【妈妈网特稿】到了孕38周，孕妈咪们的所有劳累终将结束，换来的是迎接新生宝宝的喜悦。怀孕期间的各种不适直到这时或许会越演越烈，但请放宽心，只要静下心来度过这个巅峰时刻，就能够迎接到新生命的曙光。那么在怀孕38周孕妈妈们应该要注意什么呢？
第一、少食多餐是最佳
少食多餐是怀孕晚期孕妇的最佳进食方式。怀孕晚期由于胎儿压迫胃部，令孕妇的胃容量下降，进而导致孕妇的食量减少，吃少量的食物就会有饱腹感，但事实上并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。
怀孕后期那些事
第二、每天按时数胎动
每天按时数胎动是孕晚期必须要注意的事项之二。因为正常情况下怀孕期间胎动是十分活跃的，但是如果一连几个小时或者是一整天都没有胎动的话，你应该试着吃点东西或者起来活动一下，如果还没反应的话，那么孕妇就应该及时的去医院做一下检查。
第三、呼吸受困多休息
呼吸困难也是怀孕后期妇女十分常见的症状之一，这都是增大子宫惹得祸。横膈膜上下活动会受到增大的子宫影响，孕妇需增加每次呼吸的深度，才能让宝宝有充分的氧气。这种呼吸深度的增加，常会让人有喘不过气的感觉。这种挤压效应在多胞胎及羊水过多的孕妇更明显，常因为子宫过大压迫到胸腔造成呼吸困难，甚至平躺时有简直就是世界末日般窒息的感觉。
应对怀孕晚期呼吸困难，孕妇应该减少活动量和工作量，保持轻松愉快的情绪；左侧躺卧的睡姿会改善胎盘的供氧能力。若喘的症状在平躺时比在坐姿时厉害，或是伴随有严重的水肿，产检时记得告诉医生这种现象，有时候喘是其他疾病的先兆。
五大事情要注意
第四、夫妻爱爱要不得
到了怀孕后期，夫妻爱爱是绝对要禁止的，特别是将要临产的时候。因为孕后期进行性生活的话对孕妇跟胎儿都是有影响的，一不小心的话就会造成早产或流产，而且孕妇还容易感染一些妇科病。
第五、学会分辨真假宫缩
大多数的孕妈妈在38周的时候都会感受到阵阵的子宫收缩。假性宫缩出现时间不规律，疼痛轻微，有时候只是表现为腰酸、腹硬之感。假性阵痛与开始生产时的阵痛很难区分。一般而言，假性阵痛会随着姿势改变、休息而慢慢恢复，但若是真的阵痛，则会从每２０分钟一次，一直增加到３分钟收缩一次，而且可能伴随。见红、子宫颈扩张等变化。这时候就该找你的医师求救了。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项
怀孕五个月了，大部分孕妈咪的孕吐已经完全消失了，身体也比较稳定了，但是，现在准妈妈还是不能松气哦，因为胎儿在逐渐长大，孕妈咪的负担也在加重，还是要小心意外呢!下面，就让我们一起来看看怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项吧!
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项1
刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。胎动，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项2
注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项3
怀孕中期,每周体重增加不超过500克。增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。为了翻身方便,不宜睡软床。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项4
由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项5
这个时期孕妇要多吃猪、牛、鸡、羊等的肝脏及绿色蔬菜、海参、海藻，注意不要患贫血。同时开始对乳房及乳头的保养。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项6
这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项7
腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项8
此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍就应避免过度劳累。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项9
婴儿用品与分娩时的必要用品，应该列出清单并开始准备。牙齿须要治疗，必须立刻着手，平时并应多注意口腔卫生。
怀孕五个月孕妈不可不知的注意事项10
这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等(母子健康手册)，并接受手册中的全部检查。这些检查很重要，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查，并记录好检查结果。
孕妈妈不得不知的8大饮食注意事项
从不到0.001毫克重的受精卵到约3500克重的胎儿，这九个多月胎儿所需要的营养全部来自孕妇。为了保证母体有良好的营养摄入，产出一个健康的婴儿，需要注意哪些事项呢？
1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
2、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。
3、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
4、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。
5、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。
6、增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。
7、每天要进食500至700克蔬菜，补充孕妇所需要的维生素，中、晚餐后吃一份水果。
8、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。
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