产后忧郁症发生机率占所有生产妇女的10至15%，其中20%在产后2至3周渐渐出现，历程可延续至6至9个月。
产后忧郁症发生率高
“婴仔婴仔困，一眠大一肌⒂ぷ杏ぷ欣В一年大一尺……”这是一幅大家最熟悉也是新生命成长唯美的画面，但是有许多的因素却阻碍每位妈妈梦寐以求的期盼，即享受快乐母子行的经验，“产后忧郁症”就是其中之一。
产后的情绪问题轻者是指产后出现短暂的“产后情绪低潮”，而重者则是“产后忧郁症”，基本上发生的时间大多都在产后1个月之内。
“产后情绪低潮”指的是妇女在产后发生哭泣、焦躁及其情绪起伏不定的状况，根据统计大约有1/2到4/3的产后妇女会发生，而最严重的情况会发生在生产3天后，7至10天逐渐缓解，而在治疗的方法上则以家属给予患者足够的心理支持为主。
“产后忧郁症”发生机率占所有生产妇女的10至15%，其中20%在产后2至3周渐渐出现，历程可延续至6至9个月。其病因在生理部份为体内贺尔蒙于产后迅速改变，而心里的部份则为产后生活调适、照顾孩子的压力或原本人格发展尚不成熟，以及平日就有较倚赖的个性等。
当产妇罹患产后忧郁症时，临床上可见的状况为易累、反应迟钝、情绪低落、睡眠紊乱、食欲问题、记忆力差、易哭、易怒、罪恶感，另在照顾孩子时则可能会有过度耽心婴儿、怕伤害婴儿、怕照顾不好或漠视婴儿等。产后忧郁症发生后对产妇本身的影响则包括对自己失去信心、造成先生或长辈的误解，对于孩子则会造成日后情绪和认知的发展。
在治疗及预防的方法上，一方面可依医师指示服用抗忧郁、抗焦虑药物再同时接受心理治疗，应可达到治疗的效果，另一方面则需注意的是产后忧郁症有50%高复发机率的疾病，提早给药或谨慎评估发病迹象尽早就医，才是较有效的对策，另外也要注意如产前即有忧郁、焦虑倾向者及产前即有生活、经济、婚姻、照顾小孩等压力者，都需特别注意产后情绪的变化，以随时给予最适时的医疗协助。
产后抑郁发生率很高 产后做好预防及时治疗
女人其实是很伟大的，怀孕生孩子就会带来更多的心理压力，有些人因为压力比较大，就会形成产后抑郁症的问题的发生，产后抑郁让很多的产妇因此精神失常，甚至会产生自杀的想法，所以说，解决产后抑郁症的方法是什么呢？到底是什么原因引起的产后抑郁，好的方法为你带来意想不到的体验。
什么是产后抑郁症
产妈在生完孩子后，如果出现下面这些情况，就很有可能是患上了产后抑郁：情绪低落，对任何事情都提不起兴趣；注意力不集中；体重明显下降或是上升；身体总是感觉到疲惫，心里总是有想要自杀或是死亡的想法。
产后抑郁的原因
1.自身原因
产后因为体内激素发生变化，导致情绪起伏较大，且分娩时需要忍受的疼痛也非常大，适应需要一段时间。在分娩后，要照顾宝宝，给宝宝喂奶......一系列的行为导致产妈生物钟平衡被打破，原本虚弱的身体得不到很好的恢复，最终导致产妇情绪受到波动。
2.外界环境
产妈分娩后，家长经常性的关心会让妈妈感觉到温暖与安慰，这能很好地帮助产妈进行心理调整。相反，如果产妈备受家人冷落，那么很容易导致产妈心情低落，导致抑郁症发生。
3.遗传因素
如果家里有人得过抑郁症，那么产妈患上抑郁症的机率也会比正常人高出许多。
解决产后抑郁症的方法：
1.寻求医生的帮助
如果产妈抑郁症情况严重，要及时寻求医生的帮助，结合自身情况，选择适合自己的治疗方式。抑郁症是病，产妈要积极面对，配合医生进行治疗。
