妈妈哺乳期乳房护理的秘诀
产后妈妈首先要注意乳房的清洁卫生，经常用温开水清洗乳头。
第一次喂奶前后要注意进行乳房护理，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。这样做是为彻底清除乳头内深藏的污垢和细菌，防止引起新生儿胃肠道感染。
产妇不要蓄指甲，因为指甲缝易存污垢，还易划伤婴儿娇嫩的皮肤，喂奶前要洗净双手。可以轻轻按摩或热敷乳房，以协助排乳，减轻乳房胀痛。每次喂奶先吃空一侧乳房，再吃另一侧，下次喂奶反顺序进行。
喂奶后用手挤空或用吸奶器吸空剩余的乳汁，以利乳汁分泌。挤出几滴乳汁涂抹在乳头和乳晕上，可起到保护作用。要选择纯棉质地的胸罩，注意不要太紧。
乳房胀痛有硬块时，可以轻揉乳房根部，由外向里揉，再把乳汁挤出或吸出，保持乳腺管通畅，防止发生乳腺炎。
喂奶后也要清洗乳房，以防小儿鼻咽处的细菌进入乳房，引起乳腺炎。再涂上润肤乳液，并轻轻按摩，如此可增加乳汁的分泌。
如果乳头破裂，可以用乳罩保护奶头，局部涂10%安息香酊。破裂严重时停止喂奶，等伤口长好后再喂奶。
乳汁的多少常与产妇饮食、睡眠、休息和精神状态有关。营养充足，生活规律，精神愉快都可促进乳汁分泌。乳汁不足时可多喝鸡汤、鱼汤、肉汤、蹄汤，也可服中药下奶。
医师指点
如果有疾病或其他原因不能喂奶，应在产后24小时内开始回奶。口服已烯雌酚5毫克，每日3次，连服3天。炒麦芽水煎服代茶饮亦可，如果乳房胀痛明显，可用芒硝500克分包敷在乳房上，尽量少饮汤水协助回奶。
奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。
蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。
哺乳护理新知识：新妈妈的乳房护理
给新生儿喂母乳时，一定要护理好乳房，因为它需要连续工作几个月的时间。首先你应该买几个哺乳用乳罩，请服务员给你测量好身体，选出能很好支持乳房，又不压肩的那种。最好选用有前开门的乳罩，能够保证喂奶时方便、迅速、卫生，还能托起乳房。孩子出生后一周，乳房工作已经进入正常，由于充满乳汁，乳房膨胀、疼痛、敏感、坚硬。好的乳罩可以减轻不适，有利于排出乳汁。
新妈妈的乳房护理
每天保持乳房和乳头的卫生。你应该每天都用清水或婴儿液冲洗，不要用肥皂，以防皮肤干燥或裂开。一定要小心护理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要轻轻擦干。在可能的情况下，把乳头暴露在空气中：乳罩不脱下来，打开前开门。如果认为专用喷剂或润肤霜对乳房有好处，不妨用一用。
乳汁真正开始分泌后，全天都可能漏奶。你可以在乳罩里衬上乳罩垫或干净的手帕，吸干漏出来的乳汁。经常更换乳罩垫，以保证乳房的清洁。
由于乳房本身没有肌肉，通过锻炼可以保持乳房的形状。通过缩短乳房上与胸肌连接的纤维，可以保持乳房的坚实感。下面介绍的“上肢抬起”练习对你非常有好处，在孩子断奶后可以使用，但也可以从开始哺乳以后使用。这种练习可以站立做，也可以坐着做。把手举起，与肩同高;用左手抓住右前臂，右手抓住左前臂。同时抖动双手，向肘侧推压。反复做这样的动作，一直到疲劳为止。坚持练习，至少在6周后就可见效。
哺乳期间，最好不使用药物。很多的药物可以经血液进入乳汁，进而影响到孩子。如果你已经使用了药物，或者有病，准备看医生，一定向医生说明自己处于哺乳期。即便是你服药，医生也会给你开出最适合于你的药物。如果你需要使用口服避孕药，最好不要使用雌激素一孕激素药片。如果开始服用避孕药后，乳量下降，你可以增加哺乳的次数，一直到乳量正常为止。
乳头疼痛
婴儿对乳房的刺激引起乳头疼痛，如果你是白肤色人，疼痛更为明显。但是如果你在每次哺乳时，使孩子可以把乳头和乳晕全部放入口内，让孩子轻轻放开乳头，能够保持乳头的干燥，这样就会大大减少乳头发生问题的可能性。
乳头如果肿痛，让乳头休息24小时，不让孩子吸吮或者等到肿痛愈后再给孩子吸吮。避免孩子的安慰性吸吮。用健康一侧的乳头给孩子哺乳。每天在乳头涂抹三次药膏，可以防止乳头干裂。你也可以采用乳头保护罩的办法给孩子哺乳。保护罩为橡胶做成的乳头状工具，可以套在你的乳头上，不影响孩子的正常哺乳。使用前一定要做到全面消毒。
如果在哺乳时，突然感到疼痛，并持续下来，说明可能出现乳头裂口，一般发生在乳头肿痛得不到治疗之后。
乳房问题
乳房方面的问题
问题：乳头裂开症状：孩子吸吮时，剧烈疼痛。预防措施：减少孩子的吸吮时间，增加吸吮次数，使用一次性的乳垫或干净的手帕保持乳头的干燥。治疗方法：避免用裂开的乳头给孩子哺乳。用手把奶汁挤出(而不用吸奶器)，用瓶子给孩子吃奶。
问题：肿胀症状：乳房胀满、疼痛，乳晕肿大。预防措施：增加喂次数，每次让孩子吸干乳汁。治疗方法：洗热水澡，挤干乳汁，使乳汁向乳头方向运动。
