怀孕并不是我们想要一个孩子，然后立马开始准备就可以的了，在这个之前、之中甚至是之后都需要注意很多事情。小编整理了其中比较突出，也比较重要的几点来与各位准爸爸、准妈妈们分享。
一、合理的饮食习惯，满足孕期的营养
钙、铁和叶酸这三种营养成分是健康宝宝所必需的，所以准备孕育的妈妈爸爸们，要注意饮食中一定要有足够的牛奶、绿叶菜和坚果、全谷类的食品，以满足孕期的营养。同时为了防止早产儿和低体重儿，甚至是流产的发生，要避免吸烟或吸食毒品，即使是二手烟都会影响受孕的几率，吸烟还会影响男性的生殖能力和精子数量。女性在怀孕前最好减少饮酒量，尤其是月经周期的最好两周，防止此时已经怀孕影响到胎儿。
二、合理安排家庭的收支
恐怕你最不敢面对的就是从准备怀孕到宝宝独立长大要花多少钱的事情吧？为了避免措手不及，孕前就需要做好充分的准备，合理安排家庭的收支。
三、远离不安全的环境
如果你的工作会经常接触到化学用品或者是放射性的物质，那请你尽快改变或离开这个环境。一些我们在生活中可能会经常用到的清洁剂和杀虫剂，对胎儿也会产生不利的影响。为了防止一些我们所不知道的，但是会对孕妇和胎儿存在产生一定的危险，请务必咨询医生。
四、关注并控制体重
体重不足或是体重超标都是会影响生育能力的，同时也会给在孕期的准妈妈们带来巨大的风险。对于体重指数低于20或者高于30的女性来说，都是不容易怀孕的。所以在准备怀孕之前最好把体重控制在正常的标准内，现在就去测测你的体重指数吧。
从准备怀孕到怀孕，孕期以及宝宝出生到成长，这是一个非常重要的过程，准父母们一定要不厌其烦的问清楚，多花心思，清晰的知道一些注意事项，也许你所忽略的或者觉得不重要的，反而对将来宝宝的健康成长是非常重要的。
孕期饮食都需要注意些什么呢
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。那么，孕期饮食都需要注意些什么呢？怀孕的时候哪些食物要少吃呢？下面我就给您简单的介绍一下吧！
孕期饮食都需要注意些什么呢？
忌滥用补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
忌热性食品
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
忌滥用人参
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
以上就“孕期饮食都需要注意些什么呢？”作了简要的回答，如果还需要更多地了解，您可以继续阅读99健康网的其他相关文章！
孕早期孕妇需要注意些什么？
怀孕早期，特别是怀孕的1~2月之前，很多孕妇都不知道自己怀孕了，这样是很危险的事情，因为怀孕早期的时候，是胎儿成长发育的重要阶段，孕妇如果没有注意好生活事项，很容易导致胎儿出现问题，所以孕妇在这个时候一定要注意很多事项，这样才能确保胎儿安全。那么，孕早期需要注意些什么？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
孕早期需要注意些什么？
1、检查
孕早期的时候，孕妇为了确保胎儿正常，一定要到定时到医院检查自身情况以及受精卵的安置情况，一定要发现受精卵在子宫外发育，一定要及时治疗，这样才能避免宫外孕的危害。如果发现自身患有妇科疾病，一定要积极治疗，这样才能确保胎儿后期生长安全。
2、饮食
孕早期的时候，特别是怀孕6周过后，孕妇因为怀孕会导致身体出现多种不良症状，如恶心、呕吐、头晕、乏力等症状，导致自身食欲不佳，所以在这个时候，孕妇一定要注意好自身饮食，一定要保持自身营养平衡，这样才能确保宝宝发育完善。
3、卫生
怀孕早期的时候，因为自身抵抗力下降，很容易导致自身患病，所以在这个时候，孕妇一定要注意好自身卫生，特别是阴部的卫生，一定要保持外阴清爽、干净，并且拒绝性交，这样才能确保身体健康。
4、情绪
怀孕早期的时候，孕妇一定要注意好自身情绪，一定要保持心情愉快，并且在面对生活、工作、家庭的繁琐事务时，一定要学会自我调节，这样才能做一个快乐的孕妈妈。
5、休息
怀孕早期的时候，早孕反应会导致孕妇身体不适，所以在这个时候，孕妇一定要有良好的作息时间，保持充足的睡眠，这样才能避免早孕的不适症状。
孕晚期需要注意些什么
孕晚期指的是在怀孕8～10个月，这个时候福怒开始变得很大，很多行动都不大方便。那么在这最后的几个月，准妈妈需要注意些什么呢?
准妈妈进入孕晚期(孕8～10个月)后，腹部越来越大，行动也变得迟缓。这个时候还在上班的准妈妈们一定要注意哦，顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了。
但是准妈妈们在这关键的时刻可一定得多注意哦。下面小编为大家整理了一些孕晚期需要注意的事项，希望对大家有所帮助。
1、保证充足的休息时间
由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致准妈妈的下肢轻度水肿。
预防水肿，准妈妈首先要调整工作的节奏，不要过于紧张和劳累，保证充足的休息时间。
2、饮食要清淡
工作一段时间后，要注意走动走动。其次适当注意营养，要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。饮食要清淡，但不是完全禁盐。
3、不可憋尿
由于怀孕后体内激素分泌的改变，准妈妈的小便次数会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。
所以，不妨暂时和离洗手间较近的同事调换一下座位，这样既方便了自己，又不会因频繁跑洗手间而影响同事们的工作。
4、提前请假
休产假的具体事项国家有明确规定，但每个单位的请假流程会有所差异，所以，准妈妈有必要提前了解自己单位的请假程序。并提前安排好交接工作，可先将每一项与自己相关的工作细节仔细记录下来，之后列出工作明细表。
在休产假前，让工作交接人了解你工作的脉络与流程，并提前进入工作状态，万一你出现早产症状，可轻松离开，而工作交接人也会根据表中的安排很快接手工作。
5、定期产前检查
这个时候还在坚持上班的准妈妈，此时要注意休息，适度运动，少食多餐，定期产前检查。为了避免便秘等烦恼，要多吃含纤维素多的蔬菜、水果，多喝水。
6、可多吃含钙的食物
准妈妈进入孕晚期后，为了预防钙摄入量不足而出现的小腿抽搐现象，孕妇可多吃含钙的食物如鱼、排骨汤等。
本文Hash：32ee237081588b8cdddeaca0d8715c57e3beeeed
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。