减肥方法有很多，但是如果妈妈们想产后减肥很轻松的话，有什么方法可以帮助妈妈们呢？下面让小编来给妈妈们推荐几个方法吧。
1、舒服按摩好身体
按摩减肥通过手指促动脂肪，使其柔软，容易燃烧。特别是缺乏运动，积存在腰间的脂肪，反复按摩，效果非常明显。对于不同的身体部位，按摩的手法都各有差异，大致方向为“由上及下，由外向心脏方向”进行，有助于血液循环，加快新陈代谢，提升减肥效果。
针灸减肥
2、传统针灸助健康
针灸在调理肥胖的过程中发挥着重要的作用，其机理是调整人体代谢和内分泌功能。针刺后可以抑制胃肠蠕动，抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。通过针灸治疗，容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
注：针灸减肥过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。
3、精油按摩美曲线
以“油”攻油，净化身体，塑造完美曲线，听起来是不是很神奇？精油具有较强的“通”与“排”的功效。其中各种成分透过自然的植物香气与能量，刺激循环系统，使血液循环畅通，帮助解决肥胖症和水分滞留体内的问题。
4、中药包包益苗条
结合中医经络理论学，设计一个带有中药包的腰带，将纯天然名贵中药材敷于腰部，通过中药包与人体的接触，保健腰部，通经活血，是一个极为理想健康的减肥方法。
5、温暖足浴增美丽
人脚如树根，足部是人体器官的“反应器”，想要拥有健康的身体，足部保健很重要。在加入中药及矿物成分的热水中浸泡，刺激体内深层循环系统，促进新陈代谢，然后进行足底穴位按摩，具有减肥美容的神奇功效。
小编总结：
产后减肥的方法有很多，上面这些方法纯粹是一个介绍，妈妈们在选择的时候一定要根据自己的身体实际状况来进行，选择适合自己的减肥方法是很重要的。
产后减肥不要做的几件事
概述
怀孕时候的女性会把肚子撑的大大的，导致在生完后肚子上有很多赘肉，在坐完月子后妈妈们特别关心的一个问题就是怎么才能减去身上的赘肉呢？在产后减肥要是要注意几点的，如果方法不当还会适得其反呢？
产后减肥不要做的几件事
如果在生完的妈妈们要减肥的话一定不要选择用药物减肥，如果吃减肥药的话药物成分会随着乳汁被宝宝喝掉，自然这会直接影响到宝宝的健康。
有些妈妈会现在针灸减肥，如果用针灸减肥方法的话一定要随着饮食来做搭配调理，在宝宝没有断奶的话现在针灸减肥就要控制饮食，这样乳汁的营养就不多，如果想选用这种方法的话一定要在宝宝断奶后才可尝试。
在生完孩子后腹部就会很大，千万不要用束腰带去绑着腹部，这样反弹的几率很高，这种方法还会增加了腹压，导致血液循环不当，会出现便秘和消化不良的问题。
注意事项
在母乳期间的妈妈们一定要注意减肥是不能着急的，如果妈妈们想尽快瘦身下来那就要合理的搭配饮食和适当的运动才会有恢复的一天。
产后瑜伽减肥要注意的五件事
产后做瑜伽减肥确实是个不错的方法，现在很多妈妈都选择用这个方法来给自己进行减肥，但在做瑜伽进行减肥的时候下面这五件事情妈妈们要警惕。
寻找适合自己的产后瑜伽动作
瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。
产后做瑜伽减肥要注意的事情
别为身材害羞
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
心态最重要
和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
不必追求极致
你可能见过产后减肥瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
不要被人误导
为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。
产后减肥瑜伽的练习一定要根据自己的身体体质去选择，不要人云亦云，关键还是要长久的练习！
小编总结：
产后无论用什么方法来给自己减肥妈妈都要注意到的一件事就是选择适合自己的方法，坚持才是最好的。每个人都有不同的体质，不是每种方法都适合每一个人，而且在减肥的时候坚持进行，效果才好。很多妈妈就是没有做到后面这一点，往往让自己功亏一篑。
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