2.关心产妈
家人在照顾宝宝的同时也要照顾产妈，这样才不会忽略产妈内心感受。平时，家人在帮助产妈恢复身体的同时，还要关心产妇。此外月子期间，不要总是为了宝宝而让产妇吃些不喜欢吃的食物，要多跟产妇进行沟通，看看产妈想要吃什么，尽量做些营养且符合产妈口味的月子餐。
3.承认抑郁症的存在
产妈在生完孩子后，情绪变得起伏不定，始终有不好的想法，首先要考虑的是不是患上抑郁症，如果是要及时跟家人进行沟通，积极面对。
谁也不希望自己被产后抑郁症的问题困扰着，想要自己的孩子更加健康的话，我们就要及时的解决抑郁症的发生，作为产妇的家人，我们应该给予产妇更多的关怀，不要因为过分的关心孩子而忽略产妇的感受，当然了，产妇在平时的生活当中，应该及时的关注更多的产妇保健知识。
产后六个月是产后抑郁症的高发期
一位母亲掐死自己7个月大的孩子后自杀，留下的是亲人们的惊愕与悲痛。在所有人心目中，母爱都是无比伟大的，为何这位母亲会舍得对孩子痛下杀手？对于这个性格内向，缺少亲密关系支持的新手妈妈，普普通通的产后抑郁，似乎发展成了抑郁症，并以“扩大性自杀”的极端行为表现出来，成为一把伤害自己和家人的利刃。假如，家人对她更多关注，可能就会发现她的反常；假如，她用另一种形式释放压抑在心中的情绪，哪怕是吵架，摔盘子；假如……其实，通向希望的路有很多，悲剧原本可以避免。
产后抑郁症
事件回放
日前，在上海某居民小区，一名女子从9楼坠亡，她7个月大的儿子随即被发现已窒息死亡。据了解，这名女子与64岁的婆婆同住。悲剧发生的当天早晨，婆婆出门买菜，回家后不见儿媳和孙子的身影。她四处寻找未果，于是报警。在平台上发现该女子遗体后，警方又在楼内找到了已经窒息而亡的男婴。小区保安透露，坠楼女子今年33岁，性格较为内向，几乎从不与邻居说话，有产后抑郁症倾向，其丈夫在日本工作。居民猜测，坠楼女子先将儿子掐死后，自己跳楼身亡。
产后半年是抑郁高发期
自杀的不一定是病人，抑郁症病人也未必都会自杀，但是自杀和抑郁症之间关联度很高。张昊表示：“根据媒体报道所提供的信息，我们有理由高度怀疑死者是抑郁症，可以归类到‘产后抑郁症’的范围。”
在工作中每天都与产妇打交道的朱嵘对产后抑郁症并不陌生。“月子期间的产妇，一般都会有抑郁的倾向。但这算不上产后抑郁，通常被称为BabyBlue，也叫产后情绪低落，这主要是由于产后雌激素水平波动较大引起的。发生率虽然高，但一般都不严重，不会导致严重的后果，不经过治疗也能痊愈。而真正的产后抑郁症，从生产到产后2-3年都有可能发生。而产后6个月左右是发病的高峰。”
朱嵘分析说，6个月后，生育可能不再继续成为家庭最为关注的头等大事了。新手妈妈能获得的社会和家庭支持明显减少。同时，出生半年后，宝宝先天的免疫力耗尽，小毛小病的发生几率极高，护理的难度明显提高。此外，产假休满，新手妈妈会面临重返工作岗位、重新回归社会的压力。
个案中的自杀者，她内向的性格可能令她在抑郁情绪中无力自拔，并不懂得向他人求助。而丈夫在国外工作，夫妻之间的亲密和支持缺失，可能也给这位轻生母亲脆弱的内心带来了负面的影响。
抑郁症病人可能发生“扩大性自杀”
