1、多动症孩子应该多吃一些含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
2、多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血等。
3、多食含脂肪酸、卵磷脂和B族维生素的事物。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。
另外还有几类食物，多动症儿童是应该避免吃的。
1、家长要知道，小儿多动症的饮食尽量不要吃一些含铅食物。铅对儿童的危害性相信家长们都有所耳闻，铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。
2、少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。
3、多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。
小孩多动症的饮食食谱安排
概述
家中有一个多动症的孩子其实是非常闹腾的，因为似乎多动症的孩子精力总是非常旺盛，感觉一直不停的吵闹也不会累一样的，虽然说要选择相应的治疗措施积极地治疗，其实在多动症孩子的饮食调养方面也是非常重要的，只有通过相应的食疗对多动症的治疗也是可以比较好的作用，所以下面我们一起来看看如何合理地安排多动症小孩的饮食食谱呢？
小孩多动症的饮食食谱安排
首先孩子患有多动症其实和脑部的发育有关系的，因此建议给孩子适量的多补充一些锌元素和铁元素，多食用健脑食物多有益，比如猪肝一类的食物中的锌，铁元素含量都是比较高的，可以帮助孩子集中注意力。
其次对孩子来说食谱中最不能少应该就要属于蛋白质了，蛋白质的摄入量一定要保证因为蛋白质是构成神经细胞的重要成分，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，是可以有效的缓解多动症状。
最后就是经常给孩子补充一些DHA，DHA即多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。而我们日常饮食中DHA含量比较高的应该就要属于鱼类，所以给孩子经常吃一些鱼补脑效果是非常好的。
注意事项
最后也要提醒家长们给孩子适量补充就可以了，每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、黑芝麻、肝脏等含锌较多。
小孩多动症的饮食食谱安排
概述
家中有一个多动症的孩子其实是非常闹腾的，因为似乎多动症的孩子精力总是非常旺盛，感觉一直不停的吵闹也不会累一样的，虽然说要选择相应的治疗措施积极地治疗，其实在多动症孩子的饮食调养方面也是非常重要的，只有通过相应的食疗对多动症的治疗也是可以比较好的作用，所以下面我们一起来看看如何合理地安排多动症小孩的饮食食谱呢？
小孩多动症的饮食食谱安排
首先孩子患有多动症其实和脑部的发育有关系的，因此建议给孩子适量的多补充一些锌元素和铁元素，多食用健脑食物多有益，比如猪肝一类的食物中的锌，铁元素含量都是比较高的，可以帮助孩子集中注意力。
其次对孩子来说食谱中最不能少应该就要属于蛋白质了，蛋白质的摄入量一定要保证因为蛋白质是构成神经细胞的重要成分，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，是可以有效的缓解多动症状。
最后就是经常给孩子补充一些DHA，DHA即多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。而我们日常饮食中DHA含量比较高的应该就要属于鱼类，所以给孩子经常吃一些鱼补脑效果是非常好的。
注意事项
最后也要提醒家长们给孩子适量补充就可以了，每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、黑芝麻、肝脏等含锌较多。
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