很多家人看到新妈妈的乳汁分泌量少，就赶紧用汤汤水水进行催乳，其实，在宝宝刚出生后就给妈妈补充大量的催乳汤，是非常不好的。这是因为如果乳汁分泌的太多，而宝宝的吮吸能力又差，胃容量也不大，是很容易导致奶水积留在乳腺导管中，从而导致妈妈的乳房胀痛。所以，在妈妈分娩一周后，根据奶水情况，再慢慢的增加催乳的汤水量。
2少喝脂肪含量高的汤很多人认为一些浓汤，比如猪蹄汤、肥鸡汤等营养丰富，补养效果好，但这样的汤往往脂肪含量比较高。如果食用的过多，会使奶水的脂肪含量也增多，这样不仅不利于宝宝吸收，也可能使身体发胖。
3大量饮水剖宫产的妈妈在术后伤口是非常的疼痛的，再加上产后会排便困难，甚至便秘，所以大量的补充水分是非常的有必要的。孕妈咪饮用适当温度的水，会利于肠子的蠕动，帮助孕妈妈减少尴尬的不适感。
4红糖水不宜太早喝红糖水能帮身体补充元气，红糖有益气养血、活血化淤的作用，对产后的妈妈来说虽然有很多的好处，但是产后不宜过早的喝红糖水，最好在10天后再喝红糖水，而且月子期间也不要饮用过多的红糖水，可能会损坏妈妈的牙齿，更重要的是过多的红糖水会增加恶露中的血量，使妈妈继续失血从而造成贫血。
5伤口护理孕妈咪如果分娩后伤口难忍，就要请医生检查，是否腹壁有血肿情况，及时做伤口处理，伤口通常在7天后拆线，拆线后注意咳嗽时用手按压伤口两侧，以免伤口裂开。孕妈咪伤口没有好之前一定要多注意。
高龄产妇有哪些注意事项 30岁后做妈妈必做这些检查
女性年龄大了之后生孩子是有一定风险的，也就是我们平常所说的高龄产妇，专家指出，高龄产妇需要把握住的注意事项有很多，只有牢牢把握住这些注意点，孕妈才能生出健康的宝宝。那么高龄产妇究竟有哪些方面是要格外注意的呢？小编盘点了几个重要事项，一起来看下吧！
1、孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率，全面进行孕检。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16周-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。
2、高龄产妇有哪些注意事项？孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。
3、高龄初产妇应提高自我警觉性，不要"临时抱佛脚"。即在妊娠的初期直到临产，随时都应该意识到可能发生母胎病理性变化的意外，定期到有条件的妇产科进行母胎监护和必要的防治措施。
4、高龄产妇有哪些注意事项？在临产将近时，应提前住入医院妇产科，具体提前一周或两三周，应视个人情况而定，切实做好产前监护，必要时及早行剖宫产较为安全。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。
30岁后做妈妈前必做的检查
不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。
造成流产的常见因素排除环境因素外，不外乎遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。因此建议，30岁以后准备当妈妈，最好能够做做下面的检查：
孕期检查对高龄孕妇非常重要
遗传方面：高龄产妇有哪些注意事项？可抽血检查染色体、血型、基因分析；
生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况；
感染方面：高龄产妇有哪些注意事项？须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染；
内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查；
免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等；
环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量，祝大家都可以孕育一个健康可爱的宝宝。
高龄产妇的注意事项有很多，毕竟年纪大了，比不上年轻的女性了，如果不加以注意的话，就很有可能在怀孕期间出现这样或者那样的问题。专家强调，孕妇必须慎重对待每一次产检，一旦有异常情况，要及时的配合医生的指导进行治疗和调理，处处留心才能带来健康保障！
预防产后抑郁 新妈咪可以这样做
预防产后抑郁 新妈咪可以这样做
转移法
在生活中遇到一些不愉快的事情是在所难免的，尤其是在产后。有时问题会接踵而来，有些甚至很棘手，但是新妈妈们不要把精力过分放到这些事情上，更不要钻牛角尖，否则心情就会越来越沉重；新妈妈更不要沉溺于那种低落的情绪中不能自拔，以免形成恶性循环。新妈妈们要及时转移自己的注意力，多去想那些能让自己感到愉快的事情。
倾诉法
心情极度不好的时候可以与好友或家人聊聊天以尽诉心曲，就算大哭一场也无妨，只要能把心中的郁闷情绪都宣泄出来就可以了。而新妈妈的朋友或家人也要耐心聆听，并给与充分的理解和精神上的支持，以帮助新妈妈充满信心地面对各种挑战。
换位思考法
家中新添了一个小成员，丈夫感觉压力更大了，为了让妻子和宝宝过上更好的生活，他常常需要更加需要辛勤的工作。新妈妈们要理解丈夫，不要偏激地认为只有自己劳苦功高；而做丈夫的也应主动分担一些家务活，以便更好地呵护新妈妈和家庭。
锻炼法
产褥期的新妈妈们不要一味地躺在床上休息什么都不做，应该在自己的身体逐渐恢复了的时候适当地进行一些体力劳动或体育锻炼，这样可以创造一些快乐的元素了。
远景法
生儿育女只是人生的一个过程，之后的路还很漫长。上班族新妈妈可以趁着产假关注一下自己的事业，做足准备后再以崭新、自信的形象重新出现在工作岗位上。而专心投入到家庭中的新妈妈则可以制定一下未来的计划，除了照顾好家里的日常事宜外，陪宝宝一起度过快乐的童年也是很重要的。
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