伴随着宝贝到来的惊喜,烦恼的事情也接踵而至,除了形体的变化,最让妈妈们头疼的就是产后脱发。其实,产后脱发是很正常的,大约有1/3的妈妈在生产4个月后会有掉发的现象。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。
追根究底
激素水平的变化:
怀孕之后,体内激素的分泌量大大增加。除雌激素、孕激素外,还产生一定量的催产素和生乳素。它们的作用共同维持着母体的各种生理平衡。在这些激素共同作用下,头发会加速生长,故孕期头发数量可增多,且富有光泽。然而,随着一朝分娩,这些激素便会相应地大量减少,头发自然的营养供应自然减少了,于是就发生了头发脱落的现象。
营养供应失衡:
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,营养摄入便不能满足母体和胎儿的营养需求;产后哺乳期,如果新妈妈消化和吸收功能不良,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。
精神因素的刺激:
从心理方面分析,妇女妊娠后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力。生产后,新妈妈从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些都是造成脱发的因素。当头发脱落后,新妈妈会倍感忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环,致使脱发越来越严重。
头发护理不当:
受传统观念的影响,有些新妈妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。
巧用食补
芪归芝麻炖乳鸽
材料:黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。
做法:将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块,黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入调味品,以文火隔水炖至鸽肉烂熟,拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂,补气养血生发。
适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
山药核桃炖猪脑
材料:淮山药30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。
做法:将猪脑挑去筋膜,洗净后放碗中,淮山药、核桃仁捣细末,撒于猪脑上,加适量水及食盐,放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑生发。
适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。
炙首乌煲鸡蛋
材料:炙首乌50g、山萸肉、大枣各15g、鸡蛋2枚、红糖适量。
做法:先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣、喝汤,每天一次。补肾益精、养血生发。
适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
专家支招
1.保持心情愉快。因为紧张的心理容易加重脱发。
2.避免扎各种形式的辫子。束发或扎辫子都容易扯脱头发,因此剪短发是个好办法。
3.注意营养均衡,多吃蔬菜水果。它们所含的抗氧化物质可以保护毛囊并促进头发的生长;传统的养发食物如核桃、黑芝麻也不妨多吃些。
4.经常洗头,保持干净。洗头不会加重脱发 因为干净的头发有利于头发的健康生长,可选择温和的洗发香波,洗发时适当对头皮进行按摩。
5.少用吹风机。不得不用的话,可选择冷风档或低热档,吹热风时别太近,距离头发约10cm左右为佳。
孕妇产后发烧发热怎么办
产褥期内,出现持续发热不退,或突然高热寒颤,并伴有其它症状者,称为产后发热。
本病的产生,多因产后气血亏虚,腠理不密,卫外不固,外邪乘虚而入;或因产后恶露不尽,淤血内阻;或因血虚阳无所附,浮越于外。
此病可分为感染邪毒、血淤、外感、血虚四种类型。治疗上应选用以清热解毒、活血化淤、养血祛风、补益气血为主的
食疗药膳方。
感染邪毒:灼热寒颤;小腹疼痛拒按:恶露量多或少,色紫黑如败酱,有臭味:烦躁口渴;尿少色黄;舌红苔黄;脉数有力。
血淤:寒热时作;恶露不下,或下亦甚少,色紫黯有块;小腹刺痛拒按:口干但不欲饮;舌紫黯或有淤点;脉弦涩。
血虚:产后失血较多;身有微热;自汗;头晕目眩;心悸少寐;腹痛绵绵;手足麻木;舌质淡红,苔薄;脉虚稍数。
外感:产后恶寒发热,头痛,肢体疼痛,无汗,或见咳嗽,流涕,舌苔薄白,脉浮。
1.参芪当归羊肉汤
人参10克,黄芪30克,当归身10克,羊肉500克。将羊肉切块,加水适量煮汤,然后加入黄芪、当归、人参,以文火煎煮1小时,去当归、黄芪,喝汤吃肉。每日1次。
可气血双补。适用于产后血虚之发热。
2.葱豉小米粥
葱白2根,淡豆豉6克,荆芥6克,小米50克。先将小米用水淘净后放人锅内。加水适量,煮沸后加入葱白、豆豉、荆芥,再煮至米烂后即可食用。每日1剂,连服7日。
可疏风解表。适用于产后外感发热。
3.地丁败酱糖茶
紫花地丁30克,蒲公英30克,败酱草30克.红糖适量。上面药物加水700毫升煎取400毫升,去渣,加红糖适量,温服。每次200毫升,每日两次。
适用于产后发热。
4.化淤解毒粥
丹皮10克,赤芍12克,蒲公英20克,野菊花20克,紫花地丁20克,粳米50克。前五昧共放沙锅内,加水适量,煎取药汁共3次,最后去渣合并药汁,与粳米共煮稀粥食用。每日1剂。连服5日。
可清热解毒、化淤。适用于产后感染发热。
5.龙眼地黄粥
龙眼肉12克,熟地黄15克,粳米40克,冰糖适量。将龙眼肉、熟地黄洗净,用纱布包好。同粳米共放沙锅内,加水适量,用小火煮至米熟后,去药包加冰糖,稍煮片刻即可。早、晚食用,每日1剂,连服3~5剂。
可养血益气。适用于产后血虚发热。
产后脱发是怎么回事 产后脱发怎么办
产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话,可以找医生咨询,在医生指导下,产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片。当然,你也可以取“经”民间的小验方,它一定不会令你失望。
治疗脱发小验方
一、将生芝麻少许(40~100克)与淘米水(2500~3500克)共煎至刚沸腾,稍冷却,隔天洗发一次,待头发干后1小时再用清水冲洗。
二、用鲜姜片或大蒜汁擦拭患处,或在洗发水中加入柠檬汁、食醋,均可促进头部血液循环。
在这里,摇篮还要提醒准妈妈,一般情况下,如果新妈妈在分娩6个月后,脱发的现象仍然持续,就需要到医院检查,看看甲状腺水平是否异常,或者头皮组织是否有问题。此外,服用某些避孕药也可能导致头发脱落。如果是这样,则需要由医生诊断,及时更换避孕药类型或者采取其他避孕方式。
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