导读： 概述 孕吐怎么办 注意事项
概述
怀孕是一件很让人开心的事情，但是孕期产生的孕吐也把孕妈妈们折磨得够呛，真是让妈妈们悲喜交加。那么孕吐怎么办呢？快来跟小编一起学吧！
孕吐怎么办
运动疗法 一些轻缓的运动，如散步、保健操等都能够改善心情，强健身体。如果孕妈咪活动较少也会容易出现恶心、食欲不佳、倦怠等症状。
调节饮食 孕吐要避免空腹饮食，吃不下就少吃点，每天多吃几顿。多喝些酸性果汁饮料，减少孕吐的次数。多吃一些有利于缓解孕吐作用的水果，如芒果、苹果等水果。
注意生活细节 在生活上孕妈咪也需要注意空气的流通，不要长时间呆在温度过高的地方。另外饭后要记得刷牙，嘴里清爽才更不易呕吐。
心理调试 其实还有些孕妈咪是因为心理压力过大，才会孕吐严重，只要注意放松心情，让心情保持愉悦，不要老想着孕吐。孕吐自然就会减轻。
注意事项
孕吐怎么办？孕吐时应该怎么吃？
为什么会孕吐？
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，也有的人闻到油味就会觉得不舒服，其中孕吐是最常见的早孕反应。孕吐通常在停经6周左右出现，伴有挑食、食欲不振，这种现象俗称为“害喜”。孕吐等早孕反应是正常的生理现象，孕妈咪们小必过分紧张。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。大多在妊娠12周时消失，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只有少数孕妈咪的妊娠反应严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，造成脱水、体重下降，称之为妊娠剧吐。
孕吐仅在妊娠后发生，并在妊娠终比时停止，所以孕吐必定与子宫内的胎儿及其附属物有关。目前对孕吐的确切原因还不明确，但有证据表明，孕吐与孕妈咪体内激素水平快速改变有关，其中绒毛膜促性腺激素、雌激素、黄体素水平改变与孕吐关系最密切。
怀孕后，孕妈咪体内激素水平的波动，打乱了胃肠道肌肉收缩和放松的节律，导致恶心、呕吐。此外，孕吐强烈的孕妈咪常有甲状腺素水平的变化，而低血糖、精神紧张也会加剧孕吐，孕吐还有一定的遗传性，妈妈孕吐剧烈，其女儿怀孕时也史容易出现孕吐。
孕吐时应该怎么吃？
1.少食多餐，把一日三餐就改为六餐，甚至更多餐，减少每餐的份量，保持既不太饱又不太饿的感觉。
2.孕吐最容易发生在清晨空腹时，因此，早上起床后可以先吃一些体积小而含水分少的食物，如：饼干、鸡蛋、巧克力等。
3.饮食以清淡易消化为宜，避免刺激、油腻食物；挑选自己喜欢吃的食物，尽量做到食物多样化。
和膳食平衡。在两餐之间喝水，而在正餐时少喝水和汤，以免引起恶心、呕吐。
4.避免闻到刺鼻的气味，如烹调的油烟味。
5.补充维生素B6等有可能有助于改善食欲，减轻孕吐。
6.发生孕吐后不必紧张，稍事休息，如有食欲可再次进食；进食以后卧床休息半小时也可使呕吐症状减轻。
7.孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当多吃些瘦肉、鱼、虾、蛋、乳类等富含优质蛋白质的食物；同时尽量摄取充足的碳水化介物、维生素和矿物元素，以保证孕妈咪和胎宝宝的营养需要。
孕吐时为什么喜欢吃酸的、辣的？
不少早孕孕妈咪除了孕吐以外，还会有特别的饮食嗜好，比如突然特别想吃酸的、辣的等等。这些现象和孕吐一样，同样会随着妊娠终比而结束。因此，只要在保证膳食均衡的情况下，孕妈咪可以满足一些自己的欲望，吃一些比较特别的东西。
孕吐对宝宝有影响吗？
孕吐让孕妈咪感觉很不舒服，有些孕妈咪甚至出现体重下降。孕妈咪难免会担心影响胎宝宝。其实，孕妈咪也不必担心，孕早期胎儿还没有成形，主要是胚胎发育，生长还很缓慢，3个月胎宝宝的长度只有9cm，重量只有48g。整个孕期，孕妈咪体重大约增加12kg左右，其中怀孕前3个月(12周)，大约只增重2kg；从孕中期开始，孕妈咪的体重才稳步上升。因此，孕早期妈咪不必太担忧体重，放宽心情，才能更好地克服孕吐等早孕反应。
相信通过阅读本文，您对孕吐时应该怎么吃有了一定的了解，因为在怀孕初期胎儿还不稳定，孕妈咪注意避免提取重物，并保证充足的睡眠和休息。
孕吐什么时候开始？孕吐怎么办？
孕吐什么时候开始？
妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。孕吐与很多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。
孕吐什么时候结束？
虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。
大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。
大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。
般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。
近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右， 不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不 仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
孕妇恶心想吐怎么办
妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。
