服抗生素后防腹泻食疗法
许多患者都有过这样的经历:吃抗生素后常会腹泻,此前也没吃过不洁食品,少数人甚至会因此来医院就诊。其实,这种腹泻是使用抗生素后菌群失调的缘故。
抗生素对治疗细菌感染起着重要的作用,但它是一把双刃剑,在杀灭外来致病细菌的同时,也会破坏人体内的正常菌群。长期使用抗生素,会破坏肠道内微生态平衡,益生菌被抑制,少数致病菌和耐药菌趁机异常繁殖,引起肠道菌群失调,表现出腹泻等症状。这种现象被称为“抗生素相关性腹泻”。
为了预防和治疗症状比较轻的抗生素相关性腹泻,可以采取一些简单易行的饮食疗法:
饮用酸奶。酸奶中含有大量的益生菌——乳酸杆菌,还含有调节肠道菌群的物质——双歧因子,因此在使用抗生素后,不妨喝点酸奶,以补充肠道的有益菌群,每日饮用500~750毫升酸奶就有很好的治疗作用。但不要用酸奶送服药物。
食用调节脾胃的食疗粥,如大枣粥和山药粥,每日1~2次,或者收敛止泻粥,如山楂粥和焦米粥,将大米炒黄后煮粥,每日1~2次,能有效减少腹泻的次数。
食疗仅适用于轻症的患者。如果腹泻比较严重,还需到医院就诊。
预防早产可吃点维生素D
美国南卡罗来纳州医疗大学的科研人员1日公布的一项研究成果显示,孕妇适当补充维生素D可预防妊娠感染和早产。
研究人员将494名已怀孕12周至16周的孕妇分为3组,其中第一组孕妇每天补充4国际单位的维生素D;第二组孕妇每天补充2国际单位的维生素D;第三组孕妇每天补充4国际单位的维生素D。这3组孕妇补充维生素D的时间从研究开始一直到生下孩子为止。
研究发现,补充维生素D不会对以上任何3组孕妇产生不良影响,但每日补充4国际单位维生素D的第三组孕妇要比前两组孕妇更少患先兆子痫、妊娠糖尿病、妊娠感染和早产等。
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