在调查产后抑郁症的主体的时候，我们发现现代生活之中，最容易患上产后抑郁症的主角是独生女和高龄白领女性，对于新妈妈角色的转变难以适应，让新妈妈的产后家庭生活变得不幸福！
目前，“80后”的独生子女成为生育主体，患产后抑郁的比例也越来越高。专家分析说，盲目攀比、对孩子过度关注、对丈夫过度依赖，以及职场压力等，都是导致产后抑郁的主要原因。专家提醒，当产后连续两周以上出现情绪低落、不想活动、对任何事情不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭等症状时，就要引起注意了，可及时通过心理疏导或饮食调节进行干预。
独生子女更易患上抑郁症
现象一：独生女易患产后抑郁
今年29岁的小陆是独生子女，结婚后很快生了个男孩，但孩子满月后，家人发现小陆情绪有些奇怪。白天总是无精打采，晚上还会失眠，甚至害怕突然的声响和光亮。家人还发现，她对孩子事无巨细地关心。以前，她在家里被娇生惯养，丈夫百般呵护，但现在家里的重心全转移到孩子身上，而宝宝的哭闹搞得她无所适从。她沮丧无奈，焦虑不安，疲乏劳累，产后抑郁悄然而至。
记者了解到，目前“80后”独生子女已经成为生育主体。《产后妈妈养心宝典》作者、清华大学心理学系专家李虹教授分析说，独生子女群体独有的心理特点易使产后抑郁高发。从成长到结婚、怀孕、生育，她们几乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的宝宝身上，产妇在心理上容易出现适应不良等问题，从而成为产后抑郁的易感人群。
现象二：一成多高龄初产妇产后抑郁
除了独生子女之外，白领女性、高龄初产妇等也易发产后抑郁。
一般来说，白领女性受教育程度较高、收入水平较好，往往对自己和下一代的要求都比较高，因此烦恼的事也较多，更容易患上产后抑郁。
世界卫生组织将30岁以上第一次分娩的孕妇定为高龄初产妇。在受过高等教育的女性中，高龄产妇日益增多，她们常常会过度担心因高龄带来的不测，年龄越大，越容易出现紧张、恐惧、抑郁和焦虑等情绪。再加上担心身材不易恢复等因素，都在很大程度上增加了她们的心理负担。有研究表明，产后抑郁随年龄增长，其发生率有增高趋势，高于28岁的初产妇产后抑郁发生率最高，大约为11%。
李虹教授分析说，对孩子过度关注、对丈夫过度依赖，以及担心重回职场问题、产后容貌和身材变化等，都可能会导致产后抑郁。
有的产妇自从宝宝降生后，就立刻把宝宝当作是自己生活的全部，生怕有一点闪失，结果焦虑万分，引发产后抑郁。还有的妈妈奶水不足，无法母乳喂养，觉得孩子一出生就得不到最好的营养，以后肯定不如别人，于是陷入自责和忧虑。也有不少妈妈想到孩子将来的教育就心烦意乱……一项研究发现，与正常体重儿的母亲相比，没有达到理想体重孩子的母亲发生产后抑郁的比例高一倍。
此外，还有些产妇产后甚至孕期就担心因为生育可能导致自己工作受影响，甚至失业。这种心理压力造成的紧张和恐惧情绪，也增加了产后抑郁的发生率。而过度担心产后容貌和身材变化，便开始整日发愁。当发愁过度时，便可能出现产后抑郁。
情绪低落应该引起注意
提醒：情绪持续低落应引起注意
还有些产妇攀比心理严重，没生孩子前拿自己与别人攀比，生完孩子后又把自己的宝宝和别人家的宝宝比。看到别人家的宝宝请高级保姆，她心理不平衡；看到别人家的宝宝早早就准备好钢 ，也要给自己宝宝准备。总之，别人有的她也一定要有，别人没有的她也要有，这样才心理平衡。但长期攀比不仅导致产妇心理严重失衡，还会使妈妈忽略了自己宝宝与众不同的特点。
李虹教授提醒说，当情绪低落、不想活动、对任何事情都不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭时，就要引起注意了。有研究还显示，产后抑郁的产妇的孩子较同龄孩子在学习、社交、情绪稳定性方面都弱，而且这不仅影响孩子学龄期，甚至可能是终身。
因此，对产妇来说，一些饮食疗法可预防、克服产后抑郁，比如：富含维生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除忧郁、烦闷的效果。深水鱼、深水鱼油、小麦、豆豉、红枣、莲子、龙眼肉、百合、菠菜等，还可预防健忘、焦虑、抑郁等症状。
小编语录：积极的转变角色，能够帮助新妈妈改善产后抑郁，因此，家人的关怀力量是不容忽视的，多一点温暖，也许能够帮助新妈妈防治产后抑郁的产生。
已成时尚的高龄生育产妇是高危人群?
