大家都知道，当女性怀孕了，有很多地方需要注意的。尤其是职场上的女性，应该尽量的远离辐射。下面一起来看看吧。
1、每周接触电脑不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
2、注意劳逸结合
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、多吃新鲜的蔬菜和水果
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。
环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、电脑室内光线要适宜
不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
孕妇防辐射几种家用电器要远离
在日常生活中，辐射可分为两种：一是生活环境中天然存在的辐射，包括宇宙射线、地表的辐射线、人体内的辐射线等；二是人工产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射以及医疗用途的放射线等。
天然辐射的剂量，占生活中辐射剂量的81.2%，人工辐射剂量占18.8%。因此，对一般生活中的电子辐射可以不用多虑，但如果长期受到超强度的电磁辐射，可能出现以下症状：头疼失眠、恶性肿瘤患病率增加、胚胎发育不良、畸胎率和流产率高、生长发育迟缓、皮肤衰老加速等。孕妇体内环境处于变化中，婴儿则处于生长发育阶段，较容易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益的。
孕妇防辐射几种家用电器要远离
电脑：到目前为止，专家们尚未发现电脑会损伤胎儿的证据，个别孕妇操作电脑发生流产或生下畸形儿是偶然现象。但是，由于妊娠前3个月是有害物质致畸的敏感期，要加以保护，所以这一时期要尽可能远离电脑，尤其要当心电脑背面的电线圈辐射。孕妇如果因工作需要离不开电脑，要保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米，每周接触电脑的时间不要超过20小时，每工作1小时，应休息或到室外活动10分钟。同时避免久坐，久坐会导致盆腔血运不畅，容易引起下肢浮肿、痔疮发生。
另外，放置电脑的房间要通风，浑浊的空气对孕妇与胎儿均不利。
手机：手机对人体有无伤害，至今仍有争议。为避免胎儿畸形，建议孕妇在妊娠早期尽量少用手机。接听手机时，尽量佩戴耳机，长话短说，降低伤害。拨打或接听手机的那一瞬间，是电磁波最强的时刻，最好离身体远一点儿，之后再拿近接听。
复印机：不要紧贴或靠着复印机操作，身体与其间隔30厘米为安全距离。
电吹风机：电吹风机也有电磁辐射过高的问题，尤其是在开启电源时，所以孕期应少用电吹风机。
电视机：要减少电视机产生的辐射，就不要关灯看电视，且距离要适中，每次看电视不要超过2小时。
电磁炉：电磁炉利用电磁场使锅发热。使用完后，要先将电磁炉的电源关掉再把锅拿开，否则空空的炉面会发出强烈的电磁波。
微波炉：密封好的微波炉，只有在门边周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，就会对人体造成伤害。
孕妇用电脑如何减少电脑辐射
随着科技的发展，电脑普及家家户户，随之而来的是电脑辐射的问题，尤其是对于孕妇来说，很多孕妇都担心使用电脑会对胎儿造成影响。如何减少电脑辐射成了准妈妈们们迫切想知道的问题。
孕妇用电脑如何减少电脑辐射
妈妈网网友疑问：电脑辐射对胎儿有害吗？
妈妈网网友肥嘟嘟：我的上班环境是类似机房的，有很多电脑，甚至有不少电视台用的录像机、磁带采集机。这些机器辐射是比较大的，请问电脑辐射对胎儿的影响大吗？
专家解答：
长期接触电脑，电脑辐射可能会对身体有一定的危害，引起人们中枢神经失调。尤其是怀孕的女性，长期接触电脑有，有导致胎儿畸形，流产的可能。世界卫生组织专家认为，电脑操作影响妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次可能来自电脑的极低频电磁场。因此，孕妇在使用电脑的时候要做好一些防护措施。
孕妇用电脑如何减少电脑辐射
如何减少电脑辐射？很多妈妈因为工作的关系，不得不接触电脑，电脑辐射，避免不了，减少电脑辐射才是最重要。看看妈妈们的经验分享：
穿防辐射服
妈妈网网友小雪614：我们平时接触到的电器类的其实辐射都不大，不会对肚子里边的宝宝产生危害的，如果你担心的话，可以少接触，同时时时刻刻穿着防辐射服就可以了
减少接触辐射源
妈妈网网友taotaonini：最好的办法就是远离电器，玩电脑隔一米，看电视隔两米，少玩，手机也少用。
妈妈网网友承恩：离微波炉电磁炉复印打印机电脑远一些尽量不要使用这些手机通话不要太久
外物减少辐射
妈妈网网友橘籽：可以在电脑前放一盆绿色的植物。
妈妈网网友吱吱妈咪：每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
小编支招，减少辐射的4个方法
正确试用电脑
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
改善工作环境
注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射；
室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射，伤害更大。
改变自身习惯
使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。清洗脸部能减少受到的辐射伤害。
注意多运动，通过运动，增强自己的体质，增强本身的抵抗力，这样才能集预各种辐射和疾病的发生。
饮食法
注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
小编总结：孕妇长期对着电脑，对胎儿会造成一定的影响，孕妇最好避免辐射源，如果避免不了的话，可以试试上面提到的减少辐射的4个方法，正确使用电脑，平时多运动，多补充维生素和蛋白质。
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