很多的宝妈在哺乳期都会出现乳房胀痛的情况，专家提醒大家一定要注意。 哺乳期是各种乳腺疾高发的时期，为了保护乳房的健康，宝妈们应该怎么做呢？对于已经出现了乳房胀痛的宝妈，专家建议大家这样做：
坚持母乳喂养
一般来说，妈妈的乳汁足够孩子吃，建议大家坚持母乳喂养，让乳腺得到充分且有效的吮吸，尽量不要随意给宝宝添加配方奶粉、水等。请记住，母乳喂养不需要按时按量，而应按照宝宝的需求来进行。
保持愉快心情
遇到乳房胀痛问题，大家难免会心情烦躁。这可以理解，但一定要及时调节。千万不要因为疼痛就拒绝喂奶，这样的话只会使情况加重。妈妈们要相信，通过恰当的护理、疼痛是可以解决的。
不要再喝下奶汤水
乳房胀痛时，大家应及时排出乳汁，以免引起乳腺炎、回奶，不要再喝一些下奶的汤汤水水了。奶水并不是越多越好，足够宝宝吃的就可以了。
保护好乳腺
尽量不要碰到或者压到胸部，也不能长时间的侧卧或者俯卧睡觉，否则会使疼痛加重。还有，大家一定要选择适合自己的胸罩。
尽量亲喂
一些妈妈不想起夜给孩子喂奶，晚上的时候选择瓶喂而不是亲喂。其实这样很容易引发乳房积奶，因为妈妈们夜晚时乳汁分泌更加旺盛。所以，建议大家按需喂养，在宝宝饿了要吃奶时尽量亲喂，这样既能保证孩子的营养供给，也不会有积奶的危险。
哺乳期乳房胀痛的情况是不容小觑的，宝妈们一定要多加关注，要及时的进行处理。上面小编已经向大家提出了几点建议，希望能给宝妈们带去一些帮助。如果大家想要了解更多的内容，也可以持续的关注久久健康网。
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