产后抑郁：10天暴减20斤
月子里我的身体很不好，又忙着照顾小人儿，所以拍的照片并不多。这张是我的大爱，小人儿未满一月但这神情俨然有范~~
－轻描淡写革命事迹－
生产时本人体重从孕前的50kg增至70kg,增重还是属于比较狠的，足足40斤。那时问老张，如果买40斤牛肉可以米西多久有孕中期胡吃海塞的因素，但孕后期的水肿也是一大因素。水肿厉害，所以一生完bb，体重立刻降至63kg，这是我在医院生产之后可以下床活动时称的数字。
按理说，这个63kg在月子里应该是维持或者增加的，身边朋友都是如此，生完bb后的体重在月子里没有明显下降的，而我却成了她们中的例外。在自己还没搞清楚状况，新手还没上路，体重就哧溜下来了，10天暴减20斤。
喂奶重负是一原因，咬定牙根母乳喂养成了自己的至高革命信仰，但悄悄尾随疼痛而来的便是产后抑郁。我自认自己是乐天派，但当时完全出乎意外且不堪回首的入院待产生产经历却成了乐天派不愿去触碰的阴霾。赐予的生命是如此美好，妈妈经受再多的磨难也是值得。虽然也懂得自我开导以及有家人陪伴悉心疏导，但完美主义且天生善感的水瓶还是遭遇了产后抑郁~~
初为人母的紧张和疑虑致使心情沉重，即使产后有所谓的金牌月嫂忙前忙后，但凡事我都要亲力亲为，一定得做个称职的好妈妈，一切都得給bb最好的，生怕自己是新手，哪做的不妥，哪做的还不够。生完bb后生理上并未轻松，心理上紧张加倍。以至刚生完bb根本没有学会养精蓄锐且蓄势待发，一直就是s撑硬扛的主！
产后10天有7天是理所当然在医院度过，加上待产的日子，更是一段挥之不去的阴霾光阴。本来是定好了单人房的，结果因为意外入院待产，单人房没有空余。2008年7月本市人民医院妇产科病床紧张稀缺得十分离谱，最后还是托熟人找关系硬是搬进了双人房。还记得入院第一天晚上我和老张就挤在待产急诊室内，蚊子肆虐，时不时还有护士敲门。那也是熟人帮忙的，顶多7，8个平方，还没有一间普通卫生间大，只是因为当日一个空病床都没有，有的产妇竟然只得睡在过道上。第二天我是被赶出待产室暂且去了三人“大通铺”，毕竟待产室是即将临盆的产妇该待的地方，我还没到点。无论平日怎么被父母与老张娇惯，现实从那一刻让我的小日子措手不及地一落千丈！
从待产至产后我和老张在医院就没有睡过一个囫囵觉，我和老张都是生平第一次在医院那么久，我是第一次住院，他是第一次陪住。医院里的炼狱我不想提及~~我一心惦记着回家，天天就在数小时数日子，真正体会过每一秒都是煎熬。没有小家伙的到来，我想我会崩溃！
出院后第三天，我一上秤竟然已是53kg！产后10天每日平均减2斤肉肉！还记着入院前最后一次在家称出70kg的搞笑场面~我加上儿子的体重正好等于老张一人的体重，老张直呼那次“较量”不能一味让着我，我俩已属于同一重量级别拳手~
体重暴减是产后抑郁的重要体现，在我生理上较为明显体现，庆幸心理上及时被地主娃遏制：-）直到今天，老张童鞋居然还说我瘦了？呵呵，照着魔镜，确实不见了婴儿肥~~
冬季阳光能预防产后抑郁？
适当进行“日光浴”（尤其在冬季）对女性的好处主要有：
有效防止产后抑郁
研究证明，冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、孕妇、产妇都是抑郁症的高发人群，尤其是产后抑郁，既会影响婴儿的喂养（抑郁会引起乳汁分泌减少），还可能增加产妇自杀念头。研究发现，阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防孕妇和产妇的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止产妇易患的骨质疏松。
使女人更年轻，衰老减慢
英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。
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