生育一个宝宝，子宫的贡献最大，也是产后修复的最大问题。子宫恢复得不好，会落下一辈子的妇科疾病，影响女性的健康和美丽，产后妈咪一定要给予足够重视。
子宫恢复历程
子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，不会立即恢复原状，约需两周时间回到骨盆腔，6周内回到孕前大小。子宫恢复状况可从3方面来看：
子宫体：分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。
子宫颈：分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。
子宫内膜：胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除原来胎盘的附着面外(分娩后，约手掌大小，产后6～8周会完全愈合且不留痕迹)，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。
在子宫恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”动作，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。因此，在产后1周内，妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛感。若收缩不好，血管就会持续出血不止，如形成血块积在子宫腔内，就造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况会更恶化。
为了加速子宫的收缩，自然产的产妇可借助子宫按摩及子宫收缩药物，剖宫产的产妇则因有伤口，而是以注射点滴型子宫收缩剂，让子宫顺利收缩。
子宫按摩加速子宫收缩
产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。
观察恶露判别子宫恢复状况
若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。
如果血性恶露的量明显变多，且持续时间延长(3天以上)，或恶露带有异味，甚至恶露一直没完没了似的，原本颜色已转淡又变红，产妇务必及时就医。经检查后，若是子宫内仍有残留物质，即需要加以处理。
若是单纯的子宫收缩不良，则会给予口服(针剂)子宫收缩剂，并教导产妇按摩子宫，鼓励其持续哺喂母乳，以促进子宫收缩及增加子宫复原的状况。
推荐
产后妈咪要积极修复子宫
如何改善产后子宫收缩不良
产后子宫恢复成首要任务 子宫恢复判断标准出炉
很多的女性在怀孕的时候，都没有办法重视自己的颜值和身材，因此身材走形的问 题也是频繁发生的，当然了，怀孕对于子宫的伤害也是很大的，产后子宫恢复的问 题便成为了更多人关注的焦点，你还在等什么呢？产后子宫恢复的指标是什么呢？ 产后多久可以恢复好子宫呢？
子宫是否恢复的指标：
1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期 ，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。
2、产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。但如果子宫过度后屈 ，产后恶露不容易排出，则影响子宫的恢复。
产妇避免长时间仰卧位，并鼓励产妇早期下床活动。若确诊为子宫后倾后屈位，每 天应行胸膝卧位2次，每次15～20分钟予以纠正。
产后多久子宫能恢复好?
1、子宫恢复的时间
子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊 娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。
2、恶露与子宫的关系
宝宝降生后，随之而来的是胎盘的娩出，此时产妇阴道会排出一些棕红色液体，包 含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等，在医学上被称之为恶露。恶露是否 干净是判断女性子宫是否恢复正常的一个重要指标。
3、产后42天：恶露干净，子宫正常
大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些， 但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产 妇身体机能都会逐渐得到恢复，子宫也不例外，会恢复到正常女性的身体状态。因 此产后42天即6周是子宫恢复的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此 时间段内恶露都应该排干净。
4、产后42天：恶露未干净，子宫异常
若产后42天后，产妇仍有恶露排出，则说明子宫恢复异常。倘若同时有量、颜色、 气味等的异常及变化，则应注意是否为子宫疾病。比如胎盘残留导致子宫收缩乏力 ，细菌经由阴道上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗，以及剖腹产伤口恢 复欠佳等原因，产妇要及时到医院复查并接受治疗。
如何促进子宫恢复?
1、尽早开始进行母乳喂养：宝宝吸吮乳头可以刺激子宫收缩，促进子宫恢复。
2、新妈咪要尽快排尿：因为膀胱充盈会影响子宫收缩，阻碍子宫下降。
3、按摩腹部：这样做有助于促进子宫收缩。
4、产后尽早下床活动：新妈妈不要总躺在床上，产后4-6小时，只要体力允许，就 应该适当下床活动，以促进恶露尽快排出，有助子宫复原。
5、不要过早地从事体力劳动：尤其不要提拉重物。不要长时间站立，也不要久蹲， 这些都容易引发产后子宫脱垂。
