冬季女性如何预防宫寒？宫寒的女性平常手脚冰凉，即便夏天也会如此。而女性患有宫寒症易导致不孕。
冬季女性如何预防宫寒？
因此女性朋友应该重视这一现象，尤其是22到32岁的年轻女性，要预防宫寒那么首先要解决女性手脚冰凉的现象，只要找出这些原因，便能够解决。
生活习惯不好，例如经常坐在湿处之地，常食偏寒的食物，很容易造成手脚冰凉。大部分女性都是属于阴性体质，任脉虚，如果不注意生活习惯将会引起宫寒和妇科疾病。
那么针对以上几个造成宫寒的原因，我们该怎样做才能调理好自己的身体呢？
一运动
运动是最好的医生。运动可以让血液循环，缺乏运动则更增加寒症的状况。适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。，如果你还没打算要宝宝，但有上述症状者，建议你赶紧运动起来，任何运动都可以让血液循环，让手脚温暖起来。
二食补
在饮食上，要少吃寒凉食物，多吃热的。少喝凉水和冷饮、冰饮。在众多的海鲜食物中，螃蟹为大寒之物，更要远离。
同时，利用晚上洗澡的时间，每天泡泡自己的脚，暖暖身子，也可以加速体内血液循环，调理寒性体质，这样也更有助于加速睡眠。
小编总结：现代社会的女性很多细节都没有注意，而导致了宫寒的发生，为了迎来一个好孕，你应该多做适当的运动，增加你的身体血液循环，少吃生冷食物哦。
冬季宝宝如何预防流行性感冒
很多人都知道流行性感冒是一种感冒病，但是具体是什么呢？流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒藏在患儿的呼吸道中，经过咳嗽、打喷嚏都可以传播这种病毒。流感的传染性很强，而且容易变异，即使已经患过流感的宝宝，不小心护理的话一样会再次被传染。流行性感冒是冬季宝宝最常见也是最危险之一的一种疾病。
那么如何预防宝宝冬季患上流感呢？99育儿专家称，6个月大的宝宝最好还是坚持母乳喂养，因为母乳中含有天然的免疫成分，能帮助宝宝对抗流感。开始吃辅食或者稍大一点的宝宝则需要特别注意营养的平衡，蔬菜、水果、牛奶等生长发育需要的营养都要均衡的添加，这样才能全面提高宝宝的抵抗力，同时也要每天给宝宝多喝白开水，增加宝宝身体的新陈代谢功能，排除废物预防感冒。同时在起居方面也要保证宝宝充足的睡眠，充足的睡眠也是宝宝提高免疫力的方法之一。冬季宝宝室内温度宜保持在16摄氏度到24摄氏度。注意室内的通风情况，睡前适当的安抚宝宝也有利于提高宝宝的睡眠质量。定期也要给宝宝房间和常用物品进行杀菌消毒，同时也要给宝宝每年注射流感疫苗，减少宝宝感染流感的机会。
如果宝宝不小心感染了流感，那么怎么护理呢？在看过医生吃了药以后，因为患流感后宝宝体力消耗大，所以爸爸妈妈们应该让宝宝好好休息，同时也要把宝宝被汗水弄湿的内衣内裤换下来擦干净身体再睡。其实在饮食上不要给宝宝吃过于油腻和生冷刺激性大的食物，多给孩子吃蔬菜和水果，饮食口味保持清淡。也要保证宝宝大便通畅，小便尿量正常，以使体内的毒素尽快随着排便排尿排出。感冒后宝宝身体会很不舒服，这个时候可以按摩宝宝的头部、颈部、肩部、背部、臀部、腿部，帮助宝宝减少不适。如果宝宝很小还不适合按摩，那么也可以轻轻的揉捏宝宝的四肢，同样也可以让宝宝身体放松。
99健康网育儿专家提醒，宝宝在流感治愈后的两周身体依然很虚弱，爸爸妈妈们要特别注意，不要让其他病毒再次感染宝宝。在这两周内宝宝需要充分的休息和补充营养，以让宝宝的身体得到最快的恢复。（来源：99健康网www.99.com.cn本文为99健康网原创文章，未经许可禁止以任何形式转载或使用，违者必究）
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