为了有效的抵抗阵痛,你可能需要携带一些物品,有些可以舒缓疼痛,有些可以转移注意力,有些对安产甚有帮助,前辈的经验,你也试试看吧!
【舒缓疼痛类】
按摩器:可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果,比起指压来说较不费力。
网球:以硬式的网球最为适合,使用的方法就是产妇平躺,将网球放在床和背部之间,以滚动的方式来刺激腰部,也可以坐在网球上压迫肛门,不但省力,用途也较广。
【补充体力类】
冰淇淋:生产是需要耗费极大体力的,即便没有食欲,也应该吃一些东西填肚子,冰淇淋不但冰凉、容易入口,而且热量颇高,可让妈妈们保持体力。
小零食:随身携带一些小包装的零食,在阵痛的间歇期可以吃一些,以免妈妈身体虚弱,在生产时无法使力。
【安产类】
毛巾:无论任何季节,生产总是会让人全身冒汗,毛巾不但能拿来擦汗,也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里,另外,还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔,可说是安产好用品第一名!
补充体力可帮产妇缓解产痛
【舒缓疼痛类】
按摩器:可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果,比起指压来说较不费力。
网球:以硬式的网球最为适合,使用的方法就是产妇平躺,将网球放在床和背部之间,以滚动的方式来刺激腰部,也可以坐在网球上压迫肛门,不但省力,用途也较广。
补充体力可帮产妇缓解产痛
【补充体力类】
冰淇淋:生产是需要耗费极大体力的,即便没有食欲,也应该吃一些东西填肚子,冰淇淋不但冰凉、容易入口,而且热量颇高,可让妈妈们保持体力。
小零食:随身携带一些小包装的零食,在阵痛的间歇期可以吃一些,以免妈妈身体虚弱,在生产时无法使力。
【安产类】
毛巾:无论任何季节,生产总是会让人全身冒汗,毛巾不但能拿来擦汗,也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里,另外,还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔,可说是安产好用品第一名!
准妈妈临产前需带补充体力和缓解疼痛的物品
准妈妈在分娩前会因为疼痛而消耗一些体力,因此,准妈妈们要准备一些必不可少的缓痛物品。
为了有效的抵抗阵痛,你可能需要携带一些物品,有些可以舒缓疼痛,有些可以转移注意力,有些对安产甚有帮助。
食品类
冰淇淋:生产是需要耗费极大体力的,即便没有食欲,也应该吃一些东西填肚子,冰淇淋不但冰凉、容易入口,而且热量颇高,可让妈妈们保持体力。
准妈妈临产前需带补充体力和缓解疼痛的物品
小零食:随身携带一些小包装的零食,在阵痛的间歇期可以吃一些,以免妈妈身体虚弱,在生产时无法使力。
安产类
毛巾:无论任何季节,生产总是会让人全身冒汗,毛巾不但能拿来擦汗,也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里,另外,还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔,可说是安产好用品第一名!
网球:放在床和背部之间,以滚动的方式来刺激腰部,也可以坐在网球上压迫肛门,不但省力,用途也较广。
总之,准妈妈在分娩前应该带一些补充体力和缓解疼痛的物品。
本文Hash:84959ee3347174b127ba60584f5666e9f0954901
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
教准妈妈如何采取缓和产痛的姿势
来回踱步当阵痛尚不强烈的时候,活动一下身体会比一直躺在床上舒服,下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。把体重负荷压在墙上将双臂伸直压着墙壁,把所有的体重压在墙壁上,由于此姿势是站立的方式,因此有帮助胎儿降落的效果。膝胸卧姿采俯卧姿势,两手臂贴床面,脸侧贴地面,双膝弯曲跪着与大腿成垂直状,注意臀部应抬高,胸部与肩部尽量贴于床垫,双腿分开与肩同宽,以避免腹壁肌肉受到压力,此种姿势可促进骨盆腔之血液循环
-
巧克力补充体力?产妈你信吗
导语:通常,医生护士给准妈妈们推荐的分娩时充饥的食物是巧克力,理由是巧克力能量高,饱腹感强,能提高体力。的确,哪怕在平常,若问吃什么食品最能让人饱,最能抵抗饥饿,大部分人脱口而出的食品恐怕都是巧克力。人们习惯性地认为,脂肪多糖多的食品最能引起饱感。吃巧克力并不是分娩时补充体力最为理想的建议。这里无意批评妇产科医生,因为他们本来就不是食品专业,对食品的内容和特性没有多少了解,就像我们不懂接生一样。巧
-
几大小姿势帮助准妈妈缓解产前镇痛
准妈妈做些缓解产前镇痛的准备非常重要,那么有什么合适的方法呢?对于缓解产痛的方法,小编介绍如下:1、找一把舒适柔软的坐椅,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后,一条腿跪蹲下去,并不断地用手按压产妇的腰部,这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。2、产妇趴伏在床上,双手着于床上的一个垫子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻
-
帮助准妈妈缓解产前镇痛的8大妙招
