分娩是一个疼痛的快乐着的过程，是一个将新的小生命呈现出来的过程。这是对孕妇十月怀胎后的一个考验，那么产妇如何学会科学分娩来减轻疼痛，顺利诞下憧憬已久的小宝宝呢？
首先，产妇要对分娩有正确认识，这是一个正常的生理过程，需要要消除精神紧张，放松心态。
其次，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。
产妇如何科学分娩减轻疼痛
以下动作可以缓解分娩时的疼痛：
（1）深呼吸：子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。
（2）按摩：深呼吸的同时，配合按摩效果更好。
吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩；呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。
（3）压迫止痛：在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
（4）适当走动：产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。
另外，有些产妇在分娩阵痛时就会大声喊叫，虽然喊叫是一种无意识的疼痛情绪的发泄，而实际上分娩时喊叫并不会让产妇舒适，相反的，大声喊叫不利于分娩，会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降，同时又耗费体力，增加顺产难度。
产前如何减轻分娩疼痛
怀孕9个月，要生小孩了，很多准妈妈的心情都非常复杂，一方面很期待宝宝的到来，另一方面又担心分娩时很疼痛而没有勇气去面对。小编今天就来教你产前如何减轻分娩疼痛，让你轻轻松松地分娩。
1、产前破羊水，分娩的第一信号
大多数产妇的羊水会在生产的第一个阶段也就是宫颈口差不多都打开的时候破水，但是，提前破水也是大约15%的产妇即将分娩的第一信号。它可能会一下子涌出很多或者只是一点点，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好马上打电话给医生或去医院检查。
假如你的羊水提前破了，但你并没有其他症状或问题，医生一般会建议你等待48小时。破水后48小时之内开始分娩可以降低发生感染的危险性，因为羊水一旦破了，胎儿和阴道内细菌之间的保护屏障也就没有了，所以不能等待太长时间。
不用担心，大多数产妇在破水后都选择等待，而且一般都会在48小时之内开始自然宫缩，不过也有一些提前破水的准妈妈需要人工帮助。假如48小时之内还没有分娩的迹象，就需要进行引产了。
引产的方式有很多种，有些医院会在产妇的阴道内插入含有类似前列腺素的凝胶或栓剂来引产，它可以促进宫颈成熟，刺激宫缩。也有可能医生会通过注射合成催产素来引起宫缩。
2、产前调整胎位有利于分娩
分娩时胎儿最理想的姿势就是“头位”——头朝下，背朝你。如果胎儿的下巴藏在他自己的怀里，与挺直头相比，更有利于分娩。在怀孕最后几周，医生可以通过抚摸准妈妈的肚子判断胎儿的姿势，如果胎儿是臀位，也就是臀部朝下，医生会教给你一套调整胎位的体操。这种方法的成功率约为60%，但如果到了分娩的时候胎位还没有调整过来，可能就需要采取剖宫产了。
3、产前宫颈口打开，分娩第一阶段
分娩的第一阶段，也就是宫颈口打开3指之前的速度是非常慢的，但它并不是单纯地打开这么简单。宫颈在打开的同时会变得越来越薄，从厚厚的变成薄薄的一层，变得像纸一样薄。假如你还处于分娩第一阶段，而且还没有破水，那么医生一般都会建议你等待。这样可能会消磨你的意志，但如果医生采取行动介入的话，到最后很可能就得动手术了。
不过，如果准妈妈已经进入分娩第二阶段(宫颈打开3指以上)，而宫颈打开的速度不够稳定(正常情况下，应该是每小时打开1指)，医生首先会了解为什么宫颈没有打开的原因，是胎位不正、宫缩不够强烈，还是准妈妈的用力的姿势不正确?有时医生会采用催产素来加快分娩的速度。
4、产前身心放松能减少宫缩疼痛
大多数准妈妈都担心这个问题，宫缩的疼痛再加上疲倦会让人感觉无法承受，可以寻找一些能够帮助放松或是睡觉的东西，方法有很多种，但周围的环境是否让你感觉舒适很重要。另外，就是不要给自己太大的压力，如果感觉疼就说出来，让自己的身体和心理尽量放松，当压力减小的时候，对疼痛的敏感度也会相应降低。
5、产前监测，了解胎儿情况是否异常
