1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性和酸性食物和局部刺激。
2、避免使用含12-烷硫酸钠（SLS）的牙膏。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
5、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
自我保健是防止该病发作的关键。日常生活中，应以清淡饮食为主，过度甜、酸、咸、辣、干的食物对都此病不利，更不宜常食煎、炸、烧、烤食品。患病期间不宜喝鸡蛋白糖水。平时可多吃些油拌菠菜、白梨、百合、白萝卜、荸荠、甘蔗，以止咳化痰、清热解毒。幼儿可用几种果品榨汁饮用，禁食膨化食品如锅巴、虾条、方便面等。
洗牙可以预防口腔溃疡吗
洗牙可以预防口腔溃疡吗？对牙齿的养护，很多人都认为只是刷刷牙漱漱口就可以了，认为洗牙是没有必要的，然而事实真的是这样的吗？不是的，只有洗牙才可以彻底清洁牙齿中的细菌，避免这些细菌滋生引发众多的口腔疾病，比如说口腔溃疡。看完了下面对洗牙知识的介绍，你一定能了解更多的洗牙的好处。
洗牙可以预防口腔溃疡吗？
医学意义上的洗牙
洗牙，医院上称为洁治或洁牙。“洁”是指去掉牙面上的菌斑、色斑、牙垢和牙石，“治”是能起到治疗牙周疾病的作用。洁牙又分细分为超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁牙。超声波洁牙是利用超声波洁牙机机头的高频震动，使牙结石受到震动而松脱。喷砂洁牙是利用高压下喷出的可溶性“细砂”（一种钠盐），将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素快速高效地去除，同时有抛光作用，使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽。手工洁牙是用手动器械将牙结石清除干净。
洗牙有什么好处
在发达国家洗牙已成为很普及的常规口腔保健。洗牙不但可以维护口腔卫生，还可以美白牙齿、消除口臭，还是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一。医学研究表明，幽门螺旋杆菌是慢性胃炎、胃溃疡及胃癌最主要致病菌。以往认为该菌只“定居”于胃内，近来发现口腔也是其生存的良好环境。幽门螺旋杆菌通过不同方式和渠道进入口腔后，首先“定居”于牙菌斑中，导致慢性牙周炎。因此，定期洗牙，及时清除牙菌斑，使幽门螺旋杆菌在口腔中无立足之地，既有利于慢性牙周炎的防治，也有利于阻止幽门螺旋杆菌进入胃内，从而降低慢性胃炎、消化性溃疡及胃癌的发病率。
为何要定期洗牙
人们一日三餐都是用牙齿。吃过各种食物后，就会在牙表面上留下食物的残渣，嗜好烟、茶的人还会在牙面上形成烟垢、茶渍，单靠每天早晚刷牙是很难清除干净的，即使认真刷牙还是有一些地方刷不到，何况有些人没有良好的口腔卫生习惯。久而久之，这些食物的残渣，加上唾液中钙、磷等矿物质的沉积就形成了牙结石。据统计，我国60%~70%的人存有不同程度的牙垢和牙石，这是引起牙龈炎、牙龈出血和口腔异味的主要原因。牙龈长期水肿、出血，不用时治疗会引起牙周病，使牙槽骨破坏吸收，导致牙齿松动、脱落。所谓的“老掉牙”多由牙周病引起的。
从上面的介绍中，我们能看出来，洗牙不仅仅能预防口腔溃疡的发病，还能预防更多更严重的口腔问题的发生。日常生活中，除了刷牙漱口之外，还应该定期的去洗洗牙，这样口腔的健康才能得到保证。而且洗牙的费用也不是很高，也不需要频繁的去洗，一般人都是可以承担的起的。
哺乳期口腔溃疡可以吃什么药
概述
烦死人，我几乎每个月都会长口腔溃疡，之前更是一个月会长几次，而现在还好了点，自从我怀孕过后就没有怎么犯过，但是现在生了孩子，在给孩子喂奶的时候我却发现自己的口腔溃疡又开始犯了，每次长了口腔溃疡过后我就会觉得很痛，甚至还会觉得自己长了口腔溃疡过后吃饭也烦躁，吃不下，吃进去就会觉得很痛，那么我想知道哺乳期口腔溃疡可以吃什么药？
哺乳期口腔溃疡可以吃什么药
治疗这种口腔溃疡疾病的时候建议根据这种疾病的原因来缓解自己的症状，导致口腔溃疡疾病的发生很有可能是由于上火的因素引起的，还有可能是由于缺乏维生素的原因导致的疾病。
所以在治疗时候可以选择给自己适当的补充一下维生素来缓解自己的疾病症状，特别是维生素C，还有维生素B，这两样在治疗口腔溃疡中是非常关键的一步，可以选择多吃胡萝卜、西红柿、水果等食物。
当自己患上了口腔溃疡疾病的时候还需要避免自己的食物中会出现辛辣的现象，这样的食物是不利于疾病恢复的，同时也要给自己多吃一些清淡的食物，但是也要注意自己口腔的清洁卫生。
注意事项
治疗口腔溃疡的时候要注意，因为口腔溃疡一旦出现过后是会引起疼痛的，所以这个时候最好是避免给自己吃一些比较烫的食物，这样的食物是会导致自己疼痛的现象更加的严重。
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口腔溃疡吃什么好西瓜西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。鸡蛋鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。全脂奶粉选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。柿霜
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