎儿的肠蠕动,排出胎便,还能排出尿液。
300块骨头
从生理课本中我们知道,人的骨骼一共有206块,但胎宝宝的骨头会比成人要多,至少有300块,在出生后部分骨头会随着生长而融合在一起。
胎宝宝在具备了70多种不同的反射能力后就要离开妈妈了,经过这不算漫长的40周,胎宝宝从一个小小胚胎发育成一个健康的婴儿,会笑、能翻滚、可以睁眼看、吞咽吮吸,这期间经历了复杂且不可想象的变化。对于胎宝宝来说,在妈妈肚子里的日子是快乐的,没有烦恼、不用思考;对妈妈来说,这也是人生中最美好的时光,因为胎宝宝给妈妈带来了终身不能忘怀的美好回忆。
胎宝宝在经历过这些小小精彩瞬间后,他已经一步一步地做好了准备,准备蜷缩着身体通过大约23厘米的产道来到这个陌生的世界,准备开始他崭新的生活。
孕妈妈可以怎样帮胎宝宝做“运动”?
心理学家认为,皮肤既是感觉器官,同时也是一种心理器官,它具有欲望,需要通过抚摸得到满足。比如,宝宝哭闹时,只要妈咪紧贴着小脸,或亲亲、抱抱,或用手轻轻地抚摸他的手和头,宝宝即会停止哭闹,表现出一副愉快、平和、满足的样子。
虽然胎宝宝并未出世,但他们同样是一个有血有肉、有感觉的小生命,自然也需要得到妈咪的爱抚。对于这一点生物学家已阐明了他们的观点,胎宝宝的皮肤和皮肤感觉发育得最早,在49天时便能对触觉做出反应,他们在妈咪子宫里经常受到触觉刺激,如嘴唇、手掌、脚掌、前额、眼睑等处,因此出生后这些部位的感觉非常敏感。由此推断,妈咪如能在胎宝宝未出世时,经常以融融爱意对他们进行抚摸,那么将会使胎宝宝对刺激的敏感性提高,大大增进他们在妈咪子宫内的活动。
抚摸胎教对胎宝宝的益处现代胎教研究表明,抚摸胎教如果同时与其他胎教一起进行,就会使胎宝宝神经系统活动旺盛,分泌出各种激素,让他们情绪放松,内心安定,加速生长发育速度。出生后,易拥有乐观和自信的生活态度,能自然融入新环境,适应各种情绪变化。
与此同时,还可增进胎宝宝在子宫里的活动能力。胎儿时期活动较强的宝宝,出生6个月后,要比活动较差的宝宝动作发育快。他们在出生后,在站立、爬行、行走等运动方面的能力,要比一般的婴儿超前发育,手脚较灵活,步履也更稳健。
抚摸胎教带来的成果
个案1有一个胎宝宝,曾经在妈咪子宫里时,妈咪便在胎教专家的指导下,经常对他进行专门的抚摸锻炼。出生后,2-3个月时便能顺利地做出翻身、爬、坐、抓等动作,还能去转动旋钮。专家认为,在运动功能发育上,这个宝宝比没有受过这种锻炼的孩子提早发育了2-8个月。
个案2一位妈咪生宝宝时已经30多岁了,由于错过了最佳生育年龄,所以她在怀孕时很重视胎教。怀孕期间,她除了非常注意调整自己的心态外,从怀孕4个月起,每天坚持做胎教。其中包括常常轻轻抚摸胎宝宝,用体语让他感受母爱。宝宝在预产期那天顺利出生,出生后接受各种事物的能力很强,对外界的一切事情都很感兴趣。喜欢游泳和绘画,并分别在全国和省级比赛中获大奖,数学方面也表现出出色的才能,现已是全国一所重点小学的学生了。
进行抚摸胎教的最佳时机胎宝宝在妈咪怀孕8周时,通过B超便能够看出,他们随着孕月的增加,已能在子宫内做吞咽、转身、吮手指、伸懒腰、翻跟头、打喷嚏等活动了。到了第16孕周时,妈咪开始明显地感到胎宝宝的活动,因此在第20孕周时,妈咪便可对胎宝宝进行抚摸胎教了。
抚摸胎教操练法
1、做“体操”或“散步”
胎宝宝一般在傍晚时活动较多,最好选择此时进行。妈咪排空膀胱后,仰卧于床上或坐在舒适宽大的椅子上,全身放松,把双手手指放在腹面上。然后,伴着轻松的音乐,按从上到下、从左到右的顺序,轻轻、反复做抚摸动作。
妈咪也可用中指和食指,轻轻并反复触压胎宝宝,然后双手稍握拳,轻轻叩击腹部。经过一段时间,只要妈咪一触摸,胎宝宝就会一顶一蹬地主动迎上来。到了28孕周时,妈咪可随音乐的伴奏,与胎宝宝的身体接触,如触摸圆而硬的头部、平坦的背部、不规则而又常变动的四肢和圆而柔软的臀部等。这些动作既好似让胎宝宝做“体操”,又好似推着他们“散步”。羊水可保护胎宝宝,妈咪不必担心会被压坏。
2、和胎宝宝玩踢肚游戏
胎宝宝开始踢妈咪肚子时,妈咪要轻 拍打被踢部位,等待第二次踢肚;一般来讲,1-2分钟后胎宝宝可能会再踢,这时妈咪轻拍几下再停下来;待胎宝宝再踢时,若妈咪改换拍的部位,胎宝宝便会向改变的地方踢去,但要注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天玩2次,每次玩上数分钟。如果准爸爸和妈咪一起做抚摸胎教,既可增加夫妻感情,又会与胎宝宝建立亲密关系。
安全抚摸胎教TIP
1、抚摸胎教的时间不宜过长,应每天做2-3次,每次5分钟左右。
2、抚摸及触压胎宝宝的身体时,一定要动作轻柔,不可用力。
3、触摸时如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”,应马上停止,可能预示着胎宝宝不舒服了。
4、有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者,不宜进行抚摸胎教。
5、孕妈咪在孕中后期常会出现不规律宫缩,即腹部一阵阵变硬,这时不宜再做抚摸胎教,以免引起早产,可多采用音乐或语言胎教。
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