导读： 概述 孕妇可以喝酸奶吗 注意事项
概述
我们知道这个孕妇在生活中这个口味会比较的刁，也会比较的馋，这个我们都可以理解的事情，毕竟他们的肚子里面还有这么个成长的小宝宝，在怀孕期间很多的人都非常原因喝这个酸奶，因为这个酸奶的口味非常的不错，深受大家的喜爱，很多孕妇在妊娠反应时口味都偏好酸的食品，这样也是可以降低这个孕妇的怀孕的反应的，不过我们一定要注意的是再好的东西也要适量才行。
孕妇可以喝酸奶吗
首先一个就是这个酸奶是发酵后形成的，经发酵后的牛奶，它的这个蛋白质会分解成更细的营养成分，更有利于人体的吸收，并且这个酸奶中的乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，帮助我们消化。
再有就是我们知道这个酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸的话，就说明胃酸多，这时是不能喝酸奶的，不过在饭后，当胃里有一些食物后是可以喝的，但要适量才行。
还有就是我们在怀孕的中后期我们的孕妇需要很多的钙，不过酸奶制作过程中损失了不少的钙，不如鲜牛奶含钙丰富，而且酸奶中的乳酸要在肝脏代谢，加重了孕妇肝脏的负担，尽量的要少喝才行。
注意事项
最后我们要说的是这个孕妇能不能喝酸奶还是得看孕妇的个人情况而定，不过不管怎么样都要适量才行，喝多了也会成为我们身体的负担。
孕妇可以喝酸奶吗喝酸奶好吗
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孕妇是可以喝酸奶的。不过在孕早期孕吐比较严重，而且泛酸水的孕妈妈，不适合喝酸奶。
酸奶一般由牛奶发酵而来，营养成分和牛奶差不多。这里就来列举下喝酸奶的优缺点：
优点：经发酵后，蛋白质分解成氨基酸，更容易人体吸收，加之其内含有的乳酸菌，可以促进其中铁、钙等营养物质的吸收，而且喝酸奶不会出现乳糖不耐症。
缺点：酸奶中钙质没有牛奶丰富，而且乳酸的代谢加重了肝脏的负担。
综上所述，孕妈妈是可以适当的喝一些酸奶的，而且对身体很有好处，但是一定要注意适量呦。
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