新妈妈的皮肤在产后可能会出现很多问题，比如干燥有斑等等，对于这些皮肤问题，新妈妈应该如何做好肌肤护理呢?本文就对此给出一系列的指导，一起来了解下吧。
(一)产后的肌肤困扰
1.肌肤干燥。
2.肌肤发暗，气色不好。
3.体质产生变化，化妆品不适用。
4.在妊娠中，生长褐斑、雀斑。
(二)肌肤保养的要点
1.不可怠惰每天的肌肤保养每天忙于照料宝宝、操持家事之间，常常疏忽了生产前一直在进行的肌肤保养。每天持之以恒地做保养，是肌肤保养的基本原则。
2.检视产后的肌肤产后，受到荷尔蒙的影响，体质、肌质都会产生变化，不可以认为和平常一样就可以了：应该再度检视一下。有时候可以和平常一样来保养，有时候则要添加一些保养，至于保养方法则因人而异。
3.肌肤保养的方法
(1)洗脸和按摩洗脸是肌肤保养的基本。要塑造美丽的肌肤.基本原则是要保持肌肤的清洁，早晚一定要洗脸。化妆时，基本上要有双重手续，即清沾卸妆加洗脸。产后是肌肤最敏感的时期，但不会因为清洁肌肤，而使肌肤受剑伤害，反而会越漂亮，应该趁此机会开始进行正确的保养方法。洗脸的要诀：不可刺激脸部、使用整个手掌。方法：先清洁，后轻轻抚按脸部和头部，使用手心从脸部的中心朝外按摩。要同时考虑到脸部和颈部，在保养脸时，一定也要保养到颈部。
其按摩的要点为：
①不可用力揉搓;
②从脸部的中心朝向外侧，单方向的进行;
③眼睛部的中心例向外侧，单方向的进行;
④眼睛的周围不可涂抹乳液，眼睛周围的内黏膜组织会排斥油分，一接触到油分，会引起浮肿，所以，要避免涂抹乳液;
⑤把脸部按摩霜摊平在整个手心上把按摩霜涂抹在脸部上从中心朝向外侧进行按摩，此时不可用力，身心要同时放松。至于脸部的弧线，右侧使用左手，左,侧则使用右手,由上往下进行按摩。轻轻地冲洗，阿使刚化妆水来训整。
(2)敷脸敷脸也和按摩一样，以l周2~3次为标准，也可依肌肤的状况而定，尤其是肌肤受伤害的人。T区属油性但其他部分却很干燥的认，就要灵活敷脸的种类。敷脸，能吸收所分泌出来的多余皮脂，调整肌肤，保持滋润，只要是适用自己肤质的方法，就能保持肌肤的美丽。其敷脸的要决：避免涂到眼和口的四周，厚度方面要适量，刚好盖住肌肤的程度即可。5—10min后，用水冲洗，特别油性的以及其他容易干燥的部分，要区分使用敷脸剂。
(3)产后黄褐斑的治疗在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑.是由怀孕后胎盘分泌雄激素、孕激素增而产生的。因存在个体差异，故孕斑轻重不一。分娩后体内的雄激素和孕激索分泌恢复到怀孕前的正常平衡状态，大部分产妇脸上的黄褐斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要进行内条外治。
其治疗方法
①激光祛斑：用进的激光仪器除去色斑。
②果酸祛斑：刚高浓度果剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，达到“换肤”的目的。
③磨削祛斑：用机械磨削的方法，去除表层色斑。
④针灸祛斑：属中医范畴，调节经络，改善人体内分泌。
⑤药物祛斑：口服维生索C，并结合静脉注射维生素c。
⑥中草药祛斑：遵循 中医原理，服用具相应功能的中学药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。
但消除黄褐斑除上述一些方法外，还应注意以下几个方面，做到养护结合。
①不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。
②每天要保证充足的睡眠。
③选择适当的护肤品。
④注意日常饮食。多食含维生素C、维生索E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。维生素c可抑制代谢废物转化成有色颗粒，从而成少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣食品，忌烟、酒，不饮用过浓的咖啡。
⑤自制简便易用的面膜，常用的自制面膜有：冬瓜捣烂加蛋黄一只，蜂蜜半勺均匀敷脸，20min后洗去。另外，将黄瓜汁加入面粉或牛奶，敷脸20~30min后洗去。需长期坚持，效果良好。
身为母亲、妻子、女性，为了今后的生活，要重视健康和年轻。
产后妈妈爱长斑 如何护理皮肤才健康
除了肥胖以外，很多的产后妈妈还会遇到脸上长斑的问题，这让大家苦恼不已。但是专家提醒大家产后祛斑并不是一件容易的事情，大家要估计的方面非常多，因此更加需要小心了。那产后新妈妈应该如何护理皮肤健康、如何祛斑呢？
1、冲洗
坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。
2、防晒
