不同的分娩姿势对孩子的出世会有不同的帮助。一起来了解一下，除了传统的分娩姿势外，你还可能有什么选择？
一说到分娩，也许你就会把注意力集中在分娩的疼痛上。我们从世界各地的妇产医院了解到，其实分娩时，还有很多姿势可供你选择。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦！
直击分娩全过程
胎儿在分娩的过程中，经过产道时，要根据妈妈骨盆的形状旋转，调换适合的角度。妈妈的分娩姿势会直接影响胎儿娩出的顺利与否，如果妈妈采用的姿势不利于胎儿的旋转，有可能会导致难产。
下面是8种不同的分娩姿势，我们根据胎儿通过产道的适宜程度以及便于保护妈妈会阴的程度将这些分娩姿势排列了顺序，供大家参考：
综合评定第一名：仰卧(双脚抬起，可以抱着腿)
适宜胎儿娩出的程度：★★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★★
疲劳指数：★
优点
*便于助产士观察胎儿情况
*可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩
缺点
*压迫所有的血管，造成胎盘血流减少而影响胎儿
*骶尾关节难以扩张，骨盆出口狭窄
*外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会更高
*无法利用重力的作用
综合评定第二名：半坐着
适宜胎儿娩出的程度：★★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★
疲劳指数：★★
优点
*对于准妈妈来说很舒服
*可以很好地借助重力的作用
*利于休息
*分娩在产床上可以顺利进行
*分娩的时候，准妈妈、准爸爸或其他陪产的人便与交流
*便于进行监控胎心
缺点
*不便于对会阴的保护
*尾骨的灵活性减弱
*压力作用在会阴，不能做外阴切开术页次：[1][2][3][4]下一页
哪种体型的女人分娩时容易难产？
怀孕期间的孕妈妈，一来不想亏待自己，二来不想让肚子里的宝宝缺乏营养，一定会疯狂进补。体重表显示的数字必会一升再升。尽管体型变得越来越庞大，但还是有些人会知道孕妈妈会否难产。而平时小编听到很多相关的传言，通过孕妈妈的体型就能辨别生产难易。小编给大家一个真相吧，影响孕妈妈生产难易，主要看骨盆。
哪种体型的女人分娩时容易难产？
身材瘦小的孕妈妈容易难产
有些身材瘦小的孕妈妈，听人说身材小的女子生育会发生困难，怀孕后便惴惴不安，整天担心自己会难产。其实，这种担心是没有必要的，因为身材瘦小的孕妈妈不一定骨盆狭窄，有很多看起来身材娇小的孕妈妈，其骨盆的大小其实是正常的。
况且，难产与顺产还应综合多方面的因素考虑，在一定条件下二者可以相互转化，有的孕妈妈虽然骨盆略微窄小，但胎儿中等大小，子宫的收缩力较强，胎儿身体状况良好，便可以在医生的监护下顺利分娩。
反之，有的孕妈妈虽然骨盆的大小正常，胎儿也不大，却因思想负担太重，产前休息不好，分娩时宫缩不好，产程时间过长，最后身体疲劳无力，从而发生难产。
因此，身材瘦小的孕妈妈不一定会出现难产。关键的是，孕妈妈要重视定期的产前检查，随时了解自己的身体和胎儿的状况，孕晚期多注意休息，这些措施对预防难产都是十分重要的。
身材肥胖的孕妈妈容易难产
身材肥胖的孕妈妈绝对会难产，其实这个说法并不靠谱如果孕妈妈的骨盆大小正常，却身形肥胖，这种情况，有些孕妈妈也可以顺产分娩宝宝。
但是，孕妈妈体重超标会对自己和胎宝宝的身体加重负担。孕妈妈患上妊娠并发症和疾病的几率比正常孕妈妈高。虽然身形肥胖对骨盆大小没有影响，却增加难产的几率。
肥胖孕妈妈由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用的胎吸、产钳助产和剖宫产等医疗方案增加，加重了孕妈妈的损伤；而对于胎宝宝来说，由于难产的增加导致胎宝宝产伤发病率增高，并且成人后II型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。因此，孕妈妈要在孕期好好控制自己的体重。
骨盆的大小才是影响难产的关键因素
