妈妈网（http://yuer.mama.cn）育儿专家表示，应对恶露不净，一些食疗处方或许可以帮助新妈妈们。
藕汁饮
原料：新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。
做法：清洗干净后用榨汁机将藕榨汁，冷藏，再将白糖兑入藕汁中即可。
小米鸡蛋红糖粥
原料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
做法：在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮后放入红糖即可食用。
哪些食物是可以帮助新妈妈产后泌乳呢？
1、猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃。
2、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
5、红小豆煮粥，加红糖。
6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。
7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。
8、豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次服完，连服5天。
9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。
久久健康网温馨提示：严禁妈妈产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤，容易影响食欲和体形，并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量，新生儿、稍大的宝宝不能耐受和吸收，从而易引起腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。一般小宝宝出生后几天内，胃口很小，各位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话，产妇乳汁太多，容易乳房胀痛，而且容易引起乳汁淤积。一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤。
(编辑：苗皓)
素食妈妈剖腹产后可以吃哪些食物？
大家都知道剖腹产产后妈妈的食物选择不多，可是素食者产后的饮食选择更少，而且素食者没有肉类做营养补给，那产后妈妈们要吃什么呢？
剖腹产的女性在生产过后，通常会伴随疼痛的问题，因此产后一周应避免食用易导致胀气、影响伤口愈合的食物，如蛋、奶类等。
这么一来，素食者的饮食选择岂不是更少？育儿专家提醒，剖腹产的产妇通气（放屁）后，会从开水、果汁、清爽的汤类开始喝，再逐渐吃一些稀饭、面条及青菜等较软的食物，约１－２天后只要肠道蠕动正常，慢慢地就可以吃一般饮食。
素食妈妈剖腹产后可以吃哪些食物
因此，产后一周内可以多吃些五谷根茎类来补充热量，而一些会产气的食物（如：豆类制品）则见仁见智，说法各异。
至于牛奶，剖腹产者也可以选择无乳糖的牛奶饮用，并且多补充纤维质（多吃水果蔬菜），促进肠道蠕动、预防便秘。
小编点评：其实素食的妈妈产后可以吃多点五谷根茎类的食物来补充热量，而豆类就要少吃点。至于产后蛋白质的补充，妈妈们可以喝一些无乳糖的牛奶，还有要多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动，防止便秘。
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