宝宝终于出生啦!麻麻自然是开心，但同事也有件很烦恼的事情，就是给宝宝母乳，害怕胸会下垂!那么，哺乳期真的会胸下垂嘛?在哺乳期有没有什么方法防止胸下垂呢?
1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
3、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。
5、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
6、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
7、多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
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哺乳期的妈妈们要怎么样保护乳房呢？
概述
都说吃母乳的孩子长大了会更聪明。那么，妈妈在哺乳期间总是注意很多，产出最好的奶给宝宝吃，妈妈们也很担心自己的乳房会下垂等各种现象，那么，现在我们就一起来谈谈，新妈妈们要怎么样来护理自己的乳房呢？
哺乳期的妈妈们要怎么样保护乳房呢？
在喂奶的时候，要看着孩子一点，特别是孩子在长牙的时候，他会不经意的咬你的乳头，你要克制住他一点。不要让他肆无忌惮的折磨你的乳头，防止被拖得下垂，喂完之后，最好自己揉揉乳房。
注意乳头的清洁。每天要定时的清洗乳房，但是尽量不要用沐浴露洗乳头，因为你还在哺乳期，假如沐浴露从你的乳头侵入，不仅对你不好，对孩子也不好，影响了母乳的质量。
哺乳期不能太长。喂奶是很在理的事情，但是一般的哺乳期都在十个月这样，十个月之后最好要给孩子断奶，不能再让他吃了。能有效的防止乳房下垂。
注意事项
哺乳期间要注意自己所穿的内衣的大小，不能太紧或者太松。
孕期和哺乳期妈妈们要怎样护理乳房？
孕期切忌过多地刺激乳房
一般女性在怀孕40天左右的时候，乳房开始增大，有乳房发胀甚至刺痛的感觉，乳晕变黑，面积增大。此时乳房会变得很敏感，如果过多地刺激孕妇的乳房、乳头，容易引起子宫收缩，尤其如果长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头，在怀孕早期或晚期可能会造成流产或早产。包括一些准妈妈有乳头凹陷的情况，北京妇产医院的医生认为，人为地抻拽几乎没有效果，反而刺激乳头造成宫缩，产生危险。
孕产期文胸的选择有讲究
怀孕期间乳房会不断增大，应根据胸部变化及时更换文胸，大小适宜的文胸会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕。有的女性处于爱美之心，害怕增大的乳房下垂，就用带钢圈的文胸将胸部勒得很紧，阻碍了血液循环通畅，造成乳房损伤，产后下奶也比较慢。文胸的两条肩带要宽一点，质地要选择纯棉的，不要用化纤质地的文胸。
哺乳期乳头疼痛怎么办
哺乳期女性常遇到的乳房问题是乳头疼痛，甚至可能发展为乳头破裂，当务之急是察看婴儿吸奶的方式，如果婴儿吸吮的压力在乳头而不是在乳晕的位置，就会造成疼痛。正确的哺乳方式，是让孩子双唇都张开，嘴巴要张得足够大，含住大部分的乳晕，检查孩子的舌头――它的前面应该伸在下牙龈上，在下唇和乳房之间形成杯状。在环抱婴儿时，尽量让孩子靠近乳房，以免拉抻乳头。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免婴儿产生乳头混淆。
让疼痛和开裂的乳头尽快痊愈，可以在喂奶过后让乳头自然风干。乳头应该保持清洁和干燥，但不要用肥皂水或酒精清洗乳头，这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉，也不要用吹风机等快干的办法来吹干。如果可能，让乳头在阳光下暴露几分钟。在婴幼儿用品专卖店里，有一种进口的纯天然软膏可以涂抹在乳头上，滋润伤口以促进痊愈，它里面所含有的引起过敏的成分已经被剔除，在哺乳前可以不必清洗掉。而所有那些需要清洗的涂抹剂都不要用，因为对孩子不安全。文胸要宽松，不要带钢圈。在疼痛得非常厉害时，可以考虑使用乳头套，这是一种硅胶制成的柔软的套子，可以盖住乳头和乳晕，婴儿通过套子吸奶，在婴幼儿用品店里有售，要选择尽量薄的，而且最好只使用几天来缓解妈妈的痛苦，不要长时间使用。
预防乳腺炎
乳腺炎是哺乳妈妈的常见症，可能因为下列原因引起，应该予以预防：1、突然停止大量的哺乳，乳汁增加，阻塞了输送管，造成乳腺炎，所以要经常哺乳，不要限制哺乳时间，一旦感觉乳房发胀，就应即时哺乳，不要等到孩子哭了再喂奶。2、睡觉时不要爬着睡或侧身睡而压迫乳房。3、复发性乳腺炎常常是不规则的哺乳造成的，如有时忘记哺乳，有时用牛奶代替母乳，和孩子分开时没有手工挤奶或用吸奶器，等等。
美国权威儿科专家西尔斯医生指出，治疗乳腺炎，首先妈妈要休息，再休息。第二重要的是排空乳汁。乳腺炎并不影响婴儿哺乳，让孩子把乳房中的奶吸净，或者用吸奶器和手工挤奶的方法排空乳汁，挤出来的奶还可以哺乳孩子。不要因为乳腺炎而停止哺乳，断奶会使乳房感染、浓重，可能因需要手术排脓。有些妈妈害怕服药会影响哺乳，其实不必担心，询问医生，一些解热镇痛的药物和消炎药对于孩子来说是完全安全的，不必强忍疼痛，疼痛不但会减少产乳量，还会抑制婴儿抵抗感染的能力。如果使用抗生素，一定要坚持用完整个疗程，否则乳腺炎可能会在几周之内重复发生。热敷会加强疼痛部位的血液循环， 而加快愈合，轻柔的按摩也有助于治疗，热敷或按摩之后立即哺乳或者吸奶，可以缓解乳窦堵塞。另外要补充营养，多喝水，睡觉时不要戴文胸。
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