导读： 概述 女性应如何预防乳腺癌? 注意事项
概述
乳腺癌的发病率及死亡率都是很高的，由于发病早期并无其它不适，往往到了身体不合适的时候，就已经到了晚期了，给患者带来很大的打击。预防乳腺疾病，应该从生活中做起。那么，女性应如何预防乳腺癌呢?我的经验给大家分享一下吧。
女性应如何预防乳腺癌?
为了预防乳腺癌的发生，一定要定期去医院做身体健康检查，一旦发现有乳腺炎或乳腺增生，肿块等乳腺疾病，应及早诊断，尽快治愈，以防导致乳腺癌的发生。
尽量不要带有钢丝圈的胸罩，钢丝圈能挤压乳房，使乳房疼痛，时间久了就会出现肿块，加大了乳腺癌的发生。睡觉的时候不要带胸罩，一定要将其脱掉，以免对乳房造成挤压，形成肿块。
正在回奶期的女性，为了能达到回奶的效果，许多妈妈都是忍着疼痛，让奶水胀回去，其实乳房长时间的胀痛，乳腺管就会堵塞，乳房有硬块，引发乳腺炎，加大了患乳腺癌的几率，所以，再回奶的时候一定要吃回奶药或把奶水挤出，预防乳腺癌的发生。
要经常晒太阳，研究证明，多晒太阳，体内会增加维生素D，而维生素D能降低患乳腺癌的几率。
注意事项
多进行运动，保持愉悦的心情，充足的睡眠，合理的膳食，都能防止患上癌症。
如何预防乳腺癌?
最新一期《美国流行病学杂志》发表报告说，多晒太阳可增加体内维生素D的含量，具有预防乳腺癌的作用。
该报告由美国南加州大学肿瘤中心和维克森林大学医学院的研究人员共同完成。研究人员选择了居住在旧金山海湾的1788名乳腺癌患者和2129名正常人作为研究对象，采用便携式反射计测定他们额头和腋下皮肤颜色的深度，并根据两者的差值将研究对象的日晒程度分为低、中、高3组。然后研究人员对乳腺癌患者和正常对照人群的皮肤颜色进行比较。结果发现，原来皮肤颜色较浅者(表现为腋下皮肤色浅)，其日晒的时间越长(表现为额头的皮肤色深)，患恶性乳腺癌的几率就越低。
该研究小组负责人约翰博士认为，多晒太阳可以促进体内维生素D的合成，因此可以减少恶性乳腺癌的发生率。不过研究人员也发现，日晒只对那些皮肤颜色较浅的人才有这种效果。研究人员还指出，女性可以通过其他途径摄取更多的维生素D，因为日晒过多对机体会有一些不良影响，如可增加患皮肤癌的风险。
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如何预防乳腺癌
近年来,我国乳腺癌发病率明显上升,基本占到女性肿瘤的第一位,早期预防对于控制疾病发展及预后至关重要。那么女人该如何进行自检呢？
近日，一名还不足20岁的女生在绍兴市妇保院接受了乳腺假体植入手术。手术的原因不是为了美容，而是因为女生患上了，由于发现已属晚期，女生一侧胸部的腺体被全部切除。
才20岁就患上了乳腺癌。看来，乳腺癌真的越来约年轻化了。据医学统计，乳腺癌已成为城市女性的第一杀手，年轻化趋势越来越明显，而在我国，乳腺癌在城市中的发病率是女性恶性肿瘤的第二位，甚至在一些大城市中的发病率已经上升至第一位。
很多女性在一开始发现自己胸部有问题的时候，并不会特别在意，甚至是忽略，直到问题严重去医院检查，却已经来不及了。因此，学会胸部自检，是预防乳腺癌甚至其他胸部疾病的有效措施。
1.为什么要做胸部自检
乳腺自检是早起发现乳腺癌的有效方法，当胸部发生变化的时候，往往会有相应的临床症状。因此建议，女性到了15岁，月经初潮已来，乳腺已发育的女孩，学会胸部自查。
当然，胸部自检代替不了专业的医学检查，它只是辅助女性及早发现胸部不适。专业的医学检查依然很重要。临床医学检查，则建议从25岁开始，每年一次。
2.胸部自检多久做一次？
胸部自检每月一次。最佳时间是在月经结束后大约一个星期后，因为这时候的胸部状态不会受到月经期间波动的激素水平的影响。
三.该如何做胸部自检？
一、.对着镜子检查
不要穿衣服和内衣，双臂上举，通过镜子观察胸部是否对称，乳头有没有回缩，皮肤有没有发红、破溃、凹陷、湿疹等问题，还要观察有无异常凸起。
二、
乳腺由小叶单位组成，小叶单位本身是一团团的，如果女性手法不对，用手指去提抓，会抓到小叶单位，产生误诊。
正确的手法是平躺在床上，如果先检查右边，就把右手高举过头，并拢手指，平抚过去，用手指感觉有无硬块或结节。手指围绕乳头平抚一圈以后，别忘了轻挤一下乳头，看看有没有棕黑色或血性分泌物。然后用同样的方式检查另一侧。
育龄期女性，如果乳头挤出了清亮的乳白色分泌物，别恐慌，那是正常的。
4.如果有以下情况要注意咯
肿块疼痛明显且生长缓慢则可能有炎症或增生；若肿块明显痛感无，质地坚韧、表面光滑则可能是乳腺癌的征兆，需及时就医！
不管平胸、大胸，只有健康才是最重要的！胸部自检很重要，胸部日常护理也不能忽视！内衣是每个女性每天都必不可少是贴身衣物，医学结果显示，一件舒适的内衣能缓解很多乳腺问题。
还有什么理由拒绝它呢？
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