胎儿出生后，胎盘自母体排出，从这时开始，产妇进入了产后恢复阶段。这个阶段在生理变化上是一个很大的转折时期。因为在妊娠期间，母体的生殖器官和全身所发生的一系列变化，都要在产后6~8周内逐步调整，以至完全恢复，医学上就把这段时间叫做产褥期。
当产妇一旦把胎儿和胎盘娩出后，虽立刻就感到十分轻松，但却非常疲倦。有的人就想休息，希望好好地睡上一觉；也有的人感到饥饿，想饱餐一顿，这些都属于正常现象。产后的体温多半正常，遇有产程延长或过度疲劳时，体温可能略有升高，一般不超过38℃，次日多能自行恢复，一般不需特殊处理。产后由于胎盘循环的停止，子宫缩小，再加上卧床休息，活动少，以及分娩后的情绪放松等原因，脉搏往往比较缓慢，但很规律，每分钟大约60~70次，于产后1周左右逐渐恢复正常。
妊娠期间的生理性贫血，在产后2~6周渐渐自然恢复。产褥早期白细胞增多，产后1周左右可下降至正常。大多数人的血沉可在6~8周恢复正常。腹壁松弛恢复的快慢与程度，和产后是否运动或锻炼有关。产后很早就开始在床上做产褥体操，并继续进行锻炼的人，腹肌张力恢复得就快。腹壁正中线的色素可逐渐消退。腹壁上的妊娠纹也由红色变成白色的陈旧妊娠纹。
产褥期子宫及全身各器官均在恢复，应当注意的事项在其它各有关问题中将作为重点分别叙述。
产后新妈妈为什么会引起产褥热
临床上我们称母亲分娩后，到母体子宫与生理状态调整恢复到怀孕前状况的这段时间，是所谓的产褥期（thepuerperium），而一般指的就是产后初周左右。若母亲在此一时当中，因受到感染以致发烧不适，我们就称其得到了产褥热；不过就如上所述，其实真正的定义是指母体在这生产的一个过程中，所造成的产后感染（puerperalinfection）。
造成产褥热主要因素
在产后四十二天，大概是五周左右的时候，子宫几乎已经可以恢复至原来的大小，而重量更只剩下60～100gm，期间陆陆续续会有所谓的恶露自子宫排出，颜色由红转为淡，进而变成淡黄色，前后大约三至四周左右。子宫腔内的子宫内膜亦在胎盘剥离之后，由子宫内膜基底层逐渐增生然后复原，而子宫颈、阴道、泌尿道在这段时间里，也慢慢回移到原本的状态。母体若在此一时中，尤其是分娩后二十四小时至产后十天中，因产道感染以致体温高达38℃甚或更高，我们即可说母亲得到了产褥热。
其原因除了母体因产前贫血、营养不良或先天体质虚弱等因素外，最主要的原因还是因为在生产过程当中，所造成的产道、会阴伤口后操作的感染，以及失血所导致而成。当然在此时期，也有可能因为泌尿道或乳腺发炎等，非生产所宜接导致之发烧感染。在整个生产与待产的过程中，医护人员为了要评估整个产程的进展，而需要不时去做阴道的内诊，此一检查自然不可能做到完全无菌，当然有可能造成部份细菌的带入，倘若又发生早期破水，更是加重了感染的可能。
除了上列原因外，若待产的时间愈久，相对感染的机会也就愈大。再加上生产时，子宫颈、阴道、会阴的撕裂伤（尤其是三或四度裂伤），都有可能会受到细菌的侵犯。
产褥期可以说是母体恢复身心的一个重要时间，尤其我们中国人对坐月子更是重视，我想只要细心调养，若有任何发烧、身体不适的情形出现时，应该要早期发现、早期治疗，相信每一个妈妈都可以远离产褥热的困境。
新妈妈必知产后吃什么催乳
一、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。因此，产妇产后食用黑芝麻可以活动血液，促进人体代谢，及时产乳。
二、花生
花生除了可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳病症外，产后催乳是它最突出的作用。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
三、丝瓜络
丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
四、金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不足，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。这是很好的民间食谱。
本文Hash：63fdd78e080489c4165441d13bcbd56d3be0dfe6
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。