有部分女性在产后的休养和护理之中，因为没有注意一些细节照顾好自己，从而落下了产后风湿的毛病，在今后漫长的生活和工作之中倍受折磨。产后风湿其实是可以预防的，女性朋友们快一起来了解一下吧！预防比治疗重要噢！
1.什么是产后风湿
什么是产后风湿，是指女性在产后坐月子期内因种种原因，受寒所导致的寒气浸体或是因过多使用冷水所导致的湿气入体等原因所致的风湿病，属于风湿病的范畴。女性一旦确诊为产后风湿疾病就要做到早发现早治疗，风湿会令人手足关节疼痛，终日受疾病的折磨，所以女性一定要在月子期照顾好自己，如已患风湿的女性则要做到早发现早治疗，不要让风湿成为您困扰一生的疾病。
2.女性为何产后易患风湿
女性生产时拼尽全身力气，汗如雨下，如果家人没有为其及时换下湿了的衣物，产后女性身体十分虚弱，此时湿冷的衣服穿在身上就会寒气入体；产后女性居住的环境过于阴暗湿冷也是患风湿的原因之一；冬季的生产的女性过多地吹了寒风；夏季生产的女性经常浸冷水；另外操劳过度也是易患风湿的原因；女性产后身体气血两亏，元气大伤，经络血脉筋骨虚弱，怕风怕冷，从而导致了外寒入侵，就导致了患上风湿。
3.产后风湿症状
产后风湿症状一般表现为，气血不畅，怕寒怕冷，食欲下降，忧郁多愁。女性原本就多愁善感，加上这些症状就更加显得身体虚弱，此时如果进补会有虚不胜补之状。所以，女性如出现此类症状，家人和自己要多加照顾自己，注意保暖，以免病情加重，最好是在月子结束后就进行一些药物性的治疗。
4.产后风湿预防措施
女性产后家人要及时将汗湿的衣服换下来，注意保暖，产后月子期内要尽量避免冷风直接吹，如果是夏季使用自然风更好，空调则容易寒气侵体。尤其是到了夜晚，女性要做好子宫的保暖，最好是最长衣长袖睡衣，不要露出手脚。产后要注意充分休息，人体只有在睡得好，吃得好，休息得好的状态才能抵抗病菌的骚扰。产后不建议过早操劳，就算是要处理家务也只能做一些轻松的家务活，不能干体力活。饮食要营养搭配，营养不良也是导致生病的常见原因之一。再者就是女性在产后月子期不宜过多活动身体各部位的关节，可以适当地散步，或是做做产后瑜伽，但不能过量运动，保持良好的心态，禁欲，这样才有助于女性的健康恢复。
新妈妈怎样预防产后风湿
产后风湿是如何形成的
新妈妈在生完宝宝后，全身的皮肤毛孔张开和骨关节韧带松弛（阴道分娩和剖宫产这些变化是一样的，区别在于阴道分娩子宫口开大，而剖宫产子宫口未开）。新妈妈产后由于要开始给宝宝哺乳，所以身体特别的虚弱，这时候如果没有很好地注意产后保健，有可能导致风寒侵入体内，并滞留于肌肉和关节中，导致气血凝滞，引发身体关节和肌肉酸麻疼痛，甚至发生风湿性骨关节炎，这是一种很难治的“月子病”。新妈妈出现产后风湿的原因可分为几个方面：
没有保暖
新妈妈在生完宝宝后大汗淋漓，这时候如果没有注意保暖的话，很容易受凉，新妈妈的身体又是特别的虚弱，很难抵抗寒风冷气的侵袭。
房子阴潮
新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，也会给新妈妈的身体带来很大的伤害。
过早劳累
新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在做月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。
预防产后风湿style="width:247px;height:291px;"src="http://imgs.mama.cn/attachment/pic/all/20121031/1351679886_46801.jpg"width="255"height="292"/>
新妈妈怎样预防产后风湿
洗澡水凉
夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的的“亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，这也是引起风湿性头痛的主要途径。
怎样预防产后风湿
新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，落下风湿的病根，因此在中国的传统习俗中有坐月子一说。坐月子的目的是为了让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，经过调理气血，全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外，所以坐月子的一些注意事项未必都是无用的。
产后保暖
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。新爸爸或者亲戚朋友在照顾新妈妈的时候可心细一些，室内温度最好保持在18℃～22℃（冬季），夏季可以在24℃～26℃左右，湿度为60％～65％，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。
充分休息
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。新妈妈在月子里闲暇时，阅读报纸、杂志、书籍、看电视、玩电脑都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、光线要充足，时间不宜太长，不要看悲伤、火爆或是情绪激烈的内容，最重要是不要影响休息，因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
注意饮食
新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水 果等，即荤素搭配；粮食应该粗细搭配；除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等；冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；夏季避免食用冰镇的水果；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。
环境卫生
新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳（应该开窗），冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通；炎热的夏季，适当的应用空调，调节室内温度适宜（只要产妇舒适，不感到阴冷即可），空调的冷气不直接吹到新妈妈和婴儿身上。同时最好穿着宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变化而引起感冒。
怎么预防产后风湿 新妈拒绝产后风湿三条措施
据悉，新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。
小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节，小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛，怕风怕凉，针对各项检查指标，大夫诊断小刘患上了产后风湿病，急需治疗。
产后，为何容易得风湿病
一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。
三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。
一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面：
(1)多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食
(2)情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦
(3)房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软
(4)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。
温馨提示：
产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。
措施一：
产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。措施二
：充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。措施三
：不要过度活动关节，保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。本文Hash：1f01b2583c9c8c6a09faa636f83ecd7741d21b78
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
妈妈们要怎样预防自己患上产后风湿病
俗话说，凡事预则立，不预则废，很多事早发现总比晚发现好，未雨绸缪，防患于未然向来是中华名族的传统美德，产后风湿也不例外。产后风湿，预防比治疗更关键。忌房事忌房事：产妇切忌过早过夫妻生活忌生冷：不要让产妇过早劳累或使用冷水洗衣服要保暖：就是避免产妇产后大汗淋漓没有及时保暖，使感受风寒忌伤风：避免产妇坐月子住在潮湿阴冷房屋里，或者受门窗过道过堂风侵袭五、得了产后风湿怎么办？得了产后风湿，应在专业医师的
-
新妈预防产后风湿的三条措施
产妇产后，各种病痛会趁虚而入，尤其是产后风湿病。如何预防产后风湿呢？下面为大家介绍三条预防产后风湿的措施，新妈可以借鉴参考！产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。据悉，新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门
-
新妈妈如何预防“产后风”
众所周知，妇女怀孕之后，为了满足胎儿生长及发育的需求，母体的循环血量较妊娠前增加了1/3左右。同时，伴有激素水平的升高，物质及能量代谢的增快，使大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体状态。但是，分娩之后，如同一个包袱落地，产妇的负担大为减轻。因而代谢水平和内分泌活动显著降低，机体不再需要过多的循环血量，潴留的钠盐和水分就成多余的了，必须及时排出体外，这样才能减轻心脏的负担，有利于机体全面恢复
-
产后妈妈防抽痉莫忘了补钙！
钙，孕妈妈都知道孕期得补钙，可是产后呢？不少妈妈却不清楚生完宝宝后也要补钙，很多产后的新妈妈在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。网友妈妈：我现在产后一个月了，整个孕期我都在补钙，好像都没补足，常有抽痉，产前3周左右先出现右腕关节痛，原以为拉伤了，接着左腕也痛了，以为产后会好
-
患了产后风湿妈妈会多忧多郁
据相关调查表明，许多新妈妈在产后月子期间，由于保健不当，容易导致风湿病的产生，在此，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，以下这3条措施能有效的应对产后风湿。一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面：1、多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食2、情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦3、房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软4、气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。产后应对风湿的3条措施产
-
预防“产后风”，产妈有绝招
人体排泄水和盐分主要通过三个途径 1、经肾脏的过滤作用，形成尿液排出体外; 2、经肺的呼吸活动，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分; 3、通过汗腺由皮肤表面，以汗液的方式排出。 因此，在产褥期，产妇不仅尿多，而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势，汗腺的分泌活动也增强，从而使产妇在产后出汗较多。由此可见，产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现，所以不需要任何特殊治疗，只是产妇应注意避免
-
新妈妈要知道谨防产后风误诊为风湿病
31岁的李女士五年前生了孩子，婆婆有洁癖症，不给做饭，衣服也不给洗，所以月子里生过气，当时就没奶了还胸肋涨满，此后只要有点烦事就涨气，月子里住的房间一天24小时暖气太足，房间小而且空气太干燥，把被子全湿透了，结果半夜里胳膊伸出来了肩膀就中风了，全身游走性的疼痛，因出汗过多身体虚的不行，出了月子找了好多中医吃了好几个月的中药但都不见效果，现在稍微一着凉就疼，总觉得浑身透骨的凉，总穿得厚厚的，手关节、
-
一个得了产后风湿的新妈妈的告诫，千万注意产后保养
我的宝宝现在快6个月了，跟着我吃药也吃了几个月，现在终于决定抽时间把我得产后风湿的经历贴出来，让新妈妈们避免再遭受我经历的这些麻烦和痛苦。先说说我得病的经过吧。我是08年9月底刨腹产生的，生之前身体一直很好，坐月子期间，家里人什么都不让需要我做，婆婆老让我躺在床上，我是躺不住的，总起来走走坐坐的，出院回家第三天，由于穿的单薄了点（其实也就是不怀孕时候正常穿的那么多）又在北屋待了一个小时受了凉，晚上
-
新妈妈别忘了产后42天的检查 产后42天检查项目有哪些
亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，一定要不忘了产后42天的身体检查，这项检查很重要，下面我们就具体的来看看，产后42天的检查都包括哪些内容吧。常规检查称体重这是一个最简单的项目，但千万不要忽视了。如果发现产后体重增加过快，就应适当调整饮食，减少主食和糖类的摄入，增加含蛋白质和维生素较丰富的食物，同时应该坚持锻炼。体重如果下降过快的妈妈，则应加强营养，有助身体恢复，保证奶水质量。新妈妈别
-
准妈妈要了解的预防产后脱发的方法
产后脱发是很多产后妈妈经常遇到的状况，这让很多妈妈十分头疼，那么到底是什么原因引起的产后脱发，又如何进行有效的预防呢？根据统计，约95%的妇女产后有程度不等脱发现象。其中30%～40%较明显，主要表现为在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄，枕头、衣服上脱落的头发增加，轻拉头发容易脱落等现象，引起很多妈妈的担心。导致产后脱发有以下2个主要原因：一是因为产后妇女耗伤气血，调养不当导致发根失养，血脉不畅通，
-
产后风湿别忽视妈妈学简易5招巧应对
【妈妈网特稿】风湿病多为老年病，但实际上，年轻的产后妈妈们也容易被它缠身。得了风湿病，生活真就容易变得不如意。怕风、怕冷、怕动，不只关节和肌肉，连心灵都受不少折磨。那么，如果想了解产后风湿由什么引起、有哪些症状、如何治疗等问题，下面小编为你一一解答。产后风湿因何而起产后风湿的原因可分为两类，一类为内在因素，一类为外在因素。1、妇女产期被风吹或接触冷水所致的产后风湿，症状是长期肢体关节疼痛，手接触冷
-
妈妈们对产后风湿病有些怎么样的了解
惠萍如期躺上了产床，分娩也很顺利，几个小时后一个3公斤的男婴便呱呱坠地……妈妈千叮咛万嘱咐，要惠萍听医生的话，安安心心坐好月子，千万别步她的后尘。原来，惠萍母亲当年月子保健没有到位，落下个“产后风”，带给她不少痛苦。名词解释：“产后风”就是“产后风湿病”的俗称。指育龄女性分娩后或做人工流产术后，因遭受风湿寒邪入侵而引起肌肉、关节酸困、疼痛的一种病症。看上去很象风湿病，但风湿病化验指标多为正常，使用
-
妈妈们知道要怎样做才可以预防产后风
产后构成骨盆的关节及身体的所有部分处于松散状态。因为各种身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，这段时间被称为产褥期。如果这期间调理不当，平生都要承受产后风的折磨。那应该要怎样在坐月子期间护理好自己的身体呢？产后风的原因大体分为两种。一个原因是因为分娩而虚弱身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散全身。另外一个原因是关节的过度活动。分娩前尽管没有过度活动关节，但