对于很多产后的妈妈来说，恢复子宫便成为了大家十分关注的问题，因为只有这样 才能更好的拥有良好的身材，才能让你的夫妻生活变得更加幸福，你还在等什么呢 ？促进子宫恢复的方法是什么呢？如果你感兴趣的话，就一定要把握住上面的介绍 的方法，好方法让你更加健康。
产后新妈妈的子宫恢复是产后恢复头等大事
经过漫漫的十月怀胎，子宫变为原来的数十倍大，在复原的过程中，会有疼痛、疾病不断来袭，若因子宫收缩不良而导致的产后出血是产褥期最危险的事，所以产后的子宫恢复对新妈妈来说是头等大事。想让子宫平安健康吗？究竟怎样做才能恢复到原来的“娇小玲珑”呢？
“恶露”——子宫复原指标
产后，随着子宫内膜脱落，子宫分泌的黏液等从阴道内流出，这就是恶露。新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，及时了解子宫的恢复情况。
指标1排出量
健康：排出的恶露有光泽，不污浊。恶露大约在产后3周左右就干净了，有时会持续时间长，一般不超过产后42天。
非健康：倘若血性恶露量多、持续时司长，则提示子宫恢复不良，应酌情给予子宫收缩剂，促使子宫收缩。
指标2色泽
健康：在产后三四天，排出的恶露都是血性的，伴有少量血液，宫腔的黏液，脱落的膜组织等等，随着子宫不断恢复，恶露呈淡粉色、咖啡色，最后变成淡黄色，稀薄的白色，一般持续时间在1周内。
非健康：产褥感染的恶露颜色不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色。应警惕有胎盘残留的可能，需及时就诊，进行宫腔探查，必要时进行刮宫术，以清除残留的胎盘组织。
指标3气味
健康：正常的恶露带有血腥味，但无臭味。产后根据每个人子宫恢复的情况，7~10天左右恶露一般是没有异味的。如果感染了，则可能会有一些腥臭味。
非健康：若恶露量多，且有腐臭味，色泽污浊，再结合腹部检查子宫有压痛，甚至新妈妈还有发热，则有宫腔内感染的可能。
子宫复原指南：
清洁：产后应每天用温开水清洗外阴，以去除外阴部的恶露和污垢。
休息：如果发现恶露增多，首先要减少活动，不要过早从事体力劳动，尤其不要提拉重物；不要长时间站立，也不要久蹲，这些部容易引发产后子宫脱垂。
就医指征：产后适当服用益母草制剂，有协助子宫收缩，促进子宫恢复，减少恶露排出量，缩短恶露排出时间的作用。如果产后42天恶露仍然没有干净，应该去医院进行检查。
3大招数加速子宫复原
招数1:及时排尿+子宫复原操
导尿管一般在术后24~48小时，待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈应尽量在产后2小时排尿一次，不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，否则容易引起尿路感染。
在产褥期应避免长期卧床，在产后24小时，新妈妈可以下床进行一些子宫复原操，如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等。
招数2:子宫收缩剂+生化汤
为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂。除了西药以外，中国民间自古流传的生化汤也可以去瘀活血，帮助子宫恢复。
产后子宫有自然收缩并排血的机制，一旦发现有产后出血过多的现象，使用子宫收缩剂是最好的选择，它的作用发挥会比较快。而生化汤本身的成分就中医而言，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。
招数3:按摩子宫+母乳
若子宫收缩不良，除了西药跟中药调理之外，在产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，是最自然的方式。
让宝宝尽早吃母乳也会刺激子宫收缩。频繁地吸吮、产生生理反射，也能加速子宫的恢复。对于不进行母乳喂养的新妈妈则可以通过按摩乳房或是热敷乳房来达到相同的效果。
本文Hash：d28656e4f97a143a76120d29cd01955807119bbf
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
剖宫产后子宫恢复是否正常？
最新提问专家在线姓名：夏恩兰职称：教授职务：我院特聘专家姓名：夏恩兰职称：教授职务：我院特聘专家推荐问答女性在线问答不孕不育优生优育剖宫产后子宫恢复是否正常？未解决剖宫产后子宫恢复是否正常？悬赏分：0--阅读次数:患者性别:徐小洁患者年龄:28问题描述:我剖宫产后90天,今天去做B超,结果如下:子宫位置前位,长63MM,宽48MM,厚36MM,左侧卵巢长26MM,宽16MM
-
产后子宫恢复要怎样做
子宫作为宝宝成长发育的一个地方，在十个月里面会发生很多变化，产后就要让它慢慢恢复过来，这就是妈妈们要做下面这些事情的原因。1、及时排尿专家提醒，妈妈在生产之后应该尽早的排尿，一般情况下生产后的四小时之内就应该有第一次的排尿，这直接关系到子宫的恢复情况。专家指出，产妇在分娩的过程中由于子宫的收缩，会导致膀胱受压、粘膜充血、肌肉张力降低，同时还会出现有会阴伤口疼痛等情况，这些情况都会导致产妇产后不习惯
-
介绍产后子宫是如何恢复的
经过漫漫的40周怀孕，变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同。原来是子宫为了容纳新来的娇客，经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，整个变为一个空心大肉球。因应了新的变化，子宫各组织层充满着血液。生完之后，奥妙的人体就会经由一个和缓的过程，让子宫恢复原貌。 子宫约在产后4～6周复原 子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液
-
产后检查子宫是否恢复正常
子宫的检查是产后检查中的一项。妈妈们在做产后检查时要注意子宫是否恢复正常。一般产后妈妈能感觉出来一些子宫的恢复的好不好，但也许不是很确切。产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明正在恢复中。产后检查之子宫检查当然，这种按压在半个月左右依然会感觉到疼痛，尤其是剖腹产的，肚皮刀口加子宫的刀口，疼痛会更明显。然而如果想促进子宫早日复原，
-
产后新妈妈恢复子宫要多久
妇女在妊娠期间，子宫发生了很大的变化。子宫的重量从未孕时的50克到妊娠足月时可达1000克。产后子宫要慢慢恢复到原来的重量。子宫体的复旧胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2厘米。产后10~14日，子宫就完全降人到小骨盆内，这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周，子宫就基本恢复到原来的大小。子宫颈的复旧分
-
产后子宫恢复产后如何促进子宫恢复
因为每一位女性朋友在产后都会出现一些身材、子宫等问题，所以新妈妈在产后都需要进行一些产后恢复。那产后子宫应该如何恢复呢?产后子宫恢复的时候又是什么时候呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。产后如何恢复子宫女性朋友在产后子宫都会跟原本的子宫是不一样的，所以这个时候女性就需要恢复自己的子宫。那女性在产后如何恢复子宫呢?下面我们就一起来看一下。1、产后应及时排尿不使膀胱过胀或经常
-
产后进补原则子宫恢复是关键
现在很多新妈妈都不注意坐月子，而另有一部分新妈妈对坐月子进补又走了极端，其实很多产后疾病都是不合理的月子饮食造成的，为此传统的坐月子营养经验一定要掌握。产后进补原则一：要进补，先调理肠胃产后肠胃功能虚弱，产后立即进补，会损伤胃肠道功能，造成产后食欲下降甚至没有食欲，如果先把脾胃功能调补好，日后进补将事半功倍。建议前三天以汤粥为主，并适当运用一些调补肠胃的药膳来扶胃健脾。产后进补原则二：先排毒后进补
-
产后要多观察子宫的恢复状况
亲亲宝贝小编友情提醒，不管新妈妈采用的是何种分娩方式，都应该重视产后子宫的恢复，因此，在产后恢复期间，要注意多观察子宫的恢复状况。产后要多观察子宫的恢复状况产后观察子宫很重要，可以及时发现不正常现象，以便采取措施，确保产妇身体恢复健康。产妇在正常情况下，产后第一天宫底平脐，以后每天下降一横指，10～14天即降入骨盆腔，一般在腹部摸不到子宫，这是产妇子宫正常恢复状况。产妇要对产后
-
产后子宫恢复不良，要怎么治疗
有些女性生完宝宝后，恶露经久不净，好像肚子里面有东西揪着一样，特别在哺乳的时候，这种症状会加剧。但是用热水袋局部热敷后，疼痛就会得到缓解。子宫复旧不良的症状和表现：子宫复旧不全表现为腰痛、下腹坠胀、血性恶露淋漓不尽，甚至大量出血。即使恶露停止，白带、黄带的分泌会增多，子宫的位置后倾。子宫轻度压迫有痛感。如果治疗不及时，还可能导致永久性的子宫改变。如：结缔组织增生，子宫增大，哺乳期后
-
产后子宫恢复要注意的几方面
产后恢复事项中，子宫的恢复是其中比较重要的一项，只有子宫恢复好了才有利于身体其它部位的恢复，因此新妈妈们要引起重视，在此，亲亲宝贝小编提示新妈妈们，产后子宫恢复要注意以下这几方面：产后恢复事项中，子宫的恢复是其中比较重要的一项，只有子宫恢复好了才有利于身体其它部位的恢复，因此新妈妈们要引起重视，在此，亲亲宝贝小编提示新妈妈们，产后子宫恢复要注意以下这几方面：要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几
-
新妈妈产后恢复子宫要等多久
妇女在妊娠期间，子宫发生了很大的变化。子宫的重量从未孕时的50克到妊娠足月时可达1000克。产后子宫要慢慢恢复到原来的重量。子宫体的复旧胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2厘米。产后10~14日，子宫就完全降人到小骨盆内，这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周，子宫就基本恢复到原来的大小。子宫颈的复旧分
-
产后子宫恢复需要注意的问题
生有鸡酒香，生无四块板。可见怀孕及生产对女性而言，是人生历程中一个很重要的成长经验；它随着时间的进展使妇女在身体上产生了一连串的改变，及心理层面有了变化，这不仅需要女性本身完全投入来适应，更需要家中成员的参与及关心，使得怀孕生产在家庭中更具意义。产妇的身心改变娩出新生儿那一刻，妇女已经进入了
-
如何确定产后子宫是否恢复正常
在产后恢复事项中，最重要的可能就是新妈妈子宫的恢复了，因此新妈妈在产后要时刻注意自己子宫恢复的状态，那么，如何确定产后子宫是否恢复正常呢?请看本文给出的详细指导。产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明正在恢复中当然，这种按压在半个月左右依然会感觉到疼痛，尤其是剖腹产的，肚皮刀口加子宫的
-
想要子宫恢复快产后做到5件事
产后子宫多久恢复呢？小编告诉你，想要加快产后子宫恢复的速度，可以试试4种方法哦。不过，小编所推荐的方法仅供大家参考，新妈妈要结合自身的情况来选择哦。产后子宫多久恢复绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到最初的状态可不是那么容易的，一般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就
-
想要子宫恢复快,产后做到5件事
产后子宫多久恢复呢？小编告诉你，想要加快产后子宫恢复的速度，可以试试4种方法哦。不过，小编所推荐的方法仅供大家参考，新妈妈要结合自身的情况来选择哦。产后子宫多久恢复绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到最初的状态可不是那么容易的，一般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就
