剖腹产产后恢复的要点

剖腹产相对于顺产，对产妇的伤害更大。剖腹产产妇的恢复时间较长，因此，坐月子的时候要特别注意。无论是生活还是饮食上，都要遵循医生的知道原则，这样才有利于身体快速健康地恢复。

在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

剖腹产产后恢复的要点

但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。产后的三到五天内，身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。

1、产后饮食指导原则

☆术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

☆避免油腻的食物。

☆避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

☆传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

☆发酵食物不要吃，以免胀气。

☆因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

☆生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。

2、产后三周补身计划

第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主

☆最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

☆猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

☆甜点也可以帮助排除恶露。

☆子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

☆鱼、维他命C有助伤口愈合。

☆药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

第二周：以防治腰酸背痛为主

☆食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。

第三周：开始进补

☆膳食可开始使用酒。

☆食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

☆口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。☆药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。

小编总结：产后可不能急于吃一些油腻的食物，刺激性的食物最好不要吃，以免影响的身体的正常恢复，还有到第几周开始吃些什么，产后的新妈妈们也要清楚哦！

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