高龄生育已成“时尚”
北京玛丽妇婴医院专家指出，如今，大龄产妇已经不再是生育人群中的非主流。比如最近很多女明星都是高龄产子，如36岁的陈慧琳，39岁的张庭等，再关注一下身边的人也会发现，现在大龄怀孕的人越来越多了。其中，大部分是因为现在工作、生活压力大，大家都希望在年轻时打拼，因此推迟了生育期;也有因为流产等原因不能正常受孕，不得不接受治疗，拖延了时间;还有一些年轻时立志不生育，后来又改变主意的伪“丁克”家庭。种种原因都造成了高龄产妇逐年增多的现象。
赵天卫院长指出，大城市中有太多因素左右着人们的生育观，推迟生育甚至已成为一种主流观念。从门诊统计上来看，近几年，产妇的年龄主要集中在30—33岁之间，而超过34岁的大龄产妇也为数不少，可以说形成了一个普遍的社会问题。
大龄产妇是高危人群?
在产科门诊里，经常会接触到大龄产妇的询问, 如“年龄对生育的影响有多大?”，“自己和孩子会有危险吗?”此类问题每天都会遇到。
针对这个情况，赵院长表示，年纪越大产妇遭遇的麻烦可能会越多。比如，年龄大卵子就会老化，会出现卵子质量不好、受精时染色体异常机率变高等问题，导致先天愚型和胎儿畸形的发病率要相对高一些;而大龄产妇怀孕后出现高血压、心脏病、糖尿病等并发症的几率也比较多一点。最近发现，大龄产妇对妊娠反应较为敏感，往往孕吐发生的较为剧烈，这主要是与绒毛膜促性腺激素水平升高有关，也与高龄孕妇心理承受能力有关。
孕前、孕期勤检查
既然大龄产妇存在较高的风险，那么在受孕前就要重视起来。建议做一次细致的孕前检查，通过对生殖系统、血液系统和相关的免疫、致畸因素以及遗传基因的检查。可以查出体内隐患，为宝宝提供最佳的孕育空间。
怀孕后也千万不要撞大运，最好在医生全程呵护中度过孕期的280天。一般情况下，孕12周前就要建立围产保健档案，了解身体各器官是否适于怀孕，否则应果断终止妊娠。其次，在孕期要进行畸形筛查，如唐氏综合症筛查，主要筛查是否会出现智力低下，先天愚型的情况。当胎儿发育至22周后，可以通过四维彩超对胎儿做大体畸形筛查，了解胎儿的器官是否发育正常。产妇在24周左右应进行糖尿病检测，避免患妊娠期糖尿病。到孕末期，应增加检查的密度，了解胎儿器官的发育情况，羊水、脐带、胎盘发育是否正常，不断监护胎儿的正常发展直至分娩。
均衡饮食心情愉快
孕期饮食均衡十分重要，切忌不要挑食。建议高龄妇女都要自觉的口服叶酸，可避免胎儿神经管畸形，怀孕后要继续坚持服用，这样对于顺利孕育健康的宝宝会有积极意义。
此外，大龄产妇在孕期会出现许多焦虑情绪，如早孕反应的痛苦，恐惧先兆流产，害怕胎儿畸形，往往会出现产前抑郁症，影响产妇和胎儿的健康。因此保持愉悦心情对高龄孕妇尤其重要，我们可以通过音乐放松心情和进行好的胎教，使我们怀着愉快，幸福的心情度过孕期。
赵天卫 北京玛丽妇婴医院院长 主任医师
原北京海淀妇产医院业务院长，中华医学会围产学会北京分会委员、中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员、新浪网特聘医学专家。从事妇产科临床工作几十年。完成各类手术近万例。近年来更致力于“音乐+营养”产科新模式的临床实践与推行，赢得学术界的普遍赞誉和宾客的一致好评。
（实习编辑：张蔚蔚）
已成时尚的高龄生育产妇是高危人群?
