妈妈们，很多事情都是要以预防为主的哦。所以产后尿失禁的预防妈妈们要关注喽。
产后新妈妈要怎样预防产后乳腺炎
由于乳头的破损，使在哺乳时疼痛而影响产妇正常哺乳更造成积乳。而乳汁是细菌的最好的培养基，细菌很容易在积乳处繁殖发病。产后急性乳腺炎绝大多数发生在初产妇，其比例约为2.5∶1，发病常在产后2～4周。
发生急性乳腺炎的主要原因有两个：①乳汁瘀积；②细菌感染。这是因为初产妇缺乏哺乳经验和授乳不得法造成的。其次是初产妇的乳头皮肤较嫩，抵抗力较弱，容易被婴儿的吸吮造成破损，给细菌入侵打开了通道。
什么情况表示发生急性乳腺炎？
产后急性乳腺炎，病人多以乳房胀痛开始（积乳）。继之乳房内出现压痛明显的肿块。乳房显着增大，肿胀变明显，出现跳痛，皮肤发红，局部皮温升高。这时病人常常可出现高热、寒战、脉搏加快等全身中毒症状。检查时乳腺肿块硬，压痛明显，同侧腋窝部可触及肿大的淋巴结。若治疗不及时或治疗不当，特别是积乳期，乳房内的压痛肿块可在短时间内软化，形成脓肿。一旦发生了急性乳腺炎应及时到医院治疗。
怎样预防产后急性乳腺炎？
预防产后急性乳腺炎，关键在于避免乳汁瘀积，同时防止乳头损伤，保持乳房卫生。具体的预防措施有：
1、在妊娠后期，要经常用温水或用75%酒精擦洗乳房、乳头每2～3天1次，尤其是初产孕妇要养成习惯，以增加乳头皮肤的抵抗力。
2、有乳头内陷的孕妇，应该用手指挤捏、提拉乳头，加以矫正。也可试用一枚核桃劈成两半，去尽肉，将边缘磨光，分别扣在两侧乳头上，再用绷带绷紧，使乳头绽露在核桃壳内，促使乳头脱出。
3、养成定时授乳习惯，注意乳头清洁。每次哺乳应将乳汁吸空，并两乳交替哺乳。如有积乳，可用手挤压按摩，或用吸奶器帮助吸出乳汁，使乳汁排尽，防止积乳。
4、如有积乳，用手挤、吸奶器吸都不能使积乳块消散，可用牙皂粉鼻闻，或葱白塞鼻。
5、如果乳头有破损或皲裂，应予治疗。
6、断奶时应先减少哺乳次数，然后再行断奶。断奶前服焦麦茶，以减少乳汁。
新生儿急性乳腺炎怎样预防？
在出生后1～2周间，常可见到一侧或双侧乳房增大，有的甚至还分泌乳汁，这是一个正常的生理现象，原因是由于胎儿时从母体接受了泌乳素而产生的。通常只有乳房增大，乳房皮肤不红。触之乳房皮下有一扁圆形硬块，无触痛。若用手挤捏，可从乳头内挤出乳汁。挤出乳汁后肿块即缩小，并渐消退，故有人主张用手挤捏排乳，但易损伤乳房，一般无需处理，也不必将乳汁挤出，都能自行消退。但如护理不当，如用手挤捏或内衣粗糙磨擦损伤了乳头皮肤可引起感染，即乳房肿大，皮肤发红发热，触之小儿啼哭。
因此，新生儿乳房肿大、有乳汁、不痛、不红，不要去挤捏。内诊以柔软质料的棉布为好，并经常换洗。一旦发生炎症，早期可用75%酒精作局部湿敷，1日4次。若出现肿块变软，有波动感，则表示已有脓，应及时到医院作切开排脓。
妈妈们在产后要怎样预防产后脱发
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。
事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。产后如发现脱发怎么办呢？
产后脱发
放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。
每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。
产后脱发并非个别现象，相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。
妇女怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加，其作用对妊娠和胎儿的发育起着决定性的影响。除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素。它们的联合作用可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，并促进乳腺发育等等。而妊娠期这些激素的联合作用亦会促进头发的生长，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。然而，随着一朝分娩，体内诸多激素便会相应地大量减少，对头发的支持作用自然亦会降低，反馈性地使得头发营养供应减少，于是就发生了头发脱落的现象。若分娩时精神恐惧、情绪波动以及产后劳累等，亦会使脱发加重。
产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。
产后脱发
导致的原因
激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
精神因素
精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发；有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
营养不足
按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳 营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
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