暑天如何安排孕产妇生活?

医疗气象研究表明,夏日的居室温度以24~27摄氏度比较适宜。此外,影响健康和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等。因此,盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右,避免中午太阳直射,室内空气干燥时,勤洒点净水或放置一盆清水。暑天生活要注意以下几方面1、衣着凉爽宽大。孕产妇最好选择真丝或棉制的衣料做贴身的衬衣和内裤,轻柔舒适,容易透湿吸汗,散发体温。衣着要宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免影响乳腺增生和胎儿发育。2、合理饮食。溽暑,孕产妇不宜多吃热量高的多脂肪食物。应多吃些新鲜蔬菜如黄瓜、蕃茄、扁豆、冬瓜等,常吃些鸡肉丝、瘦猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇等制成的汤。同时经常变换菜肴花样。3、勤洗淋浴。孕妇皮肤的汗腺分泌旺盛,出汗较多,应经常用温水擦洗或淋浴预防痱子或皮肤疖子。不宜用冷水或过热的水。产后一周,最好每天一次淋浴。4、保证睡眠。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬、天气闷热等因素出现睡眠不宁,孕产妇更易感到疲劳。所以,最好养成午睡的习惯。夏季孕妇过度劳累,容易中暑晕厥、胎动不安或流产、早产。(实习编辑:温艳芳)

如何安排孩子的暑期生活

暑假到了,如何安排孩子的暑期生活成为每一位家长关心的话题,不少家长甚至为此头疼。应该怎样安排孩子的暑假生活呢?相关教育专家认为,家长可以从以下五个方面考虑。

尊重孩子共同协商

不少家长望子成龙心切,武断地将孩子的暑假“据为己有”,安排各种补习班、强化班、特长班,孩子们不得不从“单调”的校园走进一个家长精心打造的“鸟笼”。专家指出,暑假安排要充分尊重孩子的意愿,并给孩子留出一定的自由活动时间和空间。与此相反,也有一些家长走向了另一个极端:或因工作繁忙根本无暇顾及孩子的暑期生活,或认为假期里孩子就应该尽情玩乐,导致孩子处于一种完全放任的“无监护”状态。

温故知新承前启后

家长要与孩子商量抽出一定时间温习旧知识,预习新知识。但切忌在学校布置的假期作业上层层加码,要让孩子“爱玩的天性”得到充分展示,让他们在轻松愉快的氛围中度过暑假生活。对各科成绩优秀的孩子,家长要肯定孩子的良好学习方法和良好习惯;如果孩子成绩偏差,甚至有的功课不及格或品行有过失,则需冷静对待,并给予更多的关心和帮助,切忌粗暴埋怨、甚至“武力讨伐”,以免给孩子的暑期生活蒙上阴影。

“上山下乡”回归自然

放暑假了,家长最好能有意识安排孩子到乡村、山区与大自然“密切接触”,让他们尽情享受大自然的抚爱,悉心感受大自然的五彩缤纷。孩子的心情得到了调节,视野也会更加开阔。经济条件允许的家长还可以安排孩子参加一些夏令营活动,游览祖国的风景名胜、名山大川。经济困难的学生也可以在家长带领下到就近的山间田野去活动,一样可以有所收获。

抽出时间与孩子同乐

家长一定要抽出一定时间与孩子一起娱乐。暑假是一个多彩的季节,是孩子们娱乐身心、展示天性的大好时光,而家长应当是孩子暑期活动的向导和亲密伙伴。在工作之余,家长应尽量多抽出一些时间,与孩子一起进行游泳、郊游、野营、爬山、欣赏音乐、制作小工艺品等有益的活动,这样既可丰富孩子的阅历,增长见识,愉悦身心,又可以密切家长同孩子的关系,使家庭生活更加融洽和睦。

接触社会陶冶情操

暑假里应当鼓励适龄青少年参加一些适度的社会活动或公益劳动,如社区活动、帮助残疾人活动等。使其在与人交往的过程中锻炼孩子的社会适应能力和应急处理能力,同时培养其助人为乐、与人为善的良好品格。对于网络交友,家长应一分为二地看待,既不要彻底“封杀”,更不可“放任自流”。应当鼓励孩子结交一批有共同爱好和志向的朋友,在互相交往中共同进步。当然,现在利用网络进行不法活动的人也不在少数,家长和孩子都应有防范意识。孩子与陌生网友见面,一定要有家长陪同。

另外,特别要注意注意暑期安全。请家长注意孩子的暑期安全,积极配合学校搞好对孩子的安全常识教育,使他们自觉做到不私自下河游泳,不到危险的地方去玩,不跟陌生人外出,不玩火玩电,尤其不要让年幼的孩子单独外出和上街,以免发生不测。如果孩子习惯游泳,建议家长带孩子到一些安全卫生的游泳馆,或者干脆给孩子报一个游泳班。(时辑)

如何安排孩子的暑假生活

又到了放暑假的时候了,随着幼儿园纷纷的放假,孩子们的暑假生活又要开始了。如何安排一个快乐而有意义的暑假给自己的宝宝成了许多妈妈们的大事。成都妈妈网网友呆呆木头人的发帖,询问给位妈网的美妈们如何安排孩子的暑假生活。妈网网友打酱油的贝贝妈:有计划给孩子报一个兴趣班,一天宅在家里看电视没意思,报班不是说她真的能学到什么,而是让她有个爱好。妈网网友mudielove:我肯定要带宝宝去旅游一番,然后估计要让他有时间就去接触接触乐器了。妈网网友南瓜妈妈:7、8两个月不去幼儿园,让他疯玩,然后小区有免费的一些兴趣班,让他切感受一下,不要求他学,就图个氛围。妈网网友/gy唏:我家会坚持送暑假班。真要自己带肯定得崩溃。小编小结:妈妈们普遍会为自己的孩子报一个兴趣班,虽然不抱太大希望孩子能学到东西,但还是希望在暑假里不要闲着,去培养一下也好,有的妈妈因为要上班,无暇照顾孩子,则把宝宝送到暑假班去。安全且可以和其他孩子们一起,不会孤单。各位美妈们,你们有什么更好的建议呢?欢迎大家加入我们的讨论之中,分享一下您的好建议好主意吧!查看更多回帖,点击原帖链接:http://www.cdmama.cn/thread-328768-1-1.html(兼职编辑:李颖怡)

本文Hash:9cecbd0a07efd29da4e2c9d0c2d00e5acbb94ec8

声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。