有人说生孩子并不难，难的是如何捱过产前永无止尽般的疼痛。其实，有轻松对付生产阵痛的好方法，孕妈咪产前了解阵痛的起因与应对，自然可轻松的面对，安然的生产。
准妈妈必须了解的产前镇痛
有人说生孩子并不难，难的是如何捱过产前永无止尽般的疼痛。其实，有轻松对付生产阵痛的好方法，孕妈咪产前了解阵痛的起因与应对，自然可轻松的面对，安然的生产。
当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。
进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。
假性阵痛
当子宫收缩不规则、频率不加快、强度不增加时，便是假性阵痛，主要的差异在于假性阵痛时，子宫颈的厚度不会改变，而且子宫颈没有持续扩张的迹象，收缩多在晚上发生且在早晨消失。假性阵痛有时强度会增强，也可能有规则的10至20分中出现一次收缩，假性阵痛会造成孕妇疼痛不适，但持续一阵子后，疼痛的强度及频率会改善，这常使产妇不确定是否即将分娩而焦虑不已，而将所有的精神专注于疼痛上不得歇息。
所以，当您开始感到腹部有阵痛收缩时，可以记两次阵痛的间隔时间，如果间隔时间很长，约10至20分一次，或是稍微走动、休息后情况就会改善，通常是假性阵痛，可以先待在家中休息并观察阵痛的发展，并不须立即到医院。
准妈妈们来了解一下产前镇痛是什么样的感觉？
很多经历过的妈妈提到产前镇痛都会觉得很可怕，那么到底产前镇痛是一种什么样的感觉？
首先你有一种宫底下降，胀大的子宫开始下降，减轻了对横膈膜的压迫，孕妇会感到呼吸困难缓解，胃的压迫感消失，食欲增加。
其次，下腹部有受压迫的一种感觉，由于胎儿下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。
准妈妈们来了解一下产前镇痛是什么样的感觉？
最后，就是腹部有规律的阵痛，一般疼痛持续30秒，间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规律阵痛。
经验妈妈认为的阵痛是这样的：
所谓阵痛呢，就是胎儿将要降生时，孕妇的生理反应。一般会有前期和后期之分，前期阵痛可能临产前几天就会发生，但不是实际意义上的痛，只是感觉肚子有些轻微的不舒服，比如有点咕噜咕噜的，或有点一缩一缩的，隔一阵子一次。后期阵痛就是孩子要降生的时候了。那时阵痛比较频繁，就是真正意义上的疼了，感觉肚子猛然收紧发疼，一会之后就稍稍好一点，不疼了，然而再疼，如此反复，当不到五分钟就疼好几次的时候，就说明差不多宫口全开，要生了！
但这个时间一般也要三个小时左或。后期阵痛有时较难忍耐，猛然缩紧的感觉有的人会感到很疼，所以有的人生孩子看起来很恐怖，痛不欲生的感觉！不过，如果再怀孕时能适当做运动锻炼身体，那么可以减弱后期阵痛的痛感和忍受力。所有产前要多做运动。另外有的人的后期阵痛是会出现腰酸，是超级腰酸，好像腰快断了，而且非常麻木，加重手力捶几下，会有所缓解，但依然很酸，也很难受，但相比肚子痛的话要好多了。
希望通过以上的了解，准妈妈不要惧怕产前镇痛，勇敢地应该宝宝的到来。
准妈妈必须了解的孕前十大禁忌
1、忌孕前不进行体检。孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生、优育的问题，防患于未然。
2、忌带病生育。如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕。
3、忌蜜月怀孕。受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。
蜜月期间，夫妻双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。
4、忌怀孕期滥用药物。女性在受孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查或者放弃怀孕。
5、忌怀孕期感染病毒。感染病毒不仅会影响母体的健康，而且也会对胎儿构成一定的危险，比如典型的梅毒血清检查及艾滋病病毒。艾滋病不用多说，相信每个准父母都不希望无辜的孩子出生。梅毒会影响胎儿发育，而且引起母体的妇科疾病，影响受精卵着床，如果不治疗很可能造成以后的不孕。
6、忌怀孕期间性生活无度。怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期，所以频繁性生活孕育的胎儿质量不会很高，而且很容易流产或早产。
7、忌怀孕期过度疲劳或大喜大悲。休息不好、精神压抑，都会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会使胎儿脑供氧不足，影响胎儿发育。
8、忌怀孕期间大量吸烟、酗酒。孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。
9、忌妊娠期接触有害、有毒物质。孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。
10、忌怀孕期玩猫、狗等宠物。否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。
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