诞生时的哭声只是开始，以后听到他的哭声，便知道他饿了、累了、尿了、想玩了……等到宝宝不哭了，可能哭的就是你了。然而，当你把太多的精力放到宝宝身上，不要忽略你身边还有一个不会哭的“baby”――孩子的父亲。除了像你一样爱宝宝之外，他因为太在乎你而感到忧郁。你只要多关心他，多拥抱他，他也会像宝宝一样，回报给你一个灿烂的微笑。当我们睡在一起可能是因为母奶的量真的不够，所以直到第4个月了，宝宝仍每两三个小时就会醒来，尤其是前两个月，准时到像他身上装了定时器一般。原本婴儿床放在房间的另一边，所以半夜这一餐我得起床喂奶，即使是铁打的身体，也禁不起这么折腾。所以从第2个月开始，我决定让宝宝陪我一起睡，那么我只要把扣子解开或者干脆上半身裸睡，半夜让宝宝自行寻找乳头，问题就解决了。夜半哭声挑战端老公本来睡觉会翻来覆去，现在多了一个人，他只好尽量靠边躺，两个月下来，他开始抱怨了。当宝宝在深更半夜、睡得正香时突然“哇”地一声哭出来，莫名其妙地，他就会摆个脸色给你看，而喂奶的我已经身心俱疲了，哪里受得了他这般对待，于是，“架”就会被吵了起来。男人的产后忧郁症其实这是挺无奈的一件事。生了孩子之后，生活真的会“完全”不一样，不管你看多少书、做好多少心理准备，你的重心很自然就会落在小孩身上，被短暂遗忘的一方，当然会想尽办法引起你的注意或是找机会发难。我身边就有好几个例子。所以，谁说只有女人会得产后忧郁症？其实，男人的产后忧郁症才可怕。因为女人有很好的理由“发病”，男人找不到太多的理由，只好用“发怒”来表现。趁机发病的理由这些麻烦包括了趁机多应酬、趁机批评你、趁机找碴，一开始如果没有好好处理这些潜伏危机，就容易从吵架变成冷战、冷战变成不理睬，女人以反正你不理我，我乐得轻松，可以专心带小孩，久而久之，夫妻之间的感情就会淡如水了。男人的1天耐心当我发现老公的话开始变得更少，表情也和原来不同时，大约是在产后的第4个月。许多人说，前3个月的日子是生不如死、水深火热、因为新爸新妈都在适应新成员，宝宝也在适应新环境。即使不很体贴的老公也会借着初为人父的新鲜劲尽可能多关爱妻子和孩子。然而，有的父亲的耐心差不多到了1天的时候就用完了。我已经警觉到不太对时马上就找他谈，原来他说宝宝晚上的哭声让他睡不好，工作的时候没精神，但他又不想睡到别处去，正在为了这件事而烦恼着呢！倾听男人的声音其实，这只是征兆，当所有人的注意力都放在宝宝身上时，爸爸是很容易被忽略的角色，他其实是在找一种方式撒撒娇、吐吐口水。如果他的发泄你听进去了，问题就很好解决。另外，在他满腔热情帮你照顾宝宝，一番好意体贴你的时候，不要对他过于苛求。比如，在他刚学包尿布的时候，不管他把尿片包得像个大粽子还是像个大沙包，都不要用严厉的态度去呵斥他，反正等一会儿再找借口把尿布换掉就是了。让他做就对了女人就是有许多与生俱来的本能，自动学会做许多事。但是，男人不一样，所以，我会选择让他自己去体会其中的酸甜苦辣。他体会到了，也就会理解我了。每个男人都是一个不会哭的“baby”，你只要多关心他，多拥抱他，他就会像baby一样，还你一个灿烂的微笑。
小心男人的产后忧郁症
宝宝出生了，按理说我应该有初为人父的喜悦。可真正面对他时，我发现自己并不能真正地进入角色，好像有无数的大山向我压来。太太还笑话我说，把她的忧郁症给夺走了。―摘自一位丈夫的日记
产妇忧郁症已得到全社会的普遍关注，但男人“产后忧郁症”却往往被忽视。有些新爸爸不能及时调整角色，被颠覆的生活规律弄得无所适从。在这部分新爸爸的眼里，宝宝的降临没有给家庭带来乐趣，反而增添许多烦恼，他们会感觉精神压抑，出现焦虑、易怒、绝望等症状。
