在日常生活中，辐射可分为两种：一是生活环境中天然存在的辐射，包括宇宙射线、地表的辐射线、人体内的辐射线等；二是人工产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射以及医疗用途的放射线等。
天然辐射的剂量，占生活中辐射剂量的81.2%，人工辐射剂量占18.8%。因此，对一般生活中的电子辐射可以不用多虑，但如果长期受到超强度的电磁辐射，可能出现以下症状：头疼失眠、恶性肿瘤患病率增加、胚胎发育不良、畸胎率和流产率高、生长发育迟缓、皮肤衰老加速等。孕妇体内环境处于变化中，婴儿则处于生长发育阶段，较容易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益的。
孕妇防辐射几种家用电器要远离
电脑：到目前为止，专家们尚未发现电脑会损伤胎儿的证据，个别孕妇操作电脑发生流产或生下畸形儿是偶然现象。但是，由于妊娠前3个月是有害物质致畸的敏感期，要加以保护，所以这一时期要尽可能远离电脑，尤其要当心电脑背面的电线圈辐射。孕妇如果因工作需要离不开电脑，要保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米，每周接触电脑的时间不要超过20小时，每工作1小时，应休息或到室外活动10分钟。同时避免久坐，久坐会导致盆腔血运不畅，容易引起下肢浮肿、痔疮发生。
另外，放置电脑的房间要通风，浑浊的空气对孕妇与胎儿均不利。
手机：手机对人体有无伤害，至今仍有争议。为避免胎儿畸形，建议孕妇在妊娠早期尽量少用手机。接听手机时，尽量佩戴耳机，长话短说，降低伤害。拨打或接听手机的那一瞬间，是电磁波最强的时刻，最好离身体远一点儿，之后再拿近接听。
复印机：不要紧贴或靠着复印机操作，身体与其间隔30厘米为安全距离。
电吹风机：电吹风机也有电磁辐射过高的问题，尤其是在开启电源时，所以孕期应少用电吹风机。
电视机：要减少电视机产生的辐射，就不要关灯看电视，且距离要适中，每次看电视不要超过2小时。
电磁炉：电磁炉利用电磁场使锅发热。使用完后，要先将电磁炉的电源关掉再把锅拿开，否则空空的炉面会发出强烈的电磁波。
微波炉：密封好的微波炉，只有在门边周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，就会对人体造成伤害。
孕妇防电磁辐射这几种家用电器要远离
在日常生活中，辐射可分为两种：一是生活环境中天然存在的辐射，包括宇宙射线、地表的辐射线、人体内的辐射线等；二是人工产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射以及医疗用途的放射线等。
孕妇防电磁辐射
天然辐射的剂量，占生活中辐射剂量的81.2%，人工辐射剂量占18.8%。因此，对一般生活中的电子辐射可以不用多虑，但如果长期受到超强度的电磁辐射，可能出现以下症状：头疼失眠、恶性肿瘤患病率增加、胚胎发育不良、畸胎率和流产率高、生长发育迟缓、皮肤衰老加速等。孕妇体内环境处于变化中，婴儿则处于生长发育阶段，较容易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益的。
电脑：到目前为止，专家们尚未发现电脑会损伤胎儿的证据，个别孕妇操作电脑发生流产或生下畸形儿是偶然现象。但是，由于妊娠前3个月是有害物质致畸的敏感期，要加以保护，所以这一时期要尽可能远离电脑，尤其要当心电脑背面的电线圈辐射。孕妇如果因工作需要离不开电脑，要保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米，每周接触电脑的时间不要超过20小时，每工作1小时，应休息或到室外活动10分钟。同时避免久坐，久坐会导致盆腔血运不畅，容易引起下肢浮肿、痔疮发生。
另外，放置电脑的房间要通风，浑浊的空气对孕妇与胎儿均不利。
手机：手机对人体有无伤害，至今仍有争议。为避免胎儿畸形，建议孕妇在妊娠早期尽量少用手机。接听手机时，尽量佩戴耳机，长话短说，降低伤害。拨打或接听手机的那一瞬间，是电磁波最强的时刻，最好离身体远一点儿，之后再拿近接听。
复印机：不要紧贴或靠着复印机操作，身体与其间隔30厘米为安全距离。
电吹风机：电吹风机也有电磁辐射过高的问题，尤其是在开启电源时，所以孕期应少用电吹风机。
电视机：要减少电视机产生的辐射，就不要关灯看电视，且距离要适中，每次看电视不要超过2小时。
电磁炉：电磁炉利用电磁场使锅发热。使用完后，要先将电磁炉的电源关掉再把锅拿开，否则空空的炉面会发出强烈的电磁波。
微波炉：密封好的微波炉，只有在门边周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，就会对人体造成伤害。
怀孕了远离家电防辐射
怀孕期间，不仅仅要保护孕妇的身体健康，而且也要为胎儿的发育营造一个良好的先天条件，可是，在我们的周边生活中，处处都存在辐射，如果长期受到辐射作用，那么，可能会对怀孕和胎儿健康造成影响的。那么，怀孕该如何避免受到辐射呢？
几乎所有的电器都有一定的辐射作用，只是每个类型每个款式的电器辐射作用大小不同而已。作为孕妇这一特殊群体，保护自身免受辐射影响特别重要。那么，哪些电器有辐射？对孕妇和胎儿又会构成什么影响？此外，用什么办法才可避免受到辐射呢？
一、哪些电器有辐射
1.液晶电视
液晶电视的辐射作用主要来源于电视屏幕，如果人们越靠近电视屏幕，那么受到的辐射作用就比较强。因此，孕妇看电视必须和电视机保持一定的距离，建议是在1米以上，这样不仅可以避免受到辐射，而且对保护眼睛也较有帮助。
2.笔记本电脑
笔记本电脑放射出来的辐射比较小，只要保持在距离20厘米以上，基本上不会受到辐射影响，但是如果把辐射仪器放笔记本健康上，辐射就会大大增加。
3.台式电脑
台式电脑的机箱会放射出较大的辐射，但是，只要保持距离机箱20厘米以上，一般受到辐射作用比较小。
4.手机
手机在呼叫的过程中，产生的辐射会比较大，所以，尽量等呼叫成功之后再放耳边听，或者平时就使用耳机接听，这样就不容易受到辐射影响。
5.电吹风机
电吹风机由于是靠近人的头部近距离工作，而且它的辐射性比较强，功率越大的电吹风机辐射性也就更强，因此，孕妇不适宜长期使用电吹风机。
二、辐射对孕妇和胎儿的影响
经常接触到辐射性较强的电器，那么可能会导致人体致病，甚至患上癌症。此外，还会造成胎儿发育畸形，或者使孩子的脑部发育不全，出生后容易患上白血病等问题。对于孕早期的孕妇受到辐射影响，可能会导致胎儿受到严重损害，影响胎儿的正常发育。
三、怀孕该如何避免受到辐射
怀孕避免受到辐射，首先要注意家里的电器摆放不要过于集中，而且，尽量不要长时间使用电器，应该与所用电器保持一定的距离。此外，平时要调整好自己的饮食结构，多吃富含番茄红素的食物，有利于起到防辐射的作用。
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