自杀行为常被自杀者当作解决难题一劳永逸的方法，当作逃避精神紧张和解决心理冲突的一种应对方式。心理学的研究发现，自杀动机一般可分为两类。一类是人际动机，主要是想通过自杀改变别人的态度，试图威胁、说服、操纵或报复他人，其对象主要是与自杀者关系密切的人，影响的目标也可能是泛化的。另一类是个人内心动机，如摆脱痛苦。张昊分析说，个案中的这名自杀者，自杀动机可能属于第二种——摆脱痛苦。
学会心理调节
据WHO报告，在精神障碍患者中，自杀率明显高于普通人群，如精神分裂症患者的终身自杀率为4%～10%、抑郁症为6%～15%、酒依赖者为7%～15%。以我国死亡登记资料为依据的研究表明，在我国自杀死亡人群中，精神障碍的患病率约为30%。
上述资料均表明，在自杀者中精神障碍患者的构成比远远高于普通人群，不同的精神障碍患者发生自杀行为的危险性不同。抑郁症、物质滥用与物质依赖、精神分裂症和人格障碍的某些类型自杀危险 性最高。
张昊特别指出，抑郁症病人可能发生所谓的“扩大性自杀”，“这是由于病人存在强烈的自杀观念，又出于对配偶或子女处境的同情和怜悯，认为自己无能为力和不忍心遗弃亲属，而在自己自杀前杀死亲属而后自杀。个案中的这位自杀的母亲可能就是属于‘扩大性自杀’，也称为‘怜悯杀亲’。这个妈妈的心态可能是，‘我死了，孩子没人照顾，很可怜，所以我要带着他一起死。’或者是‘因为我痛苦，只有死亡才能解脱，我痛苦，孩子也一定痛苦，我要带孩子一起解脱。’这种行为在常人看来可能是无法理解的，但从死者自己的逻辑看，杀死孩子是为了孩子好。”
换一种方式释放能量
在产后由于生理等方面的原因，很多产妇都可能会有抑郁倾向，但并不是人人都会发展成抑郁症。作为产妇身边最亲近的亲朋好友，该如何给予产妇更多的支持，又该如何及时发现产妇可能陷入抑郁症的迹象呢？朱嵘给出了一些建议。
患有抑郁症的人，都会有一股自己难以克制的心理能量无法释放。外向型性格和内向型性格的人表现差异很大。外向型性格的人，常常会以攻击性行为的形式表现出来，比如表现为各种无端的不满情绪，通过吵架、谩骂、损坏物品等表达出来。发现这类现象，家人应当把产妇视作病人，不能以理相争。聪明的做法是，尽量通过不伤害他人、损害最小的方式，让产妇充分释放郁积的心里能量。比如，曾有产妇常有想把孩子从窗口扔出去的冲动，她很害怕哪天控制不住就真的这样做了。朱嵘建议她，把能量宣泄到扔碗碟盘子等瓷器上。“虽然这是治标不治本的方法，但是对于随时可能突发的意外状况，治标至少可以避免发生无可挽回的悲剧，而要从根本上解决问题，一定需要专业的心理咨询。”
相对于外向型性格的人明显的表现，内向型性格的人的某些表现很可能被忽视，也更容易造成悲剧。很多亲属对于产妇的哭闹等情绪反应，会一味地加以阻止，尤其是长辈，总是说坐月子不能哭，会伤了眼睛。殊不知这样会令产妇刻意地去压抑情绪。过分压抑的情绪可能以更具杀伤力的形式爆发出来。个案中的那位母亲，要是能以吵架、骂人、砸东西等方式释放情绪，或许就不会走向最后的悲剧。
朱嵘提醒说，正常情况下，妈妈在讨论自己宝宝时，总是兴高采烈的。如果听到亲朋好友夸奖自己的宝宝，妈妈却表现得反感回避，就需要引起注意了。最好要有人全天候看护，以防意外发生。必要时，要求助专业人员帮助。
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