产后忧郁症发生机率占所有生产妇女的10至15%,其中20%在产后2至3周渐渐出现,历程可延续至6至9个月。
产后忧郁症发生率高
“婴仔婴仔困,一眠大一肌⒂ぷ杏ぷ欣В一年大一尺……”这是一幅大家最熟悉也是新生命成长唯美的画面,但是有许多的因素却阻碍每位妈妈梦寐以求的期盼,即享受快乐母子行的经验,“产后忧郁症”就是其中之一。
产后的情绪问题轻者是指产后出现短暂的“产后情绪低潮”,而重者则是“产后忧郁症”,基本上发生的时间大多都在产后1个月之内。
“产后情绪低潮”指的是妇女在产后发生哭泣、焦躁及其情绪起伏不定的状况,根据统计大约有1/2到4/3的产后妇女会发生,而最严重的情况会发生在生产3天后,7至10天逐渐缓解,而在治疗的方法上则以家属给予患者足够的心理支持为主。
“产后忧郁症”发生机率占所有生产妇女的10至15%,其中20%在产后2至3周渐渐出现,历程可延续至6至9个月。其病因在生理部份为体内贺尔蒙于产后迅速改变,而心里的部份则为产后生活调适、照顾孩子的压力或原本人格发展尚不成熟,以及平日就有较倚赖的个性等。
当产妇罹患产后忧郁症时,临床上可见的状况为易累、反应迟钝、情绪低落、睡眠紊乱、食欲问题、记忆力差、易哭、易怒、罪恶感,另在照顾孩子时则可能会有过度耽心婴儿、怕伤害婴儿、怕照顾不好或漠视婴儿等。产后忧郁症发生后对产妇本身的影响则包括对自己失去信心、造成先生或长辈的误解,对于孩子则会造成日后情绪和认知的发展。
在治疗及预防的方法上,一方面可依医师指示服用抗忧郁、抗焦虑药物再同时接受心理治疗,应可达到治疗的效果,另一方面则需注意的是产后忧郁症有50%高复发机率的疾病,提早给药或谨慎评估发病迹象尽早就医,才是较有效的对策,另外也要注意如产前即有忧郁、焦虑倾向者及产前即有生活、经济、婚姻、照顾小孩等压力者,都需特别注意产后情绪的变化,以随时给予最适时的医疗协助。
产后抑郁发生率很高 产后做好预防及时治疗
女人其实是很伟大的,怀孕生孩子就会带来更多的心理压力,有些人因为压力比较大,就会形成产后抑郁症的问题的发生,产后抑郁让很多的产妇因此精神失常,甚至会产生自杀的想法,所以说,解决产后抑郁症的方法是什么呢?到底是什么原因引起的产后抑郁,好的方法为你带来意想不到的体验。
什么是产后抑郁症
产妈在生完孩子后,如果出现下面这些情况,就很有可能是患上了产后抑郁:情绪低落,对任何事情都提不起兴趣;注意力不集中;体重明显下降或是上升;身体总是感觉到疲惫,心里总是有想要自杀或是死亡的想法。
产后抑郁的原因
1.自身原因
产后因为体内激素发生变化,导致情绪起伏较大,且分娩时需要忍受的疼痛也非常大,适应需要一段时间。在分娩后,要照顾宝宝,给宝宝喂奶......一系列的行为导致产妈生物钟平衡被打破,原本虚弱的身体得不到很好的恢复,最终导致产妇情绪受到波动。
2.外界环境
产妈分娩后,家长经常性的关心会让妈妈感觉到温暖与安慰,这能很好地帮助产妈进行心理调整。相反,如果产妈备受家人冷落,那么很容易导致产妈心情低落,导致抑郁症发生。
3.遗传因素
如果家里有人得过抑郁症,那么产妈患上抑郁症的机率也会比正常人高出许多。
解决产后抑郁症的方法:
1.寻求医生的帮助
如果产妈抑郁症情况严重,要及时寻求医生的帮助,结合自身情况,选择适合自己的治疗方式。抑郁症是病,产妈要积极面对,配合医生进行治疗。