按照通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大。而产前检查中很重要的一项是测量骨盆直径，以决定分娩方式。这就表示骨盆大小对于孕妈分娩起着关键作用。骨盆在结构上有两个直径，前后径短，左右径宽的利于胎儿通过，可以自然生产，如果天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，胎儿就不易娩出，可选择剖腹产。如果孕妈妈骨盆异常可发生胎位异常及相对或绝对头盆不称，导致难产。
虽说骨盆的大小是天生，但是，完美的骨盆还是可以通过后天进行打造。孕妈妈们可以通过一些孕期运动打造完美骨盆，还有孕妈妈们最好在孕前就要加强骨质营养。
骨盆的成分无非是骨质而已，骨质要强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增加骨质的食物就列入健康骨盆的名单了。加钙牛奶、鱼、虾、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。
当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并避免骨质疏松。后天的运动和营养补充，只能适当改善骨盆的骨质，如果有些孕妈妈真的天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，不易分娩胎儿，剖腹产不失为一个好选择。
分娩的6种体位让孕妈咪更加轻松分娩
不管是一般的医务工作者还是读者，所获取的知识往往认为分娩时，产妇所采取的体位就是截石位。那么是不是就没有其他的体位能有助于分娩宝贝呢？听听育儿专家怎么说：
古今中外都记载过不同的分娩体位，其实，分娩时采取一定的体位，主要的目的是最大程度上保证胎儿能顺势通过产道，另外,变换不同体位时能减轻产痛。
分娩的发动从规律宫缩、宫口开大开始，对于初产妇来讲，到宝贝出生一般要经历十几个小时的时间，经产妇（生过宝贝的妈咪）产程会相应短一些。从子宫口开始开大，到完全开全（10厘米）这段时间一般是待产时间。
现在主张住院分娩，所以这十几小时,就会在待产室度过，条件允许的助产机构，此时会允许一位家人(一般是丈夫）陪伴在产妇身边，或是有专业的陪产人员(也称Dole式陪待产）。以前产妇往往除了检査、去卫生间、进食等，就躺在待产床上。
截石位，比较常用的分娩体位
现在我们所了解的分娩体位一截石位，是比较常用的分娩体位，最大的好处是有利于帮助分娩的人(也就是助产者)更好地协助孕妈咪分娩，有利于保护会阴，有利于检査。
如果需要阴道助产（比如说产钳术、胎头吸引术、臀位牵引术等〗时，一般都需要采取这种体位，因为能最大程度地暴露会阴部，便于医疗操作。
产程中除平卧，很多体位都可不断采取
待产这段时间是可以随意体位的，即使是采用镇痛分娩麻醉，由于现在多采用的麻醉药物只麻醉感觉神经、不抑制运动神经，孕妈咪还是可以携带可调式镇痛泵在待产室随意行走的。
产程中为避免大大的子宫压迫大血管（主动脉、下腔静脉等〉不建议采用平卧位，而侧卧、坐位、跪位、站立行走等都是可以不断采取的姿势。有时在待产室还有一些器具，如大大的橡皮球、特殊的椅子、有利于产妇抓握的栏杆、绳索等都有帮助。
第二产程截石位有助医护和孕妈咪配合
到了第二产程（宫口开全到宝贝出生时段），即使是采取截石位，由于现在的产床都可以自由调节多个角度，比如背部角度抬髙，就有利于产妇向下用力；加上两边的扶手、双脚下的脚蹬等都有帮助。
此种体位比较有利于接生者操作，而且接生者与孕妈咪可以面对面,便于交流。产程中孕妈咪也要主动表述什么样的体位能便于用力、减轻产痛，只有主动表达，才能使助产人员更好地为你合作。
当然，也有人主张，孕妈咪愿意采取何种体位，接生者就应该顺应孕妈咪的要求，比如说孕妈咪希望跪式分娩等，这就要求接生者提供更人文化服务，掌握不同分娩体位的接生技术。
家人陪伴是最大的支持
在产程的不同阶段，家人的陪伴或专业助产人员的陪伴,也是非常重要的。因为绝大多数的分娩都是一个正常、生理性过程，孕妈咪进入陌生的医疗机构，再加上对分娩的恐惧和对宝贝的担忧，孕妈咪往往非常紧张无措。此时陪伴人员一方面可以在精神上给孕妈咪莫大的支持。另一方面，产痛会造成孕妈咪在一定程度上行动不便。此时,家人或助产人员在孕妈咪变换体位时帮助一下、在孕妈咪希望采取一定姿势时提供坚实的依靠、在孕妈咪行走时在旁边伴行等，都是非常温馨的事情。如果是丈夫陪伴，那么对增加夫妻感情、让丈夫更体谅妻子、共同迎接家庭的新成员等也是极为幸福的一段光阴。
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