在母乳喂养的过程中,妈妈们的乳房总是会出现这样或那样的问题,这时候妈妈们不要过于担心,因为这有可能是正常的现象,例如下面跟妈妈们谈到的乳房大小不一的问题。
乳房大小不一样属于正常现象,特别是哺乳期,很多妈妈都出现一个乳房大,一个乳房小的情况。这大多是由妈妈的哺乳方法不当造成的。
产后乳房大小不一怎么办
在哺乳期内,新妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
在每晚临睡前或是起床前,妈妈经常按摩乳房,也利于乳房的变形。
具体方法如下:
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
小编总结:
产后妈妈们在面对自己乳房的问题的时候不能过于担心,同时也要有个积极的心态去处理。过于担心会影响到母乳的质量,对宝宝的健康是没有什么好处的。同时如果发现问题变得严重了,记得及时就诊,不要拖下去哦。
哺乳后,乳房一大一小怎么办?
哺乳后,乳房一大一小怎么办?
1.乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。
2.在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。
3.重力的作用,也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。
护理方法
1.坚持戴胸罩从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
2.哺乳期正确喂奶在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3.经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
4.沐浴乳房在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
5.不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
6.可以多吃的食物雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7.健胸操最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
8.其它方法如果乳房实在让你看不下去,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。
美胸DIY
既然健胸操是效果最好的,为何不和我一起试试呢?此操简单易学,妈咪在家中就可进行锻炼,每天抽出10分钟的时间,持之以恒,一定能看到一个挺挺玉立的你。
第一节:两脚开立,两臂屈肘侧举,手指放松置肩前,然后两臂沿肩轴,向前平举,两肘向前,向上,向后,向下绕环,绕至开始姿势,重复练习10次。
第二节:直立,双腿并拢,两手按在胸下部两侧,憋气,用力压乳房两侧,然后两手臂向上举,重复练习10次。
第三节:两脚开立与肩同宽,成直立姿势,张口深呼吸,头后抑,同时臂沿身侧提至胸前平举,肩臂后展,挺胸,掌心向上,然后还原成直立姿势,重复练习10-15次。
第四节:膝着地,手掌向前方着地,手指向内,身躯正直下降,然后再推起,重复练习6-8次。
第五节:右脚支撑,右手握住左脚后上举,挺胸,抬头,上体尽量舒展,左右交换做5次。
第六节:直立做两手臂快速交叉运动,也可手握哑铃等器械练习,注意双臂向外扩张时应憋气;交叉、扩张为一次,练习5-10次。
哺乳期乳房两边大小不一怎么办
概述
我前不久生了一个儿子,因为家人怕孩子从小抵抗力差就坚持让我母乳喂养,可是我不想,因为母乳喂养后乳房就会变得干瘪了,可是家人坚持我也就妥协了,乳房最好果然变得很干瘪且没有型了,最近我仔细观察了一下,乳房还存在一个大一个小的问题,我现在还是哺乳期,不知道这是怎么回事呢?我应该怎么办是好啊?这样会不会影响以后的穿衣啊?能不能变回来啊?
哺乳期乳房两边大小不一怎么办
首先乳房的大小不育有可能是你以前就存在的问题,因为发育时期营养不良会导致乳房出现大小不一的现象,你现在可以做一些乳房的按摩,在小的那边尽量多按摩就可以了恢复了,另外母乳喂养是会导致乳房下垂走形的。
你这种情况是哺乳期的正常情况,因为孩子喝奶的时候认准一边没有及时更换就会导致一边允吸过多,从而产生乳房大小不一的情况,遇到这种情况不要紧张,现在应该及时纠正孩子吸奶的边,多吸大的这边。
这个乳房不对称的原因有很多,不一定是喂养孩子时导致的,也有可能是先天的因素导致而成的,如果只是轻微的请不要担心这是很正常的,后期母乳喂养时出现大小不一是因为喝偏了导致的。
注意事项
平时多添加足够的营养,让孩子尽量平均的吸食两个乳房,后期孩子戒奶后就可以多吃一些丰胸的食物了,比如木瓜和大豆都是具有很多丰胸的功效的。不必过于担心害怕。
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