2.关心产妈
家人在照顾宝宝的同时也要照顾产妈,这样才不会忽略产妈内心感受。平时,家人在帮助产妈恢复身体的同时,还要关心产妇。此外月子期间,不要总是为了宝宝而让产妇吃些不喜欢吃的食物,要多跟产妇进行沟通,看看产妈想要吃什么,尽量做些营养且符合产妈口味的月子餐。
3.承认抑郁症的存在
产妈在生完孩子后,情绪变得起伏不定,始终有不好的想法,首先要考虑的是不是患上抑郁症,如果是要及时跟家人进行沟通,积极面对。
谁也不希望自己被产后抑郁症的问题困扰着,想要自己的孩子更加健康的话,我们就要及时的解决抑郁症的发生,作为产妇的家人,我们应该给予产妇更多的关怀,不要因为过分的关心孩子而忽略产妇的感受,当然了,产妇在平时的生活当中,应该及时的关注更多的产妇保健知识。
产后六个月是产后抑郁症的高发期
一位母亲掐死自己7个月大的孩子后自杀,留下的是亲人们的惊愕与悲痛。在所有人心目中,母爱都是无比伟大的,为何这位母亲会舍得对孩子痛下杀手?对于这个性格内向,缺少亲密关系支持的新手妈妈,普普通通的产后抑郁,似乎发展成了抑郁症,并以“扩大性自杀”的极端行为表现出来,成为一把伤害自己和家人的利刃。假如,家人对她更多关注,可能就会发现她的反常;假如,她用另一种形式释放压抑在心中的情绪,哪怕是吵架,摔盘子;假如……其实,通向希望的路有很多,悲剧原本可以避免。
产后抑郁症
事件回放
日前,在上海某居民小区,一名女子从9楼坠亡,她7个月大的儿子随即被发现已窒息死亡。据了解,这名女子与64岁的婆婆同住。悲剧发生的当天早晨,婆婆出门买菜,回家后不见儿媳和孙子的身影。她四处寻找未果,于是报警。在平台上发现该女子遗体后,警方又在楼内找到了已经窒息而亡的男婴。小区保安透露,坠楼女子今年33岁,性格较为内向,几乎从不与邻居说话,有产后抑郁症倾向,其丈夫在日本工作。居民猜测,坠楼女子先将儿子掐死后,自己跳楼身亡。
产后半年是抑郁高发期
自杀的不一定是病人,抑郁症病人也未必都会自杀,但是自杀和抑郁症之间关联度很高。张昊表示:“根据媒体报道所提供的信息,我们有理由高度怀疑死者是抑郁症,可以归类到‘产后抑郁症’的范围。”
在工作中每天都与产妇打交道的朱嵘对产后抑郁症并不陌生。“月子期间的产妇,一般都会有抑郁的倾向。但这算不上产后抑郁,通常被称为BabyBlue,也叫产后情绪低落,这主要是由于产后雌激素水平波动较大引起的。发生率虽然高,但一般都不严重,不会导致严重的后果,不经过治疗也能痊愈。而真正的产后抑郁症,从生产到产后2-3年都有可能发生。而产后6个月左右是发病的高峰。”
朱嵘分析说,6个月后,生育可能不再继续成为家庭最为关注的头等大事了。新手妈妈能获得的社会和家庭支持明显减少。同时,出生半年后,宝宝先天的免疫力耗尽,小毛小病的发生几率极高,护理的难度明显提高。此外,产假休满,新手妈妈会面临重返工作岗位、重新回归社会的压力。
个案中的自杀者,她内向的性格可能令她在抑郁情绪中无力自拔,并不懂得向他人求助。而丈夫在国外工作,夫妻之间的亲密和支持缺失,可能也给这位轻生母亲脆弱的内心带来了负面的影响。
抑郁症病人可能发生“扩大性自杀”
