从怀孕开始，就发现自己的记忆力明显下降，本来以为生完孩子以后就会“回到从前”，可是非但记忆力没回来，智商还丢了。原来虽然算不上冰雪聪明，但是接个下碴儿、打个麻将什么的，反应基本能达到奔4水平。但是现在，哎……伤心！连朋友也证实了这一点。我很想知道，你们有没有这种感觉？有什么好办法吗？还是只能就这样了？
生完孩子后，真的会变笨吗？
怀孕以后开始变得丢三落四，这是许多女性都有过的经历，在网络上的相关育儿论坛，你会发现一堆帖子。那些准妈妈或者年轻妈妈们大都有同样的感觉：以前脑子很机灵，记东西不费力，可自打怀孕开始就容易忘事儿，东西不记录下来掉头就忘了，孩子出世以后也没有好转，以前玩得滴溜溜转的游戏，如今也是大不如前。
某医院教授做过这样一个测试。他当时和医院妇产科合作，选择了一批身心都很健康的孕妇，在怀孕3个月左右时，统一给她们进行认知功能的测试。这认知功能指的是人类的一些有意识的精神活动，包括对自己和环境的确定、感知、理解、判断，乃至完成复杂的数学计算、逻辑推理等等。
换而言之，它表现了这个人的思维能力水平，如果认知功能低下，就可能表现为痴呆。
由于这批孕妇都是身心健康的女性，接受认知功能测试时的结果当然都很正常。而在她们生完孩子后一个月内，徐格林又让她们做了一次同等难度的测试，却发现几乎所有女性的认知功能得分都下降了，虽然得分依然在正常范围内，但是比生育前明显降低。换而言之，生完孩子后，她们的确变“笨”了。
幸好，这种“变笨”是暂时的，在生育后半年再接受测试，大部分女性的认知功能又恢复到了以前的水平。
变笨的表现：
1、反应迟钝了
挺机灵的我怀孕期间智力的确下降了一段时间，讲个经典的故事吧：有一天一个朋友问我“三点水”加个“来”是什么字，我说“涞水”的“涞”；接着问我“三点水”加个“去”，我想了一下，很认真地说“不知道、没见过啊。”
对方当时表情好得意呀！哈哈！更好笑的是我还真以为大多数人都会和我一样的反应呢，回家后如法炮制问老公，当时就被他笑话啦，说早在98年时就已经问过我这个问题啦，当时我会回答是“法”，现在，哈哈！我还不信呢，又问过婆婆、同事，他们真的都没上当。我想一定是怀孕让我变笨了。
2、精力没有以前充足了
感觉宝宝的胎龄，与老公叫我“笨猴子”的次数成正比例关系。
但我不认为我的智商因怀孕下降了，下降的是脑力，表现为注意力不容易集中。如我以前可以打3小时的纸牌，而现在只能保证1小时以内不乱出牌了。我以前工作完回家就看书，可到了孕34周后晚上就只能做瑜伽了；车也不敢开了，我一出门就把牌照撞成了“千层饼”，谁都不敢相信我能把牌照搞成那样的造型，反应能力下降！
3、变得丢三落四
怀孕起就开始变得丢三落四，昨天给宝宝准备洗澡的东西，弄了半天，在屋里转悠半天终于想起还有尿布和袜子没拿，于是转身去拿。在衣柜钱看了半天找了双袜子，可是总觉得还有一样没拿，就是想不起来。最后还是在尿布面前晃了N久才想起来要拿个尿布
为什么变笨呢？网友妈妈逐个为你分析
满天星：应该是生活的重心转移了
我不觉得自己变笨了，只是和别人关注的东西不一样了。生孩子之前，自已是这个世界的中心，有了孩子以后身边这个世界架构重新进行了调整，以前感兴趣的、注重的东西变得不那 么重要了，所以有时别人一语道破的东西，自己竟反应不过来。
浓香奶茶：是脱离社会久了吧
从月子到产假和社会的联系减少了，思考的速度自然也跟不上了，反应也会变慢。当育儿进入轨道，并且重返职场以后，你的工作状态会逼着你去思考，你将会逐渐恢复到以前的状态？。
梅花林：催产素让你变笨却有“母爱”
激素，确切说是性激素。雌激素对大脑的神经细胞有保护作用，同时还关系到人脑内的信息传递功能，让大脑可以更好工作。而催产素则相反，短期内催产素水平的上升，对认知功能的影响就是负面的，这也就是为什么女性在生完孩子后短期内会变笨的理由。
gtendhy：营养流失
妈妈在分娩过程中流失较多血液，随之也损失了大量营养物质。给宝宝喂奶，也会消耗妈妈体内大量营养。研究表明，食物不仅影响人的健康，还会影响人的情绪，左右人的思维能力。
别怕，笨笨妈妈变醒目
既然这是妈咪们无法避免碰到的问题，孕妈咪们可得自行救济才行，有一些在日常生活中可注意的事项将有助于你提高聪明起来：
1、充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少妈咪不容易入睡或是容易醒。妈咪可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等来改善。
2、听轻音乐：轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过要记得，强烈节奏的音乐可能有反效果，所以妈咪在挑选音乐时可要多注意。
3、保持好心情：妈咪要尽量减少生活、工作的压力，因为慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让你不能负荷，经济状况允许的话，不妨先休息一阵子。
4、善用笔记：如果妈咪还是常常记不住该做的事，不妨把它有条理地记下来，才不会一直担心事情没处理。
5、远离香烟：妈咪切忌不要抽烟，这样不但自己的记忆力受损，连带小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。
现在就来告诉你产后检查的重要性在哪里
不少新妈妈认为，只要孩子顺利生下来就没事了，其实不然，产后检查也十分重要。产后检查能及时发现新妈妈的多种疾病，还能避免患病的新妈妈对婴儿健康造成的影响。
你终于将孩子生出来了，度过了难熬的“月子”，你的身体复原了吗？你自己感觉良好是一回事儿，身体内部各个脏器究竟恢复得如何，这还需要你去医院做产后检查。而且，你在给自己做检查的同时，别忘了去儿科，给你的宝宝也进行一次检查，这样不仅能够知道孩子生长发育的情况，而且也利于早发现孩子是不是缺钙等一些营养方面的问题。这种检查一般应在产后42～56天进行。产后检查的具体项目有很多，除了全身一般情况检查外，还有专业的妇产科检查。
测体重
量体重
体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现，一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈注意，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。
内科检查
对于有产后并发症的新妈妈，如患有肝病、心脏病、肾炎等，应该到内科检查；对于怀孕期间有妊娠高血压综合征的新妈妈，则需要检查血和尿是否异常，检查血压是否仍在继续升高；如有异常，应积极治疗，以防转为慢性高血压。
另外，对于产后无奶或奶少的新妈妈，应请医生进行饮示指导，或给以食物、药物治疗。
妇产科检查
需要检查盆腔器官，看子宫是否恢复正常、阴道分泌物的量和颜色是否正常、子宫颈有无糜烂、会阴和阴道的裂伤或缝合口是否愈合等。剖宫产术后者，应注意检查腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连。
乳房检查
乳房检查
由于充满乳汁，产后乳房变得非常丰满、娇嫩。每天和宝宝嫩嫩的脸蛋、小嘴接触，而乳房的外表又非常“柔弱”，常常抵不住一些哪怕是轻微的伤害，乳胀、乳房疼痛等常常会来困扰新妈妈，严重的可能感染乳腺炎，威胁乳房健康。乳胀、乳房疼痛还会影响泌乳系统，造成乳汁滞流，而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康。
因此，给乳房作检查，不仅是对新妈妈的保护，对宝宝的健康成长来说也是一道保障。新妈妈应请医生帮助确定采取适宜的有效避孕措施，不要抱有侥幸心理，人工流产手术对正在恢复身体的新妈妈来说十分有害而且危险。
现在你会给孩子补钙吗？
根据WHO世界卫生组织的统计,全世界包括先进国家的儿童,钙的摄取量只有需要量的30%-60%,大部份国家(尤其是饮食中缺钙的东方国家与第三世界国家),生长中最需要钙的儿童大多处在严重缺钙的状况下,因此,除了生长迟滞,佝偻病,牙齿发育不全,过动症这些发生在儿童缺钙的症状以外,甚至影响到大脑智力发展与将来一生的健康,如果能够从儿童时期就开始补钙,就能让骨骼、内脏、大脑等的发育都达到最佳的状态,为将来一生的健康打好基础。
那么，如何给孩子补钙?这里面就大有学问和技巧了。请听听专家是怎样支招的。
儿童缺钙不宜滥补
钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质，由于儿童骨骼发育迅速，需要较多的钙，如果稍不注意，小儿就易出现缺钙现象。为了防止缺钙，家长们常给孩子用各种钙制剂，可凡事都有个度，补钙也不例外。
每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑的发育而充分增大。一方面形成小畸形，另一方面可限制脑部发育。此外，骨骼过早钙化闭合，使骨骼的发育受到影响，自然使身高受到限制。骨中钙的成分过多，骨骼变脆，易发生骨折，吃太多的钙还会使孩子食欲不振，也影响肠道对其他营养物质的吸收。
为此，儿科专家提醒家长，给孩子补钙可大有学问。
补钙剂量要适当
专家认为，不同的钙制剂其钙的含量不同，服用时应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。
人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，而13岁以上则需要1.2g，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。
牛奶+钙片+户外运动
对于3~7岁的儿童来说,由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期,对于食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很娇嫩,对于像钙片这种营养补充品的吸收是一个最大的问题。
一般营养学家多建议儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源,因为牛奶易于消化吸收,且富含钙质,并含多种蛋白质,矿物质与维生素等营养,但是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶,或是喜欢喝加味的调味奶,以增加喝牛奶的适口性与口感接受度,但如此一来又摄入多余的糖类,而会担心有儿童肥胖的问题发生,另一方面,许多东方儿童有乳糖耐受症的体质,喝牛奶(尤其是营养保存较佳的鲜奶)会发生腹泻,因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前。
而且，有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片。
如果小孩不喝牛奶,可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙,目前市面上多种的钙片,柠檬酸钙是比较新一代的价廉物美产品。
除了补充牛奶或钙片以外,应该多让儿童到户外运动,除了可以增进骨骼强健的发展,也让小孩接触日光而生成维它命D3,以增进钙在肠道中的吸收度。
补钙的最佳时间
一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。
专家建议，碳酸钙的最佳服用时间 饭后半小时。因为此时服用钙制剂，吸收率最高，利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。而各种研究也表明，进餐时胃分泌较多的胃酸，有利于补钙剂的吸收率达到最高点。
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