怀孕之后，每个孕妈妈都希望能够生出一个健康、聪明的宝宝，这与孕期间，孕妈妈的饮食有很大的关系，所以孕妈妈在孕期的不同阶段一定要注意好自身饮食。那么，孕期不同阶段饮食需要注意些什么？下面详细为大家分析，希望可以帮助大家。
孕期不同阶段饮食需要注意些什么？
从怀孕开始，1月~3月是属于怀孕早期，4月~6月是属于怀孕中期，7月~9月是属于怀孕晚期，这三个不同的阶段，每个阶段孕妈妈的饮食都不一样，因为每个阶段胎儿的发育情况都不一样。下面具体为大家做详细分析。
【怀孕早期1月~3月】
怀孕早期1月~3月，这个阶段是宝宝发育的重要时期，也是最容易出现胎儿致畸的时刻，并且在这个时候会出现早孕反应现象，导致孕妈妈食欲不振，所以在这个时候，孕妈妈要多吃清淡、高蛋白的食物，少吃油腻性的食物，此外，还有适当的补充一定的叶酸。
【怀孕中期4月~6月】
怀孕中期4月~6月早孕反应已经结束，孕妈妈的胃口好转，食欲大增，而且胎儿在这个时候的发育很快，所以孕妈妈每天都要补充大量的热能量，来维持胎儿发育所需。在这个时候要吃大量的蛋白质食物，如鱼类、蛋类、豆类、瘦肉、海产品、一些动物的内脏等食物。
【怀孕晚期7月~9月】
怀孕晚期7月~9月的时候胎儿体型、器官基本发育完善，但是在这个时候，是胎儿大脑细胞增殖最快的时期，所以营养的补给也达到了高峰期，基本饮食与怀孕中期相似，但是在这个时候还需要多吃一些鱼、虾、海带、紫菜等食物，为胎儿的发育提供优质的营养。此外，怀孕晚期，孕妈妈一定要多吃一些水果，保持自身水分充足，这样对分娩有很大的帮助。
孕期饮食都需要注意些什么呢
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。那么，孕期饮食都需要注意些什么呢？怀孕的时候哪些食物要少吃呢？下面我就给您简单的介绍一下吧！
孕期饮食都需要注意些什么呢？
忌滥用补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
忌热性食品
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
忌滥用人参
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
以上就“孕期饮食都需要注意些什么呢？”作了简要的回答，如果还需要更多地了解，您可以继续阅读99健康网的其他相关文章！
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