自杀行为常被自杀者当作解决难题一劳永逸的方法,当作逃避精神紧张和解决心理冲突的一种应对方式。心理学的研究发现,自杀动机一般可分为两类。一类是人际动机,主要是想通过自杀改变别人的态度,试图威胁、说服、操纵或报复他人,其对象主要是与自杀者关系密切的人,影响的目标也可能是泛化的。另一类是个人内心动机,如摆脱痛苦。张昊分析说,个案中的这名自杀者,自杀动机可能属于第二种——摆脱痛苦。
学会心理调节
据WHO报告,在精神障碍患者中,自杀率明显高于普通人群,如精神分裂症患者的终身自杀率为4%~10%、抑郁症为6%~15%、酒依赖者为7%~15%。以我国死亡登记资料为依据的研究表明,在我国自杀死亡人群中,精神障碍的患病率约为30%。
上述资料均表明,在自杀者中精神障碍患者的构成比远远高于普通人群,不同的精神障碍患者发生自杀行为的危险性不同。抑郁症、物质滥用与物质依赖、精神分裂症和人格障碍的某些类型自杀危险 性最高。
张昊特别指出,抑郁症病人可能发生所谓的“扩大性自杀”,“这是由于病人存在强烈的自杀观念,又出于对配偶或子女处境的同情和怜悯,认为自己无能为力和不忍心遗弃亲属,而在自己自杀前杀死亲属而后自杀。个案中的这位自杀的母亲可能就是属于‘扩大性自杀’,也称为‘怜悯杀亲’。这个妈妈的心态可能是,‘我死了,孩子没人照顾,很可怜,所以我要带着他一起死。’或者是‘因为我痛苦,只有死亡才能解脱,我痛苦,孩子也一定痛苦,我要带孩子一起解脱。’这种行为在常人看来可能是无法理解的,但从死者自己的逻辑看,杀死孩子是为了孩子好。”
换一种方式释放能量
在产后由于生理等方面的原因,很多产妇都可能会有抑郁倾向,但并不是人人都会发展成抑郁症。作为产妇身边最亲近的亲朋好友,该如何给予产妇更多的支持,又该如何及时发现产妇可能陷入抑郁症的迹象呢?朱嵘给出了一些建议。
患有抑郁症的人,都会有一股自己难以克制的心理能量无法释放。外向型性格和内向型性格的人表现差异很大。外向型性格的人,常常会以攻击性行为的形式表现出来,比如表现为各种无端的不满情绪,通过吵架、谩骂、损坏物品等表达出来。发现这类现象,家人应当把产妇视作病人,不能以理相争。聪明的做法是,尽量通过不伤害他人、损害最小的方式,让产妇充分释放郁积的心里能量。比如,曾有产妇常有想把孩子从窗口扔出去的冲动,她很害怕哪天控制不住就真的这样做了。朱嵘建议她,把能量宣泄到扔碗碟盘子等瓷器上。“虽然这是治标不治本的方法,但是对于随时可能突发的意外状况,治标至少可以避免发生无可挽回的悲剧,而要从根本上解决问题,一定需要专业的心理咨询。”
相对于外向型性格的人明显的表现,内向型性格的人的某些表现很可能被忽视,也更容易造成悲剧。很多亲属对于产妇的哭闹等情绪反应,会一味地加以阻止,尤其是长辈,总是说坐月子不能哭,会伤了眼睛。殊不知这样会令产妇刻意地去压抑情绪。过分压抑的情绪可能以更具杀伤力的形式爆发出来。个案中的那位母亲,要是能以吵架、骂人、砸东西等方式释放情绪,或许就不会走向最后的悲剧。
朱嵘提醒说,正常情况下,妈妈在讨论自己宝宝时,总是兴高采烈的。如果听到亲朋好友夸奖自己的宝宝,妈妈却表现得反感回避,就需要引起注意了。最好要有人全天候看护,以防意外发生。必要时,要求助专业人员帮助。
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