我身边就有好几个例子。所以，谁说只有女人会得产后忧郁症？其实，男人的产后忧郁症才可怕。因为女人有很好的理由“发病”，男人找不到太多的理由，只好用“发怒”来表现。
男人“产后忧郁症”不仅影响自己的身心健康，还会给宝宝的成长带来负面影响。因此，在关注产妇心理健康时，不要忽视男人的“产后忧郁症”。对患上“产后忧郁症”的新爸爸，应首先找出病症原因，然后对症下药。
产后忧郁症离你远吗？进来说说！！！
专家就此指出：对一个初为人父的人来说，担心自己能否在经济上和能力上成为一个好父亲是很正常的事情。而且他还面临着与孩子分享妻子注意的“竞争”。但是这些都不是关键的，更为重要的是他们要如何面对和处理这些担心和恐惧，而不是消极等待问题自己会消失。……新爸爸难以预料的5大麻烦
新爸爸实话实说：“一个女儿，一个软软嫩嫩的小东西。我真的不知道该怎么做？我这个老爸，我这个大男人到底应该要怎么做？为女儿我能做些什么呢？在女孩的成长中，都会发生一些什么事情？什么又是她们成长中的重点呢？天哪！对此我简直一无所知、不知所措！”
――囡囡爸爸，杭州
“我最怕的是半夜4个月大的儿子又哭又闹。这可能是迄今为止我觉得最恐怖的事情之一。一方面我心疼老婆白天照顾宝宝已经很累了，夜里还要起来哄宝宝、喂宝宝，另一方面说实话，我自己也不愿意夜里起来哄哭闹不止的宝宝，我真的没有那个能力，我担心自己没有那种耐心。”
――小麟爸爸，北京
“新爸爸的担忧？当然是经济问题。现在要养育、教育一个孩子得花费多少钱啊？穷什么不能穷教育，苦谁不能苦孩子。就是能达到中等收入水平，咱为了孩子还不是得往更高了奔啊！男人嘛，一定要照顾好孩子和老婆！”
――东东爸爸，大连
“我和他妈妈的身体素质都不是很强健那种，所以比较担心和关注儿子的身体强健与否。”
――阿康爸爸，深圳
为此，我们总结了一下新爸爸产后忧郁症的真正原因！
（1）生活压力
当你在享受初为人父的喜悦的同时，不得不去面对新生命带来的生活压力。经过妻子的十月怀胎，家里的节余已经被消耗的差不多了，宝宝诞生后使用的物品，如衣服、奶粉、纸尿布等又是一笔必需而庞大的开销。妻子还处在产后的休养阶段，不能让这些烦恼影响她的产后恢复，你因此得独自承受。想想柴米油盐，想想宝宝日后庞大的开支费用，怎一个“愁”字了得！
因此，为了避免宝宝出生后可能出现的经济窘迫，最好在妻子孕前，你就应对家庭经济做充分的预计和规划。在满足宝宝必需的开销的前提下，尽量减缩家庭开支，同时寻找风险小的投资，以增加家庭收入。当然，千万不要因为没有为宝宝提供优越的物质条件而内疚，让他（她）和你们一起经受生活的洗礼和磨练，对他（她）今后意志的培养会大有好处。
（2）情感忽
宝宝出生后，家庭的重心转移至围绕宝宝和母亲，新爸爸们常常会有被忽视的感觉。但是想一想，重视自己的孩子和妻子难道不是天经地义的事吗？新爸爸们应该积极地调整自己的心态，参与到照顾工作中去。当你帮宝宝换尿布、为妻子制作膳食时，你也许会发现，原来自己是这样的幸福！
（3）害怕伤害宝宝
看着宝宝那柔弱的身体，新爸爸们总是害怕自己粗鲁的动作会伤害到他。很多新爸爸因此不敢接近宝宝，久而久之便失去照顾宝宝的兴趣。其实，宝宝并不像你想像中的那么脆弱，只要不伤害到其头部，身体上的接触哪怕用点力，一般也不会对其造成过大的伤害。新爸爸们应该克服心理上的恐惧，多观察妻子和护理人员是怎样照顾宝宝的。在她们的指导下，尝试自己照料宝宝。多和宝宝接触，不但能分担妻子的负担，还能让她感受到你的爱，并增进你和宝宝的感情。
