很多孕妈妈在怀孕早期的时候，会出现呕吐的情况。那么怀孕呕吐怎么办?这是每位准妈妈都必须要面临的问题，是什么原因导致了孕吐?有什么方法可以缓解呢?母婴专家指出，呕吐是正常的生理现象。下面就来看看怀孕呕吐的原因和解决办法吧。
怀孕呕吐怎么办？孕妇呕吐严重原因其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
怀有双胞胎或多胞胎。这可能导致孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)、雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心或根本没有感觉。
上一次怀孕时出现过恶心或呕吐的孕妇。你以前口服避孕药时出现过恶心或呕吐等副作用，因为这很可能与身体对雌激素的反应有关。
容易晕车、晕船、偏头痛。
你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。如果你的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应，那么你发生这种情况的可能性也比较大。
怀的是女孩。一项研究结果表明，恶心和呕吐很严重的准妈妈怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高5%。
小编温馨提示：知道了怀孕呕吐怎么办，所以为了更好的保证母婴的健康，我们在出现了呕吐情况之后，依靠采取一些方法来缓解。怀孕呕吐怎么办?孕吐过于严重的话就要及时到医院接受检查治疗哦。
怀孕呕吐怎么办？孕吐严重的原因
怀孕呕吐怎么办？第一次当妈妈的你别担心，这是怀孕的正常反应。不过，如果出现孕吐严重的现象就要及时缓解了哦。因为孕吐严重会危害到自身健康和胎儿的正常发育。今天，就来看看孕吐严重的原因都有哪些吧。
孕吐严重的原因
怀有双胞胎或多胞胎。这可能导致孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心或根本没有感觉。
上一次怀孕时出现过恶心或呕吐的孕妇。你以前口服避孕药时出现过恶心或呕吐等副作用，因为这很可能与身体对雌激素的反应有关。
容易晕车、晕船、偏头痛。
你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。如果你的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应，那么你发生这种情况的可能性也比较大。
怀的是女孩。一项研究结果表明，恶心和呕吐很严重的准妈妈怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高50%。
那么，怀孕呕吐怎么办好呢？
怀孕呕吐怎么办
心理疗法
心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
饮食疗法
其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
怀孕呕吐怎么办？准妈妈可以试试以上方法哦。
怀孕初期孕妇呕吐严重需补什么营养？
呕吐是怀孕初期症状之一，大多数出现呕吐早孕反应的妈妈，都吃不下东西。可是孕妇摄入的营养不足，容易导致胎儿畸形，所以对于孕期呕吐严重的孕妈妈来说，此时补充一些营养是很有需要的。那么，怀孕初期孕妇呕吐严重需补什么营养？
可缓解孕吐又有营养食物
饮料：柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等
谷类食物：面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼、玉米菜团等
奶类：喝奶是很好营养丰富不占很大胃内空间如果不爱喝鲜奶可喝酸奶也可吃奶酪、奶片、黄油等
蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重方法如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等
蔬菜水果类：各种新鲜蔬菜可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘清炖萝卜、白菜肉卷等是很好孕妇菜肴；多吃新鲜水果或水果沙拉是缓解孕吐有效方法
轻度妊娠呕吐饮食纠正
(1)以少食多餐代替三餐想吃就吃多吃含蛋白质和维生素丰富食物
(2)饭前少饮水饭后足量饮水能喝多少就喝多少可吃流质、半流质食物
(3)有妊娠呕吐孕妇往往喜欢吃凉食有书上认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害样说法没有依据
重度妊娠呕吐饮食纠正
(1)多吃清淡食品少吃油腻、过甜和辛辣食品可吃营养价值比较高藕粉、豆浆、蛋、奶等
(2)自己喜欢吃就不用乎品种和口味没有那么多禁忌不要意些书上所说酸食物对胎儿有害说法即使你喜欢吃食物营养价值并不是很高也总比不吃或吃呕吐要好得多
(3)如果早晨起床就开始恶心甚至呕吐就不要急穿衣服洗漱而是坐起来先吃些东西如饼干、面包等可挑选你想吃东西感觉不那么恶心再起床无论是否呕吐只要能吃进去就大胆地吃不要怕吐吐再吃不断地吃
妊娠呕吐期营养补充贴士
(1)孕妇对妊娠反应要顺其自然保持乐观情绪调节饮食保证营养满足亲和胎儿营养需要
(2)进食嗜好有改变不必忌讳吃酸、吃辣都可以适当吃些偏碱食物防止酸中毒
(3)要细嚼慢咽每口食物分量要少要完全咀嚼
(4)少下厨避免闻到让自己不舒服气味
(5)不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神短暂兴奋过血糖会直线下降反而比以前更加倦怠
(6)要避免任何不舒服食物如辛辣、口味重、油腻、加工过肉类、巧克力、酒、碳酸饮料等
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