当剖腹产的麻药效用过后，妈妈们渐渐地会感觉到刀口及子宫收缩的阵阵疼痛。身心疲惫又要承受皮肉之苦，剖腹产后的妈妈们如何才能保持身体的健康和心灵的愉悦呢，尽快进入做妈咪的状态?了解下面几个步骤，相信会对剖腹产后的妈妈们有所帮助
第一步：产后6小时以内
禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。
哺乳：宝贝饿了，护士会把他抱给妈咪，妈咪一定要将这最珍贵的初乳喂给宝贝。这是值得回味的经历，留给宝贝也留给自己。宝贝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。
姿势：术后回到病房的妈咪需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定在合适的位置，并在妈咪臀下垫好卫生巾，还会定时为妈咪按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。6小时内为避免手术伤口出血避免活动。
沙袋：有时护士会在妈咪的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为妈咪测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。
第二步：产后第一天(6小时以后)
止痛：麻药劲过了以后，大多数妈咪会感觉伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者使用镇痛泵缓解痛苦。
姿势：产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时可以采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。第二天改半卧位，以减轻身体对子宫收缩疼痛的敏感性。
进食：剖腹产6小时后可以饮用一些水，但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。剖腹产后也不要吃人参，人参会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。术后第二天可进食粥、鲫鱼汤等半流质饮食。
活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况;勤换卫生巾，保持清洁;腹部的沙袋需放置8小时;12小时后，妈咪在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。
第三步：产后第一周
伤口：要特别注意腹部伤口愈合及护理。腹部伤口分为两种，直切口与横切口。产后第三天，伤口换敷料，检查有无渗血及红肿，一般情况下术后伤口要换药一次，第七天拆线。如为肥胖病人，或患有糖尿病、贫血及其他影响伤口愈合的疾病要延迟拆线。术后若妈咪体温高，而且伤口痛，要及时检查伤口，发现红肿可用95%的酒精纱布湿敷，每天两次。若敷后无好转，伤口红肿处有波动感，可确认有感染，要及时拆线引流。
饮水：产后三到五天内，妈咪的身体还很虚弱。伤口仍然疼痛，有些人会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好喝热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠 动。
饮食：当妈咪排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依妈咪体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。
排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。
擦浴：剖腹产妈咪原则上不要马上淋浴，若伤口碰到水，要立即消毒，同时盖上消毒纱布。理论上选择擦浴较安全，至少等拆线后再淋浴。
助手：剖腹产的妈咪一般是5～7天出院。在出院之前，妈咪需要找好能够帮助你共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。
第四步：出院回家后
1观察恶露：剖腹产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现阴道大量出血或卫生棉垫2小时内就湿透，且超过月经量很多时，应及时通知医护人员。正常情况下，恶露10天内会从暗红色变为淡黄色，分娩后两周变为白色，4～6周会停止，若超过4周还有暗红色的分泌物或产后两个月恶露量仍很多时，应到医院检查。
2感受伤口：产后月经恢复的时候要注意伤口是否疼痛，因为在伤口处易发生子宫内膜异位症，表现为经期时伤口处持续胀痛，甚至出现硬块。一旦出现此类症状，则应及早去医院就诊。
3按摩子宫：生产完后，在脐下方可以摸到一团硬块，即为子宫。妈咪可适当地按摩子宫，增强子宫收缩，避免发生产后大出血。一般护士会帮助产妇按摩子宫，促进子宫收缩，恢复。
4禁止房事：剖腹产术后42天后，如果阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是，一定要采取严格的避孕措施，避免怀孕。否则，有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔，甚至破裂。
5健身锻炼：剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。方法为：
仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次;
仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽量靠近腹部，脚跟尽量靠近臀部，左右腿交替做，各做5次;
仰卧，两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位;
仰卧，两膝屈曲，两臂上举伸直，做仰卧起坐;
俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并抬起臀，胸部与床贴紧，早晚各做1次，每次做时，从2～3分钟逐渐延长到10分钟。
6不要负重：两个月内，不要提举任何比自己的宝贝更重的东西，而随着宝贝在一天天地长高、增重，妈咪的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。
7稍后开车：在产后的头两三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈咪来说还是一件费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能不能作出迅速的反应。
剖腹产产后健康恢复的2个阶段
剖腹产是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。剖腹产并发症比阴道分娩多得多，可能会出现月经期延长、盆腔炎、腰痛、阴道异常出血等现象。小编特意总结了剖腹产健康恢复需要做好的两大步骤：
第1阶段：在医院
产后6小时以内
姿势：术后回到病房的妈咪需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定在合适的位置，并在妈咪臀下垫好卫生巾，还会定时为妈咪按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。6小时内为避免手术伤口出血避免活动。
沙袋：有时护士会在妈咪的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为妈咪测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。
哺乳：宝贝饿了，护士会把他抱给妈咪，妈咪一定要将这最珍贵的初乳喂给宝贝。这是值得回味的经历，留给宝贝也留给自己。宝贝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。
禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。
剖腹产产后健康恢复的2个阶段
产后6小时以后
姿势：产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时可以采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。第二天改半卧位，以减轻身体对子宫收缩疼痛的敏感性。
止痛：麻药劲过了以后，大多数妈咪会感觉伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者使用镇痛泵缓解痛苦。
进食：剖腹产6小时后可以饮用一些水，但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。剖腹产后也不要吃人参，人参会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。术后第二天可进食粥、鲫鱼汤等半流质饮食。
活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，妈咪在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。
第2阶段：回家后
观察恶露：剖腹产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现阴道大量出血或卫生棉垫2小时内就湿透，且超过月经量很多时，应及时通知医护人员。正常情况下，恶露10天内会从暗红色变为淡黄色，分娩后两周变为白色，4～6周会停止，若超过4周还有暗红色的分泌物或产后两个月恶露量仍很多时，应到医院检查。
感受伤口：产后月经恢复的时候要注意伤口是否疼痛，因为在伤口处易发生子宫内膜异位症，表现为经期时伤口处持续胀痛，甚至出现硬块。一旦出现此类症状，则应及早去医院就诊。
按摩子宫：生产完后，在脐下方可以摸到一团硬块，即为子宫。妈咪可适当地按摩子宫，增强子宫收缩，避免发生产后大出血。一般护士会 助产妇按摩子宫，促进子宫收缩，恢复。
禁止房事：剖腹产术后42天后，如果阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是，一定要采取严格的避孕措施，避免怀孕。否则，有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔，甚至破裂。
健身锻炼：剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。
剖腹产后子宫恢复三个阶段剖腹产后该如何护理？
新妈妈剖腹产后要如何护理呢？这是每位剖腹产准妈妈在产前需要学习的，一起来看看吧。
剖腹产后该如何护理呢？
1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。
2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。
3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。
4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。
5、可做适量的运动。术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。
除了日常的护理外，剖腹产后子宫要如何护理呢？
剖腹产后子宫恢复三个阶段
1、子宫体的复原。在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
2、宫颈的复原。在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
3、宫内膜的复原。胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。
剖腹产后，新妈妈要做好护理工作哦。
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