1、注意生活起居有规律，戒烟酒，避免过度劳累和紧张。
2、多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。
3、每天吃酸酪乳。每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送入口腔，与那些有害的细菌作战，有益于预防口腔溃疡。
4、保持心情舒畅和口腔卫生，及时去除大块牙石，去除不良修复体等。
5、避免刺激性物质。咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果。尤其是胡桃 、巧克力及草莓等物，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。
6、治愈后加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力。
口腔溃疡患者应该注意什么
口腔溃疡不仅仅限于年轻朋友，老年人也会患此病。据临床表明，发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7天至10天内自行痊愈，问题是，许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，因而影响饮食和起居，令患者感到困扰，甚至影响情绪。那么口腔溃疡应该注意些什么呢？
一、注意排便通畅、睡眠充足
要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可轻忽的一部分。
二、吃蔬菜清理肠胃
多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。
三、经常锻炼，增强体质
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
治儿童口腔溃疡要转移注意力宝宝口腔溃疡吃什么
口腔溃疡是人们日常最易患的一种口腔黏膜疾病，尤其是1～6岁儿童发病率较高。口腔溃疡多发生在舌部、颊部、软硬腭、前庭沟、上下唇内侧等处。孩子患有口腔溃会严重影响孩子的成长。
儿童口腔溃疡究竟跟什么有关
原因一、外伤
凡是烫伤、刺伤、误食有腐蚀性的东西等，都会引起口腔黏膜受伤，继而引发溃疡。
原因二、口疮
较为常见，但是病因不一。原因为：口腔黏膜有不明显的伤口造成的或者食物中缺少维生素B。
初期口腔黏膜会有灼烧感，接着会发红，并形成许多小溃疡，相当疼痛。常见部位在舌侧黏膜、口腔底部和舌头部位。
原因三、手足口病
好发于5岁以下幼儿，具有流行性。多发
于唇，颊、舌、腭等处，手掌、足底、臀
部皮肤上亦可出现，所以称之为手足口病。
原因四、药物过敏
特殊体质的宝宝可能会因为药物或感染等不明原因，而引起所谓的“多形性红斑疾病”，需要重视。
儿童一般对药物比较敏感，最好给宝宝准备一些流食性的药品，像二黄口疡清之类的，最好不要去打针，因为口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，具有周期性和反复性，打针会造成宝宝对药物的一种依赖性，自身的抵抗力和免疫力都会有所下降的。
儿童口腔溃疡该怎么办
1、找到溃疡部位：在宝宝口腔有溃疡时，要仔细观察宝宝的口腔，找到口腔溃疡的具体部位。如果溃疡在颊黏膜处，就要进一步找到造成溃疡的原因：比如看看患处附近的牙齿是否有尖锐不光滑的缺口，如果有这种缺口，就应当带宝宝去医院处理。
2、饮食镇痛：不要给宝宝吃酸、辣或咸的食物，否则宝宝的溃疡处会更痛。应当给宝宝吃流食，以减轻疼痛，也有利于溃疡处的愈合。
3、转移注意力：多关心一下宝宝，多和宝宝谈心，转移他的注意力，给宝宝创造一个轻松、愉快的生活环境。
宝宝口腔溃疡可以吃什么
1、采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2―3次。
2、柿饼上刮取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。
3、西瓜瓤挤取瓜汁后含于口中，约2―3分钟后咽下，再含服西瓜汁，反复数次，每天2―3次。
4、维生素C药片1―2片压碎，撒于溃疡面上，让宝宝闭口片刻，每日2次。
5、用全脂奶粉每次1汤韪并加少许白糖，开水冲服，每天2―3次，临睡前冲服效果最佳。通常2天后溃疡即可消失。
6、蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内用冷水浸泡10多分钟，放火上煮沸约2分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各1次。
7、西红柿列切挤汁，然后把西红柿汁含在口中，每次含数分钟，一日多次。
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一，内分泌变化。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下个月行经时依然如故地出现，疼痛难忍。与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。这可能是与月经前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有关。有研究显示，对月经前发生复发性口腔溃疡的病人给予雌激素治疗，可以收到良好的效果。而妊娠期的女性，雌激素水平又会升高，所以经常发作口腔溃疡的患者，在怀孕期间往往症状会
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