回奶的方法有哪些呢?
1、快速断奶,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。
2、逐渐断奶,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
3、少吃母乳,多吃牛奶。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。
4、断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候
,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,好了,恭喜你,断奶初战告捷。
5、减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视。断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满,后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任,会使宝宝减少对妈妈的依赖。
6、培养孩子良好的行为习惯。断奶前后,妈妈因为心理上的内疚,容易对宝宝纵容,要抱就抱,要啥给啥,不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容,宝宝的脾气越大。在断奶前后,妈妈适当多抱一抱宝宝,多给他一些爱抚是必要的,但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时,需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用,当宝宝大哭大闹时,由爸爸出面来协调,宝宝比较容易听从。
注意,可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,这能锻炼宝宝独立生活能力。
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最好的断奶方法推荐
首先,要断奶的妈妈必须提前做好准备:在给宝宝断奶前一个月内逐步减少自己喂宝宝的次数。比如说白天是自己喂三次宝宝,就喂两次,加一次奶粉,过一两天,改为白天只喂一次,加两次奶粉;再过几天改为白天全部喂奶粉,晚上自己喂;再往后,改为白天和晚上临睡前的一餐都喂奶粉,半夜的一餐,自己喂;最后,当然是全部换奶粉。奶多的妈妈就必须进行第二步了。其次,准备齐断奶用品。有以下几种:皮硝(又称芒硝)、生麦芽各半斤左右(具体用量根据每位妈妈的不同需要而定,这两样都在中药店有售,价格也很便宜),维生素B6两瓶(10毫克每颗100颗瓶装),编织比较密的纱布一块(宝宝用的那种棉纱的尿布就很好,那个一块就够了)。最后,按使用方法做。要想取得好的效果就要综合运用所有方法,只有这样才能又快又没有痛苦的断奶成功哦!1、将生麦芽煎水,要喝水时就喝麦芽茶。(一定不要喝其他水哦,喝其它水一样会长奶水的哦,千万记住了!)2、维生素B6每次20粒,一天三次服用。(虽然B6味道不好,但是比奶胀痛还是要好受得多了,所以一定要坚持)
3、用纱布做成两个圆布袋,中间掏空(铜钱状),大小根据自己乳房大小而定,先别封口,装入皮硝后封口。4、排空奶(用吸奶器也好,给宝宝吃也好,一定要彻底排空奶),将皮硝袋敷在双乳上,用比较紧一点的文胸固定好。最好文胸上贴上防溢乳垫,以免弄湿衣服。5、皮硝袋敷一段时间后会融化,如果湿了就要及时更换,所以要多做一对备用。以上几点要同时进行,这样才能有效防止奶胀痛,并快速退奶。最后还想补充一点,如果断乳期间奶聚结成了硬块并伴有疼痛感,一定要用热毛巾敷揉硬块,最好是用皮硝化成的水热敷,水温一定要高一点,敷完后把硬块处的奶挤出,继续用皮硝袋敷。千万不要以为忍着疼痛不挤不揉,才是退奶的方法,其实那样的后果不仅是要忍受长时间的胀痛,还有可能患乳腺炎,所以别迷信老人的说法哦!退奶,是需要乳汁不再分泌,而不是让乳汁囤积在乳房内哦,而所有介绍的药物,都是减少乳汁分泌的,所以不要担心会断不了奶哦。
缓解孕吐的方法有哪些呢?推荐8大方法
1、喝一些起缓解作用的饮料
专家建议,碳酸苏打水能够缓释胃酸,减轻恶心症状。酸饮料也能控制恶心。若是下午,就喝些柠檬或柚子汁。有些人可能一看到这种食物立即反胃,不妨试试用蔬菜、牛肉或鸡肉汤做临时的缓解替代品。
2、频繁进食,食物要清淡
我们知道,胃一旦排空,胃酸就会使人不舒服。每隔两到三小时进食对于一般职业妇女来说不可行,最简单有效的办法是随身携带干的、咸味小食品,稍不舒服就吃,保证胃不空。这类食品包括椒盐饼干、杏仁、烤面包、干谷类食物及多汁水果等。
当然,过饱同样会恶心,尤其是吃了油性很大的食品。因为富含脂肪的食品在消化系统滞留的时间长,也会诱发恶心。因此要坚持清淡的、高蛋白质、高碳水化合物的饮食结构。另外,许多孕妇吃辛辣味食品,也会反胃。
3、有规律地适当锻炼
身体锻炼有助于消化,所以能预防呕吐。首选是步行,呼吸新鲜的空气相当起作用。其次是游泳。当然根据自己的喜好,亦可以按产前的有氧运动节奏适当跳舞。有一点必须注意,选择一种适合自己生活习惯的运动方式,每天的运动量要轻微,运动量大小有必要向大夫咨询一下。
4、避免常见的诱发物
闻到烤肉饼、煎鸡蛋的香味时,一般人都会流口水。但由于孕妇的嗅觉极其灵敏而又奇特,这类香味许多孕妇反而受不了。因此做饭时,一定要注意房间的通风或打开排气扇。一种气味很淡的芳香蜡烛相当有用,它能减轻甚至遮盖引发恶心的气味。
5、把表调快
紧张也能引起早晨起床时的恶心。因此可能的话,孕妇比平常早起10到20分钟,先在床上坐一会儿,然后去收拾。另外要经常休息。如果可能的话,中午午睡一下最好不过。如果条件不许可,哪怕平躺一会、闭闭眼,使身体保持静止,效果也是不错的。有时只需一小会儿的心情宁静即可避开反胃。
6、稳定情绪
稳定情绪避免激动、紧张、忧虑等不良因素的刺激。保持乐观向上的心态,经常到环境优美的地方散步,听舒心的音乐调整心绪,减轻孕吐。
7、服用一些维生素B6或维生素C等
对于孕吐难忍的孕妇,可适当服用一些维生素B6或维生素C等,以减缓孕吐程度。
8、用手指按摩双侧内关和足三里穴
呕吐明显时,可用手指按摩双侧内关和足三里穴,每次持续做20—30秒,也会有一定疗效。
如何缓解孕吐呢?以上为大家介绍了缓解孕吐的八个小方法,对付孕吐,我们可以试试多种方法,寻找出适合自己的一种方法。
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