关键点读：产后漏奶的新妈妈要保持心态平定，注意乳罩的佩戴，勤换衣服，还可从有效的饮食调理做起。
有的妈妈产后不久，乳汁成天不断外流，民间俗称“漏奶”。漏奶是指乳房不能储存乳汁、随产随流。医学上称为产后乳汁自出，属于病理性溢乳，需要治疗。
★产后漏奶的原因
1．从乳房结构上看，乳头位置较低会产生漏奶。
2．妈妈因气血旺盛，乳汁分泌有余，乳房充满，盈溢自出。这不属于病态。
3．妈妈因看到宝宝或别的妈妈哺乳，产生条件反射，引起自己的乳汁漏出。
4．产后因气血虚弱、中气不足，不能储存乳汁而致乳汁自出。
5．产后情绪不畅，过于忧愁、思虑、悲伤，使肝气抑郁，气郁化火，肝经火盛，而导致乳汁外溢。
★产后漏奶的居家调理
日常生活的注意事项
1．保持平定、放松的心情，佩戴合适的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。
2．事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边，以备擦拭或防衣物打湿。
3．有需要可以买一种“护奶器”佩戴，如果发生漏奶，漏出的奶水可流人护奶器中，不会流到别处。
4．减少刺激，尽量避免看到能够带来条件反射的场面。
5．出席公众场合时，事先吸空奶并佩戴衬有防护垫的胸罩。了解卫生间位置，事先准备备用衣物，以便处理、更换。
6．如果问题比较严重，可以咨询一下专家，以进行相应治疗、调整。
饮食调理
1．气血虚弱型：以补气固摄为主，可以食疗。如申药八珍汤、芡实粥、人参山药乌鸡汤、黄芪羊肉粥，黄芪当归乌鸡汤等；药物如：党参、白术、黄芪、茯苓、当归、熟地、白芍、五味子、芡实。
2．肝经郁热型：治疗方法治以舒肝解郁，清热。方用丹栀逍遥散加减，药物如：丹皮、栀子、柴胡、白芍、薄荷、当归、木通、泽泻、车前子、生地、夏枯草。
3．食疗小妙招：
人参芡实粥
原料：人参10克，芡实30克，大枣15克，大米60克。
做法：人参切成细末，米洗净放人锅中，同时放人大枣、芡实及人参末，加人清水约400毫升，煮至米烂汁黏时即可食用，每日一次。
功效：健脾和胃、益气固摄。
★提示
凡乳汁自出者，除求医治疗外，还应当注意勤换衣服，避免湿邪侵袭。
产后新妈妈应该如何护理产后腰疼
经常听到一些妈妈说产后感觉腰疼，甚至说像要断了似的。为什么会这样？妈妈网专家说，这种现象的产生，要从孕期说起。妊娠后，随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前突出，重心前移，腰部肌肉张力增加。产后，重心又恢复到孕前状态，但关节、韧带却还在一段时间里处于松弛状态。
如果新妈妈在哺乳时姿势不够正确，或者长时间抱小宝宝，都会使腰部肌肉紧张，增加腰部肌肉的疲劳。此外，新妈妈在孕期和产后的运动都会相对减少，腰部肌肉疲劳后产生的乳酸会在局部堆积，从而产生疼痛的感觉。
妈妈网（http://www.mama.cn/）专家提醒，产后腰疼的新妈妈可以再休息时可在腰部垫一个舒适的枕头，哺乳时避免长时间维持一个固定姿势，抱宝宝的时间也不能太长。另外，还要注意适当活动腰关节，帮助局部的乳酸排出。为了帮助韧带恢复正常的紧张度、减少哺乳期骨骼中钙的流失，还要保证钙的摄入要充足。这样，腰痛的感觉就会减轻，或者疼痛时间会大大缩短。
产后新妈妈耻骨痛应该如何护理
一些准妈妈会在孕晚期感到大腿根部很痛，晚上睡觉翻身都很困难。这其实是孕期激素导致骨盆韧带松弛引起的疼痛。还有一部分准妈妈在分娩的时候，因为用力过大，损伤了耻骨及其周围的韧带，也会引起耻骨痛，这种疼痛可能会一直延续到后方。妈妈网（http://www.mama.cn/yuer/）育儿专家指出，针对这些疼痛还没有立竿见影的缓解方法，但生活中的一些细节可以帮助新妈妈慢慢减轻疼痛：
1、及时补钙。
钙质的流失会加剧耻骨的疼痛。孕期和分娩都会消耗准妈妈体内大量的钙，所以产后及时补钙，是预防和缓解耻骨疼痛一个很重要的方法。钙片是简单又省事的补钙方法，不过还要注意晒太阳和补充维生素D来加速钙质的吸收才行。
2、产后好好休息，不要过度劳累。
不要过早下床，或做一些扭动腰腹部的练习，和需要跨步的动作。少走上坡路、少爬楼梯。
3、使用产后束腹带缓解疼痛。
束腹带可以起到固定骨盆的作用，能帮助新妈妈有效缓解耻骨痛，还有助于体形的恢复。
4、平时注意坐、站、卧的姿势。
躺下休息时，最好要双腿并拢，翻身时尽量屈膝，随时保持双腿一起运动，双膝不要分开。
5、产后一段时间仍未恢复，要及时就医。
孕期出现的耻骨痛，一般会随着新妈妈身体的恢复在产后1个月内消失。而分娩或产后出现的耻骨痛，一般也不会超过3个月的时间。如果感觉疼痛有加剧的趋势，或没有好转的迹象，应及时寻求医生的帮助。
新妈妈产后血压升高该如何护理？
新妈妈产后血压升高该如何护理?
新妈妈在产后因为血压的升高也会出现头晕、头痛及水肿，这时候应及时去医院检査，注意观察是否出现血压升高的情况。
定期测量血压，并与妊娠前血压相比较，如血压升高，需休息1小时后再测。还要对新妈妈各种情况进行检查，如对尿液检查，是否发现尿蛋白含量异常的情况。
血液检査，包括血液黏度的变化、血液中尿酸和尿素氮的含量等指标，用于判断有无并发症出现。还要检査眼睛，因为眼底微小血管的变化是新妈妈患高血压严重程度的标志。
新妈妈得高血压综合征虽然麻烦，但是如果及早地发现，求助有经验的医生和先进的医疗设备，医生会尽量采用利尿、消肿、降血压、积极控制并发症(包括心脏病、脑出血、肾疾病等)。
同时新妈妈也要积极配合，做到多休息，避免强光、噪音或振动等刺激，以防诱发抽搐、低盐或无盐、高蛋白、高维生素饮食。但不可长期低盐饮食，不然易致新妈妈循环衰竭。
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