怀孕期间，孕妈妈出现孕吐症状是正常的。但是，有一些孕妈妈是很容易就会出现呕吐的现象。这是为什么呢？接下来，我们一起去看看孕妈妈在生活中可以通过一些什么小细节来避免孕吐。
避开以下情况孕吐可缓解
*远离浓烈的味道。*如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。*利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。*虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。*如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。其他*起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。*如果呕吐地厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。*过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。*在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。*减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。*晚上要充分休息，早一些就寝。*保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。*因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。*心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。*饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。小编总结：其实，如果孕妈妈在日常生活中能够多注意这些细节，相信你的孕吐症状不会很严重的。但是，如果是本身孕妈妈就会出现比较严重的孕吐，那么就要另寻办法了。孕吐喝可乐可以缓解吗
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孕吐喝可乐可以缓解吗
喝可乐不能缓解孕吐。
可乐是碳酸饮料，里面含有大量的二氧化碳，饮用后会引起孕妇胃肠道胀气，这样不仅不能缓解孕吐，还会加重孕吐。所以孕吐的准妈妈不宜喝可乐，可适合苏打水，可能有一定止吐效果。
2孕吐吃什么可以止吐
1、生姜
生姜有一种较为刺鼻的味道，食用后可减缓肠胃蠕动和收缩，从而起到压制恶心想吐的感觉，孕妈妈孕吐时不放试试在嘴里含一片生姜或用生姜泡水喝，可能会缓解孕吐。
2、柠檬
柠檬切开后会有一种清新的香味和酸味，孕妈妈孕吐时，可切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者泡水喝，又或者将汁挤出来滴在手帕上凑近鼻子闻，不少表示能帮助缓解孕吐。
3、苏打饼干
晨起是孕吐最为高发的时间，这样的孕妈妈可在起床前先吃些苏打饼干等碳水化合物高的食物，等胃不空了再起床，可有效减少晨吐次数。
3孕妇可以喝可乐吗
最好是别喝。
可乐是碳酸饮料，里面含有可乐宁、咖啡因、色素等成分，咖啡因可能会刺激胎儿大脑发育，色素、防腐剂等化学成分也对胎儿健康发育不利，再者可乐的含糖量也高，饮用可能导致血糖升高，长期这样会诱发妊娠糖尿病。所以，孕妇不宜喝可乐。要是特别想喝，偶尔饮一两口也是可行的。
怎么可以防止孕吐？缓解孕吐食谱
孕吐主要表现为对某些气味比较敏感或对某些食物比较厌恶，造成吃下的东西可能很快就吐出来，大约有80%的孕妇会有这种症状，一般的早孕呕吐不会对孕妇造成危害，只要孕妇坚持少食多餐，想吃的时候马上就吃，就不会有大问题，但也有些孕妇呕吐的十分严重，吃什么吐什么，身体完全吸收不到营养，严重者还会导致脱水，这时候就要采取措施了。
若有下列征兆出现，表现你可能会脱水，应立即就医：
心跳加速或呕吐次数频繁。
超过24小时无法进食或喝水。
呕吐物中夹有血丝。
小便次数减少，小便颜色较深。
眼睛、嘴巴、皮肤感觉干燥。
身体觉得越来越疲倦。
意识逐渐不清。
感觉越来越虚弱。
应对孕吐的方法
一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。准妈妈也不要特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。
有些准妈妈由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如果这样，要请医生治疗，可服维生素B，进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。
缓解孕吐食谱：
豆芽椒丝
材料：绿豆芽200克，青椒50克。
调料：白糖、盐、鸡精、香油各适量。
做法：1、绿豆芽洗干净，入沸水中焯透，捞出，沥干水分，青椒洗干净，切丝。2、取盘，放入绿豆芽和青椒丝，用白糖、盐、鸡精和香油调味即可。
止吐小偏方
生姜红糖饮
取生姜1片，红枣4颗，用开水浸泡5-10分钟，加入红糖或蜂蜜调匀即可饮用。
糯米生姜粉
取糯米250克，生姜汁3匙，一起放入锅中炒至糯米爆破，然后磨成粉末，每次1-2匙，用开水冲服，一日3次。
鲤鱼砂仁姜片汤
鲤鱼250克，去除鳞、鳃、内脏洗干净，砂仁6克捣碎，生姜15克，洗净切片。将砂仁和姜片放入鱼腹内炖，然后一同食用。
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