孕吐强烈与否因人而异
孕吐大多在停经40天左右出现，到怀孕3个月时逐渐消失。当然，孕吐症状的强烈与否也是因人而异的，有的人可能一点反应也没有，有的人会一直反应到五六个月，甚至到分娩。
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。有数据显示，六成以上的怀孕女性有过孕吐反应，尤其在早晨起床后表现最为明显。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。
孕吐反应强烈属正常现象
怀孕早期发生的呕吐是一种再正常不过的生理现象。曾青山提醒，孕妈妈们完全不必过分紧张。孕吐通常对健康没有明显影响，也不需要额外治疗。只需要尽量保持心情愉快、情绪稳定，多休息就可以了。多数人到怀孕3个月以后，孕吐会自行消失。对于那些“随时随地都在吐”的孕妇，因为可能会导致代谢紊乱，需要去找产科医生咨询。
要上班的孕妈妈，为了避免在办公室或公共场所突然呕吐，可以随身携带毛巾和洗漱用品，吐完后快速漱口，将口腔的不舒适感降到最低。
孕早期适宜补充维生素和适量叶酸
孕吐对孕妇的最直接影响是口腔异味加重，食欲下降。这个时候应该“想吃什么就尽量吃什么”。
曾青山建议，孕早期的妈咪，适宜补充多种维生素和适量叶酸。孕早期的婴儿胚芽像花生米般大小，准妈妈要像准备期一样，补充叶酸预防神经管畸形。但叶酸的摄入量也不宜过多，一般建议，叶酸的日理想摄入量为0.8毫克。
出现孕吐反应，饮食上要少量多餐多变。想吃就吃，并且注意多补充水分，同时避免刺激性气味和过于油腻的食物，如辣椒、咖喱、姜、蒜等等。尽量选择清淡食物和蛋白质含量高的食物，水果、豆制品和牛奶都是不错的选择。
对于妊娠反应剧烈的孕妇，曾青山建议可以适量地吃一些山楂、柑橘等酸味水果，但是腌制过的果干要避免食用。
Tips
帮助缓解妊娠反应的几款果汁
苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。
缓解孕吐除了多喝以上的几款果汁外，还可以多吃些易于消化的食物、水果、坚果、高蛋白食物等，多喝柠檬水或生姜水，另外，孕妈咪也要注意孕期保健，注意适当运动，对缓解孕吐也有帮助。
怀孕呕吐怎么办？果汁缓解孕吐的方法
怀孕呕吐怎么办？孕吐是怀孕早期最常见的症状之一，刚当准妈妈的你是否在为孕吐而困扰呢？今天，小编所要推荐的果汁就可以帮你有效缓解孕吐哦。快来一起看看都有哪些果汁吧。
怀孕为何会呕吐
怀孕呕吐怎么办？有的孕妈咪呕吐不止、滴水不进，而有的孕妈咪却几乎没有反应，这是什么原因呢？原来，这是身体内激素在起作用。怀孕了，胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，孕妈咪就会在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。大多数孕妈咪孕吐从怀孕5～6周开始，轻度的通常在妊娠12周以后逐渐消失。呕吐严重的如不采取措施，孕妈咪可能会发展为脱水，甚至出现发热、肝功能异常等更严重的后果。
接下来，就来看看缓解孕吐的果汁都有哪些吧。
怀孕呕吐怎么办？6种缓解孕吐的果汁
怀孕呕吐怎么办？和果汁可缓解怀孕呕吐哦。
苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例：10：1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨比例：1：12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1：20：1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。
西红柿木瓜蜜汁材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例：5：8：1
功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。
此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
菠萝芹菜蜜汁材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例：5：1：1
功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效；菠萝香味宜人，味甜鲜美。
此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。
大杂烩果汁材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例：3：2：2：6
功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。
怀孕呕吐怎么办？准妈妈可以根据自己的口味来选择一款果汁哦。
怀孕呕吐怎么办？果汁缓解孕吐的方法
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怀孕为何会呕吐
怀孕呕吐怎么办？有的孕妈咪呕吐不止、滴水不进，而有的孕妈咪却几乎没有反应，这是什么原因呢？原来，这是身体内激素在起作用。怀孕了，胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，孕妈咪就会在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。大多数孕妈咪孕吐从怀孕5～6周开始，轻度的通常在妊娠12周以后逐渐消失。呕吐严重的如不采取措施，孕妈咪可能会发展为脱水，甚至出现发热、肝功能异常等更严重的后果。
接下来，就来看看缓解孕吐的果汁都有哪些吧。
怀孕呕吐怎么办？6种缓解孕吐的果汁
怀孕呕吐怎么办？和果汁可缓解怀孕呕吐哦。
苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例：10：1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨比例：1：12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1：20：1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。
西红柿木瓜蜜汁材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例：5：8：1
功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。
此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
菠萝芹菜蜜汁材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例：5：1：1
功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效；菠萝香味宜人，味甜鲜美。
此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。
大杂烩果汁材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例：3：2：2：6
功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。
怀孕呕吐怎么办？准妈妈可以根据自己的口味来选择一款果汁哦。
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