伴随着宝贝到来的惊喜，烦恼的事情也接踵而至，除了形体的变化，最让妈妈们头疼的就是产后脱发。其实，产后脱发是很正常的，大约有1/3的妈妈在生产4个月后会有掉发的现象。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。
追根究底
激素水平的变化：
怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加。除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素。它们的作用共同维持着母体的各种生理平衡。在这些激素共同作用下，头发会加速生长，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。然而，随着一朝分娩，这些激素便会相应地大量减少，头发自然的营养供应自然减少了，于是就发生了头发脱落的现象。
营养供应失衡：
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，营养摄入便不能满足母体和胎儿的营养需求;产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
精神因素的刺激：
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力。生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成脱发的因素。当头发脱落后，新妈妈会倍感忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
头发护理不当：
受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
巧用食补
芪归芝麻炖乳鸽
材料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。
做法：将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂，补气养血生发。
适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
山药核桃炖猪脑
材料：淮山药30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。
做法：将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑生发。
适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。
炙首乌煲鸡蛋
材料：炙首乌50g、山萸肉、大枣各15g、鸡蛋2枚、红糖适量。
做法：先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发。
适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
专家支招
1.保持心情愉快。因为紧张的心理容易加重脱发。
2.避免扎各种形式的辫子。束发或扎辫子都容易扯脱头发，因此剪短发是个好办法。
3.注意营养均衡，多吃蔬菜水果。它们所含的抗氧化物质可以保护毛囊并促进头发的生长;传统的养发食物如核桃、黑芝麻也不妨多吃些。
4.经常洗头，保持干净。洗头不会加重脱发 因为干净的头发有利于头发的健康生长，可选择温和的洗发香波，洗发时适当对头皮进行按摩。
5.少用吹风机。不得不用的话，可选择冷风档或低热档，吹热风时别太近，距离头发约10cm左右为佳。
孕妇产后发烧发热怎么办
产褥期内，出现持续发热不退，或突然高热寒颤，并伴有其它症状者，称为产后发热。
本病的产生，多因产后气血亏虚，腠理不密，卫外不固，外邪乘虚而入；或因产后恶露不尽，淤血内阻；或因血虚阳无所附，浮越于外。
此病可分为感染邪毒、血淤、外感、血虚四种类型。治疗上应选用以清热解毒、活血化淤、养血祛风、补益气血为主的
食疗药膳方。
感染邪毒：灼热寒颤；小腹疼痛拒按：恶露量多或少，色紫黑如败酱，有臭味：烦躁口渴；尿少色黄；舌红苔黄；脉数有力。
血淤：寒热时作；恶露不下，或下亦甚少，色紫黯有块；小腹刺痛拒按：口干但不欲饮；舌紫黯或有淤点；脉弦涩。
血虚：产后失血较多；身有微热；自汗；头晕目眩；心悸少寐；腹痛绵绵；手足麻木；舌质淡红，苔薄；脉虚稍数。
外感：产后恶寒发热，头痛，肢体疼痛，无汗，或见咳嗽，流涕，舌苔薄白，脉浮。
1．参芪当归羊肉汤
人参10克，黄芪30克，当归身10克，羊肉500克。将羊肉切块，加水适量煮汤，然后加入黄芪、当归、人参，以文火煎煮1小时，去当归、黄芪，喝汤吃肉。每日1次。
可气血双补。适用于产后血虚之发热。
2．葱豉小米粥
葱白2根，淡豆豉6克，荆芥6克，小米50克。先将小米用水淘净后放人锅内。加水适量，煮沸后加入葱白、豆豉、荆芥，再煮至米烂后即可食用。每日1剂，连服7日。
可疏风解表。适用于产后外感发热。
3．地丁败酱糖茶
紫花地丁30克，蒲公英30克，败酱草30克．红糖适量。上面药物加水700毫升煎取400毫升，去渣，加红糖适量，温服。每次200毫升，每日两次。
适用于产后发热。
4．化淤解毒粥
丹皮10克，赤芍12克，蒲公英20克，野菊花20克，紫花地丁20克，粳米50克。前五昧共放沙锅内，加水适量，煎取药汁共3次，最后去渣合并药汁，与粳米共煮稀粥食用。每日1剂。连服5日。
可清热解毒、化淤。适用于产后感染发热。
5．龙眼地黄粥
龙眼肉12克，熟地黄15克，粳米40克，冰糖适量。将龙眼肉、熟地黄洗净，用纱布包好。同粳米共放沙锅内，加水适量，用小火煮至米熟后，去药包加冰糖，稍煮片刻即可。早、晚食用，每日1剂，连服3～5剂。
可养血益气。适用于产后血虚发热。
产后脱发是怎么回事 产后脱发怎么办
产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可以找医生咨询，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片。当然，你也可以取“经”民间的小验方，它一定不会令你失望。
治疗脱发小验方
一、将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。
二、用鲜姜片或大蒜汁擦拭患处，或在洗发水中加入柠檬汁、食醋，均可促进头部血液循环。
在这里，摇篮还要提醒准妈妈，一般情况下，如果新妈妈在分娩6个月后，脱发的现象仍然持续，就需要到医院检查，看看甲状腺水平是否异常，或者头皮组织是否有问题。此外，服用某些避孕药也可能导致头发脱落。如果是这样，则需要由医生诊断，及时更换避孕药类型或者采取其他避孕方式。
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