妈妈们都知道出现产前镇痛是很难受的,那么下面就来看看一些缓解疼痛的方法吧。1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立,双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部,头部靠在其肩头,身体斜靠在其身上。陪护者或丈夫支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。2、在子宫收缩时产妇分开脚站立,产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里,头部靠在其肩上,双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部,在
-
芹菜草莓汁可以帮准妈妈补充大量叶酸
芹菜草莓汁可以帮准妈妈补充大量叶酸?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下:芹菜草莓汁:原料:芹菜叶40克,草莓200克,柠檬汁2小勺,水5/3杯。做法:1、把芹菜叶和草莓洗净,沥干水分。草莓去蒂,每个都切成两半。2、将菜叶和草莓放入搅拌机,加半杯水搅拌。3、倒入玻璃杯中,加入柠檬汁混合,也可再加些蜂蜜。热量:148卡。叶酸:249.2微克。作用——补充大量叶酸:大家都知道准妈妈需要特别补充叶酸,特别是
-
聆听愉快的音乐能帮助准妈妈缓解产前镇痛
下面来看看什么样的音乐能帮助准妈妈缓解产前镇痛。轻松愉快的音乐,可以让紧张的心情得以放松,而国内外都有在产房放音乐来缓解产妇分娩痛的尝试。但其实,在产前就需要进行音乐训练,以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐,起到最佳的镇痛效果。通常来讲,产前训练部分最好在孕期34周(即产前6周)开始,至少每周一次,有条件的话也可以一周3至4次,包括音乐配合身体运动练习和音乐配合呼吸练习(腹
-
准妈妈出现产前镇痛有这七大妙招可帮助你
要经历产前镇痛的准妈妈固然会辛苦,但是也有方法来缓解这样的疼痛,是什么方法呢?1、充足的水分准妈妈在持续着克服阵痛的呼吸法时,喉咙必定很干渴,陪产人员可以为产妇准备足够的水分给准妈妈饮用,使用可弯曲的吸管也较方便饮用。2、填饱肚子从阵痛开始到子宫颈全开,一般第一胎的准妈妈大约要历经几个小时的备战过程,所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子,保存体力,为生宝宝而努力奋战。准妈妈出现产前镇痛有这七大妙招可
-
学会调节呼吸可以帮助准妈妈减轻产前镇痛
分娩前很多准妈妈都害怕出现产前镇痛,其实调节呼吸是可以减轻这样的疼痛的,怎么调节呢?“都知道自然分娩好处多,可一想到将面临的产痛真让人恐惧。”随着产期的临近,有些孕妇总是忐忑不安,“如果到时坚持不了,还得受‘两次罪’,不然剖了算了。”其实,生活有这样想法的准妈妈不算少数。不过,专家对此却有自己的看法。“如果条件适合,最佳选择还是自然分娩,这样对产妇和婴儿来说都是有利的。”可是,令人恐惧的分娩疼痛该
-
钙和铁准备待产阶段准妈要特别补充
饮食营养篇营养师表示,怀孕第三期的饮食除了热量及蛋白质需要增加外,还需特别补充钙质与铁质。因为此时孕妈咪的腹围已经变大且常常会顶到胃部而易感到不舒服,如果孕妈咪吃了一点东西就感觉饱饱的,建议可以采取少量多餐的形式进食,同样可以达到摄取均衡饮食的目的。孕晚期需特别补充钙和铁铁质怀孕第10个月,其实是准备待产阶段。由于生产时会有出血现象,因此孕妈咪饮食中的铁质更需要充分摄取,富含铁质的食物如猪肝、猪血
-
临产时候准妈妈们应该吃些什么补充体力呢?
临产时的饮食临产时,由于宫缩阵痛,有些产妇无法保持镇静,又不想吃东西,甚至连水也不喝。这些状况对于分娩是不利的。其实,临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水,引起全身循环血容量不足,当然供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。第一产程时,由于不需要产妇用力,因此产妇可尽可能多吃些东西,以备在第二产程时
-
产后妈妈如何补充钙和铁
我国正常人每日需钙600毫克,孕期1500~2500毫克,哺乳期约为2000毫克。我国孕妇在妊娠晚期几乎全部缺钙,而且100毫克的人乳中含钙34毫克,如果每日泌乳1000~1500毫升,就要失去500毫克左右的钙。乳母缺钙如得不到纠正,轻者肌肉无力、腰酸背痛、牙齿松动,严重者则会出现骨质软化变形。钙主要来自食物,乳类、豆类及其制品含钙多、虾皮、海带、发菜、紫菜、木耳、口蘑、银耳、瓜子、核桃、葡萄干
-
想象可让准妈妈充满活力
每天告诉他你正在经历的身体的变化与心理感受,告诉他你真正需要的是什么。处理负面情绪的最佳方法是及时沟通与合理宣泄。这样,一切都会越变越好。选择自己喜欢的方式来关注做母亲之外的其他生活和有意思的事,也能让你把注意力分散些,比如,参加合唱团,学习园艺、绘画,朗诵散文诗等,都会让你的心灵朝更美好的方向开放。想象让你充满活力也许,你的胎儿还只是一个刚刚着陆的“小芽儿”,没有关系,你也可以想象一下他(她)的
-
准妈妈产前盘腿坐也可以帮助顺产吗?
下面为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作,可以在怀孕的最后几个月里多多练习。盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背,或者是在大腿底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。准妈妈产前盘腿坐也可以帮助顺产吗?上下摇摆骨盆:用双手和