服抗生素后防腹泻食疗法
许多患者都有过这样的经历：吃抗生素后常会腹泻，此前也没吃过不洁食品，少数人甚至会因此来医院就诊。其实，这种腹泻是使用抗生素后菌群失调的缘故。
抗生素对治疗细菌感染起着重要的作用，但它是一把双刃剑，在杀灭外来致病细菌的同时，也会破坏人体内的正常菌群。长期使用抗生素，会破坏肠道内微生态平衡，益生菌被抑制，少数致病菌和耐药菌趁机异常繁殖，引起肠道菌群失调，表现出腹泻等症状。这种现象被称为“抗生素相关性腹泻”。
为了预防和治疗症状比较轻的抗生素相关性腹泻，可以采取一些简单易行的饮食疗法：
饮用酸奶。酸奶中含有大量的益生菌——乳酸杆菌，还含有调节肠道菌群的物质——双歧因子，因此在使用抗生素后，不妨喝点酸奶，以补充肠道的有益菌群，每日饮用500~750毫升酸奶就有很好的治疗作用。但不要用酸奶送服药物。
食用调节脾胃的食疗粥，如大枣粥和山药粥，每日1~2次，或者收敛止泻粥，如山楂粥和焦米粥，将大米炒黄后煮粥，每日1~2次，能有效减少腹泻的次数。
食疗仅适用于轻症的患者。如果腹泻比较严重，还需到医院就诊。
预防早产可吃点维生素D
美国南卡罗来纳州医疗大学的科研人员1日公布的一项研究成果显示，孕妇适当补充维生素D可预防妊娠感染和早产。
研究人员将494名已怀孕12周至16周的孕妇分为3组，其中第一组孕妇每天补充4国际单位的维生素D;第二组孕妇每天补充2国际单位的维生素D;第三组孕妇每天补充4国际单位的维生素D。这3组孕妇补充维生素D的时间从研究开始一直到生下孩子为止。
研究发现，补充维生素D不会对以上任何3组孕妇产生不良影响，但每日补充4国际单位维生素D的第三组孕妇要比前两组孕妇更少患先兆子痫、妊娠糖尿病、妊娠感染和早产等。
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