1、少吃多餐：饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃 东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃 一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几 块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。
2、维生素B6止孕吐
许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。
由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。
3、用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效
澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者进行了一项试验，证实：在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。
作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐，且妊娠早期的每个时段的功效都相当。
4、止吐食疗
妊娠呕吐的食疗可选用：
甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。
糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。
黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功能清热和胃。
韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。
鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热，降逆。
有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
1.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
2.锻炼，特别在怀孕早期。
3.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
4.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
怀孕初期除了孕吐，由于体内孕激素和雌激素的增加，会让孕妈咪发生很多不适症状，孕妈咪要注意自行调节，如果发生异常要及时到医院就医，以免耽误病情。
孕期呕吐孕期呕吐怎么办
孕期呕吐，相信大家都是知道这一症状的，即便没见过，相信大家在电视上面也是见到过的。可以说，怀孕呕吐是很正常的一件事，但是当呕吐变严重的时候，就不正常了。那孕期呕吐应该怎么办呢?今天小编就来为大家介绍一下，想了解的朋友就来看一下吧。
孕期呕吐原因
孕期呕吐，主要是因为胃的生理条件性的出现的一种排斥情况，主要是为了保护腹中胎儿的。因此，在出现孕期呕吐的时候，是比较正常的一件事情。
在怀孕早期，孕妇的绒毛膜促性腺激素水平会升高。虽然目前还不知道绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但是从时间上来看就是非常吻合现象，在恶心最严重的时候，其实也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。在怀孕早期还有一种激素能使孕妇呕吐，那就是雌激素的迅速升高，这也被认为是引起孕妇孕吐的一个重要原因，当然其他激素也可能有所影响。孕期孕妇的嗅觉和对气味的敏感度都会提高。比如：有人在远处煎香肠，如果妇女闻到这种气味，就可能引起恶心的反应，其实这种现象并不少见。这种敏感性可能是雌激素水平升高所造成的。如果肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。
一般在女性怀孕之后，腹中的胎盘就会分泌出一些绒毛膜促性腺激素，从而抑制胃酸的分泌。如果胃酸分泌量减少的话，就会使消化酶的活力大大的降低，从而严重的影响孕妇的食欲和消化功能。此时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振的症状。一些专家介绍：女性怀孕呕吐实为排毒，这也是避免有害物质侵害的一种积极的反应。这种情况也是正常的，如果想要减轻的话就要吃一些清淡的食物，少吃那些油腻的食物和刺激性的食物，如果要是有严重的呕吐情况的话，建议去医院检查，以免影响正常孕育。
孕期呕吐治疗
虽然孕期呕吐大多数属于正常情况，但是也是个别的人出现比较严重的呕吐症状。那对于这样的症状，我们应该如何治疗呢?
(1)少量吃进甜酸味、甘草味、姜味的食品
可以减轻恶心和呕吐。
(2)西药治疗
口服维生素B1、B6各10毫克及维生素C100毫克，每日3次
(3)中药治疗
伏龙肝100克(捣烂)分数次煎服。
(4)针灸治疗
中脘、内关、幽门、足三里、三阴交。
(5)脱水严重者，应考虑补液
体温高达38℃以上，脉搏120次/分以上并出现黄疸时，应考虑终止妊娠，及时进行人工流产。
心理疗法
对于一个准妈妈来说，好的心理是非常重要的。如果心理压力过大的话，往往会导致怀孕反应变得更加严重的，也就是说，呕吐变的更加严重。
了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
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