乳头、乳晕和腋下所出现的色素沉着很难预防。但是紫外线引起色斑、雀斑、妊娠性、黄褐斑等，如果注意防晒，一定程度上是可以防止色斑颜色变深的。外出时应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，建议宝妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。
3、饮食
多吃富含维生素及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。猕猴桃中的维生素能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
产后新妈妈应该如何祛斑呢？通过上面的介绍相信广大的新妈妈应该已经找到了产后祛斑的方式了吧。专家提醒大家应该在皮肤防晒、清洁方面下功夫，同时在饮食上大家也应该多加注意。好了，今天就向大家介绍这么多，希望能给大家带去帮助。
产后妈妈们如何才能更好的护理自己的乳房
产后乳房护理是很重要的，因为它是宝宝未来几个月的粮仓，妈妈们护理好不好直接关系到宝宝的健康，下面教大家如何护理它。
首先你应该买几个哺乳用乳罩，请服务员给你测量好身体，选出能很好支持乳房，又不压肩的那种。最好选用有前开门的乳罩，能够保证喂奶时方便、迅速、卫生，还能托起乳房。孩子出生后一周，乳房工作已经进入正常，由于充满乳汁，乳房膨胀、疼痛、敏感、坚硬。好的乳罩可以减轻不适，有利于排出乳汁。
产后乳房护理
每天保持乳房和乳头的卫生。你应该每天都用清水或婴儿液冲洗，不要用肥皂，以防皮肤干燥或裂开。一定要小心护理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要轻轻擦干。在可能的情况下，把乳头暴露在空气中：乳罩不脱下来，打开前开门。如果认为专用喷剂或润肤霜对乳房有好处，不妨用一用。
乳汁真正开始分泌后，全天都可能漏奶。你可以在乳罩里衬上乳罩垫或干净的手帕，吸干漏出来的乳汁。经常更换乳罩垫，以保证乳房的清洁。
由于乳房本身没有肌肉，通过锻炼可以保持乳房的形状。通过缩短乳房上与胸肌连接的纤维，可以保持乳房的坚实感。下面介绍的“上肢抬起”练习对你非常有好处，在孩子断奶后可以使用，但也可以从开始哺乳以后使用。这种练习可以站立做，也可以坐着做。把手举起，与肩同高；用左手抓住右前臂，右手抓住左前臂。同时抖动双手，向肘侧推压。反复做这样的动作，一直到疲劳为止。坚持练习，至少在6周后就可见效。
哺乳期间，最好不使用药物。很多的药物可以经血液进入乳汁，进而影响到孩子。如果你已经使用了药物，或者有病，准备看医生，一定向医生说明自己处于哺乳期。即便是你服药，医生也会给你开出最适合于你的药物。如果你需要使用口服避孕药，最好不要使用雌激素一孕激素药片。如果开始服用避孕药后，乳量下降，你可以增加哺乳的次数，一直到乳量正常为止。
乳头疼痛
婴儿对乳房的刺激引起乳头疼痛，如果你是白肤色人，疼痛更为明显。但是如果你在每次哺乳时，使孩子可以把乳头和乳晕全部放入口内，让孩子轻轻放开乳头，能够保持乳头的干燥，这样就会大大减少乳头发生问题的可能性。
乳头如果肿痛，让乳头休息24小时，不让孩子吸吮或者等到肿痛愈后再给孩子吸吮。避免孩子的安慰性吸吮。用健康一侧的乳头给孩子哺乳。每天在乳头涂抹三次药膏，可以防止乳头干裂。你也可以采用乳头保护罩的办法给孩子哺乳。保护罩为橡胶做成的乳头状工具，可以套在你的乳头上，不影响孩子的正常哺乳。使用前一定要做到全面消毒。
乳房疼痛
如果在哺乳时，突然感到疼痛，并持续下来，说明可能出现乳头裂口，一般发生在乳头肿痛得不到治疗之后。
乳房方面的问题
问题：乳头裂开症状：孩子吸吮时，剧烈疼痛。预防措施：减少孩子的吸吮时间，增加吸吮次数，使用一次性的乳垫或干净的手帕保持乳头的干燥。治疗方法：避免用裂开的乳头给孩子哺乳。用手把奶汁挤出（而不用吸奶器），用瓶子给孩子吃奶。
问题：肿胀症状：乳房胀满、疼痛，乳晕肿大。预防措施：增加喂次数，每次让孩子吸干乳汁。治疗方法：洗热水澡，挤干乳汁，使乳汁向乳头方向运动。
问题：乳管阻塞症状：在乳管外的位置上有一个硬而红的肿块，一般多发于肿胀以后，或者乳罩、衣服过紧时。预防措施：与预防肿胀的办法相同，穿合适的乳罩，以不同的姿势给孩子哺乳。 治疗方法：增加哺乳次数，先用乳管阻塞的一侧乳房哺乳，以保证乳汁排净。必要时也可以挤出里面的乳汁。
问题：乳房炎症状：急性的乳管发炎，出现肿块。预防措施：与“乳管阻塞”相同。治疗方法：按医嘱服抗菌素，如果无效，需要采用外科疗法。在治疗期间，仍可以给孩子哺乳。
问题：乳房脓肿症状：是一种感染，一般由乳管阻塞引起。有时引起发热，与感冒相似，乳房表面出现明亮红斑，预防措施：与“乳管阻塞”相同。治疗方法：与“乳管阻塞”相同，医生还可以给您开一些抗菌素。除医生有特殊要求外，可以继续哺乳。
如果妈妈们在坐月子期间发现自己有上面这些问题的话记得及时就诊，不要轻视它们了。
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