不难看到，在一些年轻夫妇中，因孩子而爆发的矛盾成倍增加，有人曾说“孩子是婚姻的毒药”。但称职的爸爸是会让孩子成为爱情的结晶，即使这是个高难度的挑战，坚强的男人也会勇往直前地挑战到底。只要新爸爸们能够积极地配合、调整心态，相信很快就能走出灰色地带，成为称职的好丈夫、好爸爸。
丈夫可以在哪些方面多加参与
多数的新手爸妈一致认为，对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。无疑，这在大力提倡母乳喂养的今天，男士在这一方面会在一定程度上处于劣势的地位。但这并不是说，丈夫就可以什么也不干了。其实，做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。例如：
1)用奶瓶给宝宝喂母乳。当然，这只能偶尔为之，用来帮助建立爸爸跟宝宝之间的关系。此法不宜常用的原因在于，其一，宝宝在妈妈的乳房上吃奶时对乳房的吮吸对母婴都有好处；另外，挤奶会让有的妇女感到极不舒服甚至痛苦。
2)多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触不但可以帮助建立亲子间的感情，同时可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的事情有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡、为宝宝洗澡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。爸爸越多参与这些工作，就会越有信心当个好爸爸。3)常花时间与宝宝单独相处。调查发现，当有妻子在场的时候，男人们常常会对新生宝宝感到手足无措，他们容易怀疑自己的能力而依赖妻子来搞定。而妻子呢，这时也容易像个救星或专家似的为如何做而不断地对丈夫指手画脚。因此，爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。
4)支持妻子、体贴妻子。国外医学界认为，母乳喂养的时间最好不短于1年。研究显示，丈夫对妻子越是体贴和支持，妻子坚持母乳喂养的时间就会越长，对进行母乳喂养也越有信心。因此，丈夫以爱心和行动支持妻子，多帮助妻子做饭、洗尿布、陪妻子聊天等，可以减轻妻子心理和身体上的许多负担。
妻子可以在哪些方面引导丈夫参与
由于新生儿是如此的娇弱，没做过父母的人在面对他们的时候很容易感到手足无措，生怕一不小心就会伤害孩子。母性的本能很容易让妈妈像母鸡保护小鸡一样生怕别人“乱动”自己的孩子，即便是对自己的丈夫也不例外。因此，妻子必须意识到，孩子是你和丈夫共同的，而不是你一个人的，丈夫也有参与照顾孩子 的责任和愿望。妻子可以从以下几个方面入手：
1)邀请丈夫参与孩子的照料。年轻妈妈必须牢记，你如果像守门员一样紧紧地守着自己的孩子不让丈夫去碰，那么丈夫就永远也学不会如何帮孩子洗澡或换尿布，到时，你可不要喊累哦。调查显示，多数丈夫都有搂抱或照料自己孩子的愿望，只是在孩子刚出生的时候，这个愿望常常被妻子所“剥夺”。因此，妻子不妨放下自己挑剔的态度，邀请丈夫一起为宝宝洗澡、穿衣服、换尿布等。勤能补拙。丈夫做得多了，自然就会熟练起来的。
2)多鼓励、肯定丈夫。聪明的妻子懂得适时地给丈夫以鼓励和赞扬，使他心甘情愿地努力去做得更好。对于男人而言，来自妻子的肯定和鼓励是极为重要的。没有人能在一夜之间就变成专家。因此，在刚开始的时候，妻子最好少看结果，多看对方的付出，对他的积极参与表示赞赏和感谢。3)和丈夫讨论如何支持对方做个好爸爸。这样，丈夫就不会觉得自己在照顾孩子的工作中处于被动的位置，只是个“助手”了。相反，他也是能参与、有决定权的。另外，也可以加强和其他有孩子的朋友之间的沟通和来往，一方面看看别人是如何分担责任的，另一方面让丈夫感受到养育孩子是件其乐融融的事。
