什么样人易患产后焦虑症？
1.养育角色引发的压力
专家表示，养育宝宝的过程中会有各种状况不断发生，考验着爸爸妈妈的育儿路，也同时考验妈妈们的耐心与爱心。在养育的过程中肯定会因为宝宝的突发状况造成妈妈也一同失控的表现，更别说加上力不从心、孤军奋战等各种情绪挫折。
心理专家补充表示，生活中妈妈要担心的事情非常的多，包括溢奶处理、宝宝衣物添加或减少、宝宝用品的选择等，各种看似简单的生活选择对于妈妈而言，背后却都有着重大且影响深远的考量。爸爸的部分也不清闲，工作与家庭的时间必须重新分配，这种蜡烛两头烧的生活在宝宝诞生后还得维持好一阵子，对于许多爸爸而言可谓是一种“震撼教育”呢！
小叮咛曾有精神疾病史的妈妈尤须注意！
曾有精神疾病史的妈妈须特别留意自己情绪的掌控，若情绪一旦出现失控可能不只容易出现焦虑情绪，还有可能使得原先或隐藏的精神疾病更为严重。因此，专家特别表示，家族中或是自身有精神疾病史的妈妈，应注意自己或伴侣在宝宝出生前后的心理调整，并在生活中给予更大的宽容，让情绪易焦虑的一方，能感受得到相处的用心、互信以及讨论的空间，降低生活中各种可能令情绪高涨易怒的机会大为减少。
2.支持系统的缺乏
过去公婆与新婚夫妻同住，即使产后仍须外出工作也不担心宝宝无人照顾，心理专家指出，对于爸爸妈妈而言，长辈的协助不仅实质缓和了爸爸妈妈时间分配与技术上操作的困难，同时也成为新手爸妈一个强大的心理支柱，但现今社会中小家庭已成为主流，三代同堂的大家庭其热闹的场景已相当少见，再加上这一代长辈具有及早规划退休生活的观念，为维持退休后生活质量，上述长辈愿意提供协助的可能也稍稍降低。
支持系统的来源除了长辈外，另一半抽空陪伴也相当重要，许多升格成为爸爸妈妈的新手父母，容易在适应新身分的过程中忘却自己另一个身为婚姻伴侣的重责大任，如何在每一个角色之间游刃有余，便是爸爸妈妈皆需要花时间理解与消化的重要课题。
3.多重选择造成的困扰
宝宝的诞生，爸爸妈妈首先要面对的便是众多的选择，例如小至满月蛋糕、油饭、请客场所、生活用品的选择；大至取名字、疾病处置等各式各样的选择，都让爸爸妈妈意识到每一个选择的背后，可能都影响到宝宝的未来，尤其是疾病、症状的处置，更是让妈妈感到庞大的压力。
心理专家表示，爸爸妈妈工作与时间的分配也将影响到家庭未来的规划，现在许多妈妈为了多些时间照顾家人、宝宝，选择放弃产前的事业而走入家庭。妈妈必须考量经济、时间分配、沟通模式等问题多加讨论，如果家人间没有建立良好、流畅的沟通管道，很容易就会对彼此的关系产生焦虑感。
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准妈还关心：
·教你如何应对产前焦虑·解读产后新妈妈的3大焦虑·孕期焦虑是一种心理变化·孕期最重要的3种检查
12谨防产后六大致命后遗症
十月怀胎，一朝分娩。分娩后以为万事大吉，但是产后却要面临更多的问题，产后护理成为产妇最重要的一个环节，如果没有好好保养，身体将很难恢复到孕前；下面小编要来给新妈妈们提个醒：谨防产后后遗症的发生！
后遗症1、产后腰腿痛
这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。
产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。
后遗症2、产后抑郁症
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6―8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。
全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露(产褥期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混合物)的培养下孳生繁殖，引起炎症。
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。
如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。
以防意外，产后避孕别大意！
产后何时同房？这个问题很关键，关系到夫妻性福和谐的生活，产后不要急着“那个”，别以为没来例假，就不会怀孕。
生完宝宝后，夫妻同房要考虑到宝妈的身体恢复情况，不要过早同房以免伤害到宝妈的身体。而且，产后没来例假，并不等于同房后不会怀孕，别等身体受到伤害后才想起重视。
宝妈芸芸最近几天常腹部不适，下体偶有红色的分泌物，芸芸以为是产后第一次来例假的原因，就没当回事。昨天夜里，芸芸突然腹痛难忍，发现下体大量见红，还有些喘不过气。见此情景，芸芸的老公着急坏了，赶紧开车把芸芸送去了医院。
医生诊治后，很严肃的告知，幸好抢救及时，宫外孕导致的输卵管破裂。听到这个消息后，把夫妻二人都吓坏了，丈夫更是愧疚的不停自责。原来，宝妈芸芸产后这两个月以来，夫妻二人早早就开始同房了。不过，小两口觉得例假还没来，就不会怀孕，所以没采取任何避孕措施。
芸芸在留言中讲，真是太后悔了，如果多注意的话，哪还会受现在这罪。
产后没来例假，不等于没排卵
为了自己的健康着想，宝妈们千万要树立正确的意识，产后没来例假，并不等于没排卵。一般情况下产后一个月，不少宝妈排卵功能已经恢复，即便是例假还没到来，排卵功能正常了，有精子，有卵子，夫妻在不避孕的情况下同房，还是很容易受孕的。所以产后同房时，避孕这项工作千万要早做好，以免意外多受罪。
产后意外怀孕，对宝妈的伤害大
1、身体上的伤害。产后宝妈的身体虚弱，本就处于恢复期。若因疏于避孕再次怀孕，不管胎宝宝将来是生下来，还是现在流掉，都会给宝妈身体造成伤害。特别是剖腹产的宝妈，身体恢复的慢，若刀口还没恢复好又意外怀孕了，甚至会威胁到宝妈的生命安危。
2、精神上的伤害大。产后宝妈还处于哺乳期，精神上也比较敏感脆弱，若意外怀孕不但宝妈身体接受不了，对宝妈也易造成精神上的刺激，心理上的伤害，甚至会引发宝妈产后抑郁，后果严重了不堪设想。
宝妈要树立正确认识，产后没来例假，并不等于不排卵。另外，宝妈们产后来例假的时间有早有晚，不少宝妈难免会有些担心。
产后多久会来例假，宝妈早做到心中有数
产后来例假的早晚，和宝妈的体质和产后的恢复情况有关。有的早在产后一个月就来例假了，有的宝妈产后一年多还没来例假。正常情况下，产后半年左右，大部分宝妈产后第一次例假已到来。和剖腹产比起来，顺产的宝妈身体恢复的要快些，产后来例假的时间会偏早些。若宝妈产后一年了例假还没来，并伴有腹部或身体其他部位有不适症状，不要不当回事，要尽早就医检查下，也是对自己健康的负责。
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