产后是不是心情不好就得了抑郁症了呢？专家为大家解答如下：
每个人都有心情不好、烦躁郁闷、情绪失控的时候，何况处境特殊的新妈妈。有一种被称为“产后紧张综合征”的情况，它就不属于临床上的抑郁症范畴，而是属于一种自限型的情绪调节失调。
这种情绪失调的状态，能够对于外界给予的帮助做出很好的回应，也就是说，在这种状态下，家人或朋友的帮助是能够起到积极作用的。产后紧张综合征和产后抑郁症，在分娩后的第一年内，随时都可能发生。那么，对于“抑郁症”这个问题，新妈妈以及全家人既不能无视、忽视，也不能草木皆兵、疑神疑鬼。
专家告诉我们这样几个判断抑郁症的标准：
1、新妈妈抑郁的心境和情绪，以及相关症状，每天都会不同程度地发生，并持续两周以上。
2、已经不仅是自己的精神痛苦或激烈发作，而是影响到了自己和家人，甚至是宝宝的正常生活状态，给周围的人也带来痛苦。
3、新妈妈抑郁的心境和情绪，以及相关症状，还影响到了自身的社会功能，工作能力、自理能力以及社交能力等。
如果符合了以上几条，一般就可以判断为是患了产后抑郁症了。因此，对于新妈妈来说，一旦你感觉自己的情绪有哪些地方不对劲儿（要相信自己的直觉），一定不要羞于讲出来或者自己硬撑，要及时得到家人的理解、支持和帮助，尽早获得医生的指导和治疗，都只会使事情往好的方向发展，减少自己以及全家人各方面的损失。
测一测你是不是易患产后抑郁症
产后抑郁症的自测
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
第一种情况：
如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。
第二种情况：
如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
第三种情况：
如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后抑郁。
哪种人易患产后抑郁症?
·完美主义的性格
由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她们就会觉得有巨大的压力。
·怀孕期间有过情绪波动的
怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。
我心情总是不好，就担心胎儿会有影响
概述
我有一个同事就是这种情况。，我的这个同事应该属于那种心理发育成熟比较晚的，虽然说生理年龄上已经快30岁了，但是他的心理状态，仍然像20出头的小姑娘，因为刚结婚，所以他想更多地享受二人世界并不想过早的怀孕，但是老天就赐给了他们一个宝宝，很意外的，她就怀孕了。最初的时候他很开心，感觉非常幸福，可是慢慢的她一想到生了孩子之后，身材就变得不好而且要照顾孩子。就开始变得没那么高兴。
我心情总是不好，就担心胎儿会有影响
后来发展到整天整个人很压抑，担心以后孩子不听话而担心以后自己照顾不了她。总是杞人忧天的样子，再加上工作压力比较大，所以整个人的心理状态特别不好，而且心情也很不好，特别容易发怒。
后来她老公，看不下去了，带她去做心理咨询。并且到医院去做了检查。医生在得知他的情况之后，告诉他，以这样的心情心态，生出来的宝宝性格上也可能偏于忧郁。宝宝的后天性格的形成与母亲在怀孕期间的心情有很大的关系。
所以作为准妈妈无论是因为什么原因致使你的心情不好，但是，为了能生一个聪明漂亮健康的宝宝还是要调整好自己的心态，让自己在这个月当中开开心心的度过每一天。其实仔细想一想，生活当中能有什么过不去的大事。
注意事项
有什么事儿能比你有一个健康的宝宝更重要呢！所以你一定要做好自己的心理工作，调整好自己的心态，如果你做不到的话，那么你就要寻求帮助，可以去找心理医生他一定会帮助你，能够让你变得开心快乐。
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