问题：乳管阻塞症状：在乳管外的位置上有一个硬而红的肿块，一般多发于肿胀以后，或者乳罩、衣服过紧时。预防措施：与预防肿胀的办法相同，穿合适的乳罩，以不同的姿势给孩子哺乳。治疗方法：增加哺乳次数，先用乳管阻塞的一侧乳房哺乳 以保证乳汁排净。必要时也可以挤出里面的乳汁。
问题：乳房炎症状：急性的乳管发炎，出现肿块。预防措施：与“乳管阻塞”相同。治疗方法：按医嘱服抗菌素，如果无效，需要采用外科疗法。在治疗期间，仍可以给孩子哺乳。
问题：乳房脓肿症状：是一种感染，一般由乳管阻塞引起。有时引起发热，与感冒相似，乳房表面出现明亮红斑，预防措施：与“乳管阻塞”相同。治疗方法：与“乳管阻塞”相同，医生还可以给您开一些抗菌素。除医生有特殊要求外，可以继续哺乳。
小编总结：在哺乳期妈妈的乳房护理关乎着新生儿成长发育的营养问题、健康问题，还关乎着妈妈身材的修复问题，因此，乳房的护理对于新妈妈来说十分重要，切不可简单处理。
孕妈妈孕期和哺乳期乳房护理
孕期切忌过多地刺激乳房
一般女性在怀孕40天左右的时候，乳房开始增大，有乳房发胀甚至刺痛的感觉，乳晕变黑，面积增大。此时乳房会变得很敏感，如果过多地刺激孕妇的乳房、乳头，容易引起子宫收缩，尤其如果长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头，在怀孕早期或晚期可能会造成流产或早产。包括一些准妈妈有乳头凹陷的情况，北京妇产医院的医生认为，人为地抻拽几乎没有效果，反而刺激乳头造成宫缩，产生危险。
孕产期文胸的选择有讲究
怀孕期间乳房会不断增大，应根据胸部变化及时更换文胸，大小适宜的文胸会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕。有的女性处于爱美之心，害怕增大的乳房下垂，就用带钢圈的文胸将胸部勒得很紧，阻碍了血液循环通畅，造成乳房损伤，产后下奶也比较慢。文胸的两条肩带要宽一点，质地要选择纯棉的，不要用化纤质地的文胸。
哺乳期乳头疼痛怎么办
哺乳期女性常遇到的乳房问题是乳头疼痛，甚至可能发展为乳头破裂，当务之急是察看婴儿吸奶的方式，如果婴儿吸吮的压力在乳头而不是在乳晕的位置，就会造成疼痛。正确的哺乳方式，是让孩子双唇都张开，嘴巴要张得足够大，含住大部分的乳晕，检查孩子的舌头——它的前面应该伸在下牙龈上，在下唇和乳房之间形成杯状。在环抱婴儿时，尽量让孩子靠近乳房，以免拉抻乳头。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免婴儿产生乳头混淆。
让疼痛和开裂的乳头尽快痊愈，可以在喂奶过后让乳头自然风干。乳头应该保持清洁和干燥，但不要用肥皂水或酒精清洗乳头，这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉，也不要用吹风机等快干的办法来吹干。如果可能，让乳头在阳光下暴露几分钟。在婴幼儿用品专卖店里，有一种进口的纯天然软膏可以涂抹在乳头上，滋润伤口以促进痊愈，它里面所含有的引起过敏的成分已经被剔除，在哺乳前可以不必清洗掉。而所有那些需要清洗的涂抹剂都不要用，因为对孩子不安全。文胸要宽松，不要带钢圈。在疼痛得非常厉害时，可以考虑使用乳头套，这是一种硅胶制成的柔软的套子，可以盖住乳头和乳晕，婴儿通过套子吸奶，在婴幼儿用品店里有售，要选择尽量薄的，而且最好只使用几天来缓解妈妈的痛苦，不要长时间使用。
预防乳腺炎
乳腺炎是哺乳妈妈的常见症，可能因为下列原因引起，应该予以预防：1、突然停止大量的哺乳，乳汁增加，阻塞了输送管，造成乳腺炎，所以要经常哺乳，不要限制哺乳时间，一旦感觉乳房发胀，就应即时哺乳，不要等到孩子哭了再喂奶。2、睡觉时不要爬着睡或侧身睡而压迫乳房。3、复发性乳腺炎常常是不规则的哺乳造成的，如有时忘记哺乳，有时用牛奶代替母乳，和孩子分开时没有手工挤奶或用吸奶器，等等。
美国权威儿科专家西尔斯医生指出，治疗乳腺炎，首先妈妈要休息，再休息。第二重要的是排空乳汁。乳腺炎并不影响婴儿哺乳，让孩子把乳房中的奶吸净，或者用吸奶器和手工挤奶的方法排空乳汁，挤出来的奶还可以哺乳孩子。不要因为乳腺炎而停止哺乳，断奶会使乳房感染、浓重，可能因需要手术排脓。有些妈妈害怕服药会影响哺乳，其实不必担心，询问医生，一些解热镇痛的药物和消炎药对于孩子来说是完全安全的，不必强忍疼痛，疼痛不但会减少产乳量，还会抑制婴儿抵抗感染的能力。如果使用抗生素，一定要坚持用完整个疗程，否则乳腺炎可能会在几周之内重复发生。热敷会加强疼痛部位的血液循环， 而加快愈合，轻柔的按摩也有助于治疗，热敷或按摩之后立即哺乳或者吸奶，可以缓解乳窦堵塞。另外要补充营养，多喝水，睡觉时不要戴文胸。
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