夫妻间需要共同探讨的问题
许多人对如何养育宝宝有一套看法和见解，从吃什么奶粉、用什么牌子的尿布，到要把宝宝培养成什么样的人，无不令年轻的爸爸妈妈们感到兴奋，许多人甚至把自己小时候的缺憾和未能实现的理想都寄托在孩子的身上。因此，爸妈如果能够坐下来就各自对家庭的未来和宝宝的抚养问题进行探讨是非常重要而且必要的。据了解，国外的家庭辅导专家一般会建议年轻的爸妈们探讨的问题包括：
1)我希望我的孩子能在我们的家中学到什么？
2)我认为，作为一个爸爸(或妈妈)，我该怎么做？我希望成为一个怎样的爸爸(或妈妈)？我希望每天在孩子身上花多少时间？我希望和孩子有怎样的互动？
3)我认为，身为爸爸(或妈妈)，我的配偶应该怎么做？
4)如果配偶不同意我待孩子的某种态度或方式，我希望事情应该如何解决？
5)我怎样才能最好地支持你做个好爸爸(或妈妈)？
6)你怎样才能最好地支持我做个好爸爸(或妈妈)？
在进行上述讨论时，夫妇之间可以把自己对其中一些问题的回答要点写在纸上，然后一起进行讨论。年轻的爸妈们要成为育儿能手需要假以时日，多花时间观察、学习和实践。
丈夫应该注意的问题
初为人母的妻子可能对性生活不像以往那么热情，做丈夫的一定要体谅妻子的辛劳。另外，如果进行母乳喂养的话，妇女卵巢荷尔蒙的分泌量会减少，从而导致阴道的润滑度不够，出现性交不适或疼痛。因此，丈夫可在家里放一支水溶性的专用润滑膏以备不时之需。
总之，新爸爸应做好妻子和宝宝的守护工作，不要成为落寞的旁观者。如果发现自己出现忧郁症的症状，如神经恍惚、食欲减退、失眠等，应及时咨询心理医生，以便制定有效的治疗方案。
男人会得产后抑郁症吗？
当宝宝降生后，母亲并不是唯一的有患抑郁症的危险。父亲也有可能患产后抑郁症。2010年的一项研究发现,十分之一的父亲会得抑郁要么宝宝出生之前或之后。这只是略低于女性。研究人员4月报道,年轻的爸爸有更高患抑郁症的风险在最初几年的为父之道。
尽管卫生专业人员知道,他们不知道很多关于它,迈克尔·w·奥哈拉博士说。他是一个爱荷华州大学的心理学教授。“人们已经开始看产后抑郁症的男性在过去的几年中,但它仍然低调神秘。”
奥哈拉说,还不清楚爸爸的抑郁症是否和太太分娩之间有联系,但变化如失眠,改变家庭动力学,责任提高风险。
男性产后抑郁症状
你是一个新的或期待当爸爸的人吗?注意抑郁症的可能性。毕竟,这不仅仅是对你有害——这对宝宝也不好,。抑郁的人往往不太注意儿童安全,奥哈拉说。
使过渡到父亲有点容易,首先发现抑郁症的红旗:
观察变化。你睡觉和吃饭很差吗?你有比以往更少的能量吗?你喜欢每天的东西比以前少吗?这些都是抑郁症的症状。“如果一个人的情绪状态维持了数周,我鼓励他寻求一些帮助,”奥哈拉说。
睡个好觉。也许说起来容易做起来难,但这是至关重要的,因为睡眠不足会使你更有可能患上抑郁症。
“一开始,关键是试图获得一个合理的作息时间表,”奥哈拉说。必要小睡,与你的妻子或合作伙伴制定工作休息时间表。
说话,说话,聊天。你不是独自一个人,所以跟你的伴侣谈谈你期望,并告诉她你应当怎么做。“尽可能开放和你妻子或伴侣沟通,即使你发现很难做,“奥哈拉说。
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