在分娩时，医生会定时监测胎儿的心跳，如果心率降低，医生会连接超声多普勒胎儿监护仪进行不间断的监测，记录胎儿的心跳速度以及你宫缩的力度。胎儿情况异常的迹象还包括运动减少或羊水中出现胎便。
很多情况都有可能导致胎儿不适，如热水和扑热息痛带来的高温，或者胎儿缺氧等情况，虽然缺氧可能仅仅是由于胎儿一时靠在他的脐带上引起的暂时性不适。但如果分娩过程太快，能会导致胎儿不适。
虽然胎儿不适一般不会 致紧急剖宫产，但医生需要了解其原因。如果宫口已经开到4～5指，医生会从胎儿头部取血样进行检测。不用担心，这项检测不会给胎儿造成不适。
知道了产前如何减轻分娩疼痛，所以为了更好的缓解分娩之痛，我们要注意以上事项，做好以上工作可以更好的有备无患。假如医生担心胎儿有危险，那么就需要马上使用工具助产，或是进行剖宫产，取出胎儿。
减痛分娩如何让产妇轻松生产
是否需要施行减痛分娩，是许多准妈妈询问度相当高的问题之一，然而，在思考是否需要施行前，我们先来了解减痛分娩在产程中的重要角色以及能给产妇带来的帮助。
减痛分娩-减痛篇
9种常见的舒缓产痛的方式
除了常见的减痛分娩之外，还有其他舒缓产痛的方式，对于不同的产妇，可以用不同的方式来达到减轻产痛的目的。
1.吸入式麻醉。
2.静脉或肌肉注射止痛剂。
3.拉玛泽呼吸减痛法。
4.音乐冥想放松法、芳香疗法。
5.催眠。
6.针灸、热敷。
7.皮肤电气刺激神经法。
8.坐浴水疗法。
9.区域性神经阻断术(俗称减痛分娩)。
5种麻醉方式
区域性神经阻断术也就是俗称的减痛分娩，根据产妇的不同状况，实施的减痛分娩方式也会有所不同，主要有以下3种麻醉方式。
1.腰椎硬脊膜外腔止痛法。
2.腰麻止痛法。
3.腰麻和硬膜外腔联合止痛法：国外较盛行使用此方式，比较方便让待产妇在待产室中行走。
减痛分娩-疑问篇
Q1·何时适合施行减痛分娩?
A：当产程确定开始时、子宫收缩频繁，分娩有一定强度时，便可开始施行减痛分娩，一般为子宫颈口大于3厘米后才可施行。
Q2·是否会影响胎儿?
A：维护产妇与胎儿的安全是施行减痛分娩最高指导原则，而且药物浓度远低于一般半身麻醉的剂量，可以排除经胎盘吸收传至胎儿的担忧。由此可知，只要能正确的用药，减痛分娩是不会影响胎儿的。
Q3·日后是否会有下背痛的后遗症?
A：有些做过减痛分娩的产妇发生腰酸或下背痛的原因，可能与麻醉针穿刺脊椎时造成脊椎硬脊膜附近软组织损伤有关，而且，多数发生下背痛的主因，是由怀孕时长期姿势不良或身体负荷过大所致。根据陈绍宜多年的照护经验，指出多数产妇可以在数周或是数月后痊愈。
Q4·是否会伤害脊椎神经?
A：医院里注射麻醉药品大多是由持专业资格证、经验丰富的麻醉专科医师执行，再加上腰椎硬脊膜外腔止痛法(俗称减痛分娩)的导管，是放置在硬脊膜外腔，而且下针位置是在第三腰椎上，此处为少量的脊椎末端神经(脊椎神经多分布于第二腰椎之上)，所以大可不必担心会伤害到脊椎神经。
Q5·施行减痛分娩的产妇是否可以进食?
A：由于已给予葡萄糖静脉注射，所以应尽量不进食固体食物，以避免发生呕吐或是吸入性肺炎的危险。不过在这段时间，仍是可以补充少量的清水或是无果粒的果汁。
Q6·是否会提高产钳的使用率?
A：适当的硬脊膜外腔止痛，并不会提高产钳的使用率。但是也不排除因个别生产状况的需要，而使用低位产钳的可能。在需要使用低位产钳时，硬脊膜外腔止痛法正好提供一种理想的止痛方式，此时只要给予较高浓度的局部麻醉剂，让会阴肌肉更为放松，医师在使用低位产钳会更为容易、安全。
减痛分娩-实施篇
减痛原理
减痛分娩的减痛原理为阻断第一产程的痛觉神经传递，持续用药到第二产程，则能达到更好的止痛效果。除此之外，在医护人员的指导下用力，就可顺利将胎儿娩出。
6项实施要点
产妇如果决定接受减痛分娩，为了确保自身的安全与权益，有以下6项施行前必定要配合的要点你应该要了解。
1.住院后的抽血报告。
2.经医护人员评估后，胎儿与母亲健康情况皆允许者。
3.需仔细阅读同意书背面内容说明。
4.填好减痛分娩同意书。
5.进行静脉注射并给予最少500毫升的输液。
6.应完全 合实施。
施打流程·4steps
【step1】先请产妇侧躺，侧躺后在第三、四腰椎间或第四、五腰椎间，放入一条很细的软导管。
【step2】由导管给予低浓度的局部麻醉剂-Ropivacaine及一种阿片受体类药物“芬太尼Fentanyl”，以达到止痛(感觉神经阻断)的效果。
【step3】密切观察母亲血压与胎儿心跳。
【step4】留滞的导管可在必要时作为剖宫产的下半身麻醉用，减少再挨一针的痛苦与麻烦。
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