高龄生育已成“时尚”
北京玛丽妇婴医院专家指出，如今，大龄产妇已经不再是生育人群中的非主流。比如最近很多女明星都是高龄产子，如36岁的陈慧琳，39岁的张庭等，再关注一下身边的人也会发现，现在大龄怀孕的人越来越多了。其中，大部分是因为现在工作、生活压力大，大家都希望在年轻时打拼，因此推迟了生育期;也有因为流产等原因不能正常受孕，不得不接受治疗，拖延了时间;还有一些年轻时立志不生育，后来又改变主意的伪“丁克”家庭。种种原因都造成了高龄产妇逐年增多的现象。
赵天卫院长指出，大城市中有太多因素左右着人们的生育观，推迟生育甚至已成为一种主流观念。从门诊统计上来看，近几年，产妇的年龄主要集中在30—33岁之间，而超过34岁的大龄产妇也为数不少，可以说形成了一个普遍的社会问题。
大龄产妇是高危人群?
在产科门诊里，经常会接触到大龄产妇的询问, 如“年龄对生育的影响有多大?”，“自己和孩子会有危险吗?”此类问题每天都会遇到。
针对这个情况，赵院长表示，年纪越大产妇遭遇的麻烦可能会越多。比如，年龄大卵子就会老化，会出现卵子质量不好、受精时染色体异常机率变高等问题，导致先天愚型和胎儿畸形的发病率要相对高一些;而大龄产妇怀孕后出现高血压、心脏病、糖尿病等并发症的几率也比较多一点。最近发现，大龄产妇对妊娠反应较为敏感，往往孕吐发生的较为剧烈，这主要是与绒毛膜促性腺激素水平升高有关，也与高龄孕妇心理承受能力有关。
孕前、孕期勤检查
既然大龄产妇存在较高的风险，那么在受孕前就要重视起来。建议做一次细致的孕前检查，通过对生殖系统、血液系统和相关的免疫、致畸因素以及遗传基因的检查。可以查出体内隐患，为宝宝提供最佳的孕育空间。
怀孕后也千万不要撞大运，最好在医生全程呵护中度过孕期的280天。一般情况下，孕12周前就要建立围产保健档案，了解身体各器官是否适于怀孕，否则应果断终止妊娠。其次，在孕期要进行畸形筛查，如唐氏综合症筛查，主要筛查是否会出现智力低下，先天愚型的情况。当胎儿发育至22周后，可以通过四维彩超对胎儿做大体畸形筛查，了解胎儿的器官是否发育正常。产妇在24周左右应进行糖尿病检测，避免患妊娠期糖尿病。到孕末期，应增加检查的密度，了解胎儿器官的发育情况，羊水、脐带、胎盘发育是否正常，不断监护胎儿的正常发展直至分娩。
均衡饮食心情愉快
孕期饮食均衡十分重要，切忌不要挑食。建议高龄妇女都要自觉的口服叶酸，可避免胎儿神经管畸形，怀孕后要继续坚持服用，这样对于顺利孕育健康的宝宝会有积极意义。
此外，大龄产妇在孕期会出现许多焦虑情绪，如早孕反应的痛苦，恐惧先兆流产，害怕胎儿畸形，往往会出现产前抑郁症，影响产妇和胎儿的健康。因此保持愉悦心情对高龄孕妇尤其重要，我们可以通过音乐放松心情和进行好的胎教，使我们怀着愉快，幸福的心情度过孕期。
赵天卫 北京玛丽妇婴医院院长 主任医师
原北京海淀妇产医院业务院长，中华医学会围产学会北京分会委员、中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员、新浪网特聘医学专家。从事妇产科临床工作几十年。完成各类手术近万例。近年来更致力于“音乐+营养”产科新模式的临床实践与推行，赢得学术界的普遍赞誉和宾客的一致好评。
（实习